mauna108 (ПОИСК_ПРАВДЫ) вс?записи автора Витами?B12 необходи?для нормальног?функционирован? организм? однако ег?не всегда удается обнаружить ?строго?веганско?диет? Симптомами дефицита B12 являют? онемение ?конечнос?? слабость ?нога??плох? мышечн? координация, ?иногда нарушени?процессо?мышлен? ?спутанност?сознан?, заторможенност??проблемы ?па?ть?
?br /> ?норм?витами?B12 продуцируется кишечной флорой. Следовательн?само?главно??убедиться, чт?вы не разрушаете эт?флор?следующими действ?ми (?по?дк?значимости):
1. Приемо?антибиотиков.
2. Приемо?большого количества других препаратов.
3. Лечением попу?рным?травяными лекарствам? содержащим?кофеин ?множеств?токсичны?примесей.
4. Частым?промыван?ми кишечник?
5. Переедание? чт?приводит ?брожению пищи ?образованию        множества ядо??кислот, которы?угнетают флор?
6. Частым употребление?замороженных продукто?
7. Поглощение?кофе, чая ?других стимуляторо?
8. Злоупотреблением кислым?фруктами.

Если вы подозреваете, чт?кишечн? флор?може?быть частично разрушен?(?основном, ?результате приема антибиотиков), тогд??ва?есть веск? причин?беспокоится ?дефиците B12. ?свое?статье “Рекомендаци?по витамину B12 для строги?вегетарианцев” Др. Алан Голдейме?отмечает:
?br /> Читать дале?..