Аноним (Сл?айные_встр??/b>)
Если Вы не знаете гд??
ка?заработать, то совету?просто посетить сайт! Пр?тног?просмотр?
=-=-=-==-=
По прогноза?синоптиков аномальн? жара ?засуха сохранятся ещ?нескольк?дней. Никаки?дождей, ?температур?подымется до 36-38 градусов?
?таку?жару медики рекомендую?пр?малейшей возможност?разувать? ?ходить босико? Разумеет?, не по раскаленному асфальту, ?по трав? На ступ??находится большо?числ?точе? отвечающих за внутренние органы. Когд?челове?ходи?босико? происходит воздействи?на эт?точк? ?результате улучшает? циркуляция кров? повышает? общи?тону?организм??даже начинает? обновление клеток.
Обычну?воду можн?заменить водосодержащим?овощам??фруктами, например, огурцами, помидорами, арбузо? Благодаря им организм получает дополнительную порцию витамино??минеральны?вещест? Го?чи?зелены?ча? которы?пьют южан? тоже полезе??жару: он регулирует теплообмен.
?жару не рекомендуется есть продукты, согревающи?изнутр? например, ме??сало. Пере?сном откажитесь от «серьезных?продукто?врод??са, потому чт?переваривани??жело?пищи вызывает повышени?температур?тела ?усиливае?потоотделени? Охлаждаю?организм ?помогают адаптировать? ?жаре продукты ?легким ?жущи?вкусом (хурм?ил?бананы) ?вс?овощ?фрукты зеленого ?белого цветов.
Любите??охлаждаться ?речк?надо имет??виду, чт?ны?ть ?воду резк?нель?. Перепа?температур може?спровоцировать спаз?сосудо?сердца. Поэтом?пере?водным?процедурам?для начала остыньте ?тени. ?по?ле?но?ду?залезать тоже не стои? от холодной воды сосуды сужают?, ?пото?ещ?сильне?расширяют?. ?жару лучш?принимайте теплый ду? когд?вы выйдет? температур?окружающей сред?покажется ниже, че?на само?деле.
Уберит?из дома аксессуары ?мелкий деко? Многие очен?лю??украшать квартиру всевозможным?статуэткам? игрушкам? рамочкам? подставочкам? свечками?Учитыв? ту частот? ?которо?вы буде?открыват?окна ?жару, вс?эт?изыски буду?только собирать пыль, ?помыть вс?их закорючк?буде? ох, ка?непросто.
Если част?комнат нахо?тся на солнечно?сторон?то следуе?закрыт?окна плотными шторам? но эт?мало эффективно. Лучш?всег?использовать фольгу котору?надо закрепит?снаруж?окна ил?во внешне?част?окна. Фольга очен?хорошо отражает тепл??свет. Чт?значительн?уменьшит перегрев помещения. Дале?обращаем своё внимание на ванн??туалет, во многих квартира?ст??проточны?полотенц?сушители которы?круглы?го?го?чи??отключит?их невозможно, ?одно?сторон?эт?очен?хорошо потому чт?не допускае?сырост??ванной, ?другой сторон?если вы живёте на верхни?этажах ?ва??та?на стольк?жарк?чт?наличи?го?чи?труб ника?не вл?ет на сырост??ванной. Оберните фольго?го?чи?труб?полотенц?сушите? по всей их поверхност? эт?снизит нагрев воздух??нескольк?ра?
По?може??не пр?те?ва??окружающим но являет? защитным барьером ?борьбе ?перегревом организм? Не стои?слишко?бороть? ?ег?выделением. Особенно на открытых участках тела. ?тоже время складк?кожи, ?мест?гд?кожа соприкасается ?одеждо?лучш?обработать те?чт?лучш?подходит для Ва? Чтоб?предотвратит?раздражени?кожи от выде?емой организмом соли.
Ну ?«классические» ка?справлять? ?жаро?br />
Ка?спастись дома ??офис?
Чт?делать?
?пить зелены?ча?br />
?ездить на пля?br />
?носить легкую, светлу?одежду
?носить одежду из натуральны?тканей
?прятать? ?тени
?есть мороженное
?меньше пользовать? косметикой
?жару не стои?пить
?пиво (он?ка?ра?вызывает обезвоживани?
?крепки?кофе (перегруз сосудо?
?алкогольны?коктейли ?водкой (може?не выдержат?сердце). ?во?сухо?бело?вино, ?-- попола?разбавленное минералкой, ?можн?
Ка?спастись от жары на работе?
?пр?температур?воздух?выше +26 градусов каждые полчас?выпивайт?стакан воды
заведите на стол?небольшо?аквариум (можн?даже бе?ры??бе?растений, лишь бы ?водо? ?пуст?испа?ет влаг??немног?охлаждае?воздух
?купите просто?пульверизато??опрыскивайте пространство время от времен?холодной водо?br />
?если есть возможност? положите на плеч?мокрый платок
?почаще бегайт??туалет ?мойт?руки до подмышек прохладной водичкой ?умывайтесь
?хо? бы ра??дв?часа старайтесь полежать мину??ть ?убережет?свои сосуды от перегрузки
?хорошо помогают растен? ?большими лист?ми (например, бегония ил?фику? ?если их окатит?водо? он?буду?долг?оставать? влажными ?осту??жа?br />
?постарайтесь самы?важные дела решать ?первой половине дня, пока полуденное солнце не накалило ваше рабоче?мест?br />
?старайтесь слинять домо? ?холодный ду? ка?можн?раньше ?перегрев имее?br />
Ка?снизит?температур??машине
1. Повесьте на вс?стекла автомоби? солнцезащитные шторки (на присоска?. Ка?правил? их применение снизит температур??салоне на 5-7 градусов.
2. Купите «зеркальный» экра?на ветровое стекло. Только устанавливайте ег?снаруж?автомоби? (кр? зажимают? дверями). Если установите экра?внутри, львиная до? отраженног?им тепл??солнечного свет?остает? ?салоне.
3. Чаще мойт??полируйт?автомобиль. Че?больше грязи на кузове ?стекла? те?хуже от ни?отражает? солнечны?свет, ?те?быстре?он?нака?ют?.
4. Не оставляйт??салоне автомоби? зажигалк??баллон?по?давление?(?пример? ла?для воло?. Он??жару нередк?взрывают?. Та?же по?открытым солнце?непременно испортятся оставленны??салоне автомоби? аудиокассеты ?прочие пластиковы?мелочи.