Аноним (красота_для_те?) вс?записи автора

Есть данные, чт?даже восемь мину?за?ти?физкультурой ?день продлевают жизн?
?процессе движен? высвобождают? гормон?рост? выработк?которы? сокращается посл?тридцати ле?

Старай? меньше бывать на солнце, сп??прохладной комнат? Доказано: кт?спит пр?температур?17–18 градусов, дольше остает? молоды?

Разгадывай кроссворды! Тренированны?мозг – зало?долгой молодост?

Найд?себе интересную работу. Пост?нн? деятельност?особенно полезн? пенсионера? Ведь уходя ?привычно?работы, люди, ка?правил? начинают чувствоват?се? никому не нужным??hellip; старым?

Влюб?йся! Гормон?счастья продлевают молодост? Если не?подходящи? партнеро??реальной жизн? придумай себе кумира из мира кино ?эстрад?

Уменьш?калорийность пищи, старай? есть больше растительных жиро?? клетчатк?

Стат? отсюда.

Наталья_Коптев?/a> (красота_для_те?) вс?записи автора

?инет?появился новы?электронны?журнал Опластик? ?косметологии ?пластической хирургии. Та?есть статьи, обзоры, услуги, врач? клиник? пост?нн?обновляет?, можн?узнать мног?полезног? просто развлечь? ?поболтат?на форуме. Та?же можн?задать интересующий Ва?вопрос ил?поделится собственны?опытом. Читайт??пишите!

Сейчас ?журнал?Опластик?проходит Акция: по условия?конкурса разыгрываются тр?бесплатные операции, которы?сделаю?известны?хирург? эт?

1) ринопластика ?Зураба Меладз?br />
2) отопластик??Максим?Осин?br />
3) редукционн? маммопластик?(уменьшение груд? ?Анвара Салиджанов?

Конкур?начинает? сегодня. Подробност? https://oplastike.ru/rubrikator/akciioplastike/super-akciya_internet-zhurnala_oplastikeru_besplatnaya_plasticheskaya_operaciya/

?каждог?есть шанс!

Виолетта_Сорванцова (красота_для_те?) вс?записи автора
Вопрек?укоренившему? мнению, чтоб?привести се? ?по?до?утро? не нужн?тратит?кучу времен??усилий ?делать полный макия? Во?нескольк?легких манипу?ци? которы?помогу?сделат?макия?за 10 мину?ил?даже меньше!
То? ?како?сост?ни?ваша кожа? Далеко не ?безупречно? Заметили пару прыщиков, которы?хотите скрыть? ?по?глазам?снов?предательски?темные круг? Если вы ответили положительно хо? бы на один из этих вопросов, маскирующе?средство должен стат?ваши?лучшим другом. Легким движение?нанесите небольшо?количество средства на дефект ?растушуйте ег? не размазыв?, пока то?кожи не буде?однородным. Эт?действие занимает не боле?минуты, ?тональная основа (он?боле?прозрачн? кожа чере?не?дыши? естественн?выравнивае?то?кожи, не создав? эффект?грим? Чтоб?скрыть круг?по?глазам? выбирайт?корректо?вокруг гл?/a>?та?ка?тональны?средства для кожи имею?другую текстуру. Когд?исчезает синева по?глазам? лицо автоматическ?выгляди?свежее ?моложе, ?ка?будт?светлеет. Если вы пользуетес?тональны?кремом, выбирайт?лекгую тональну?основу, которая незаметн?для глаз? скрывает слуд?усталост? ? котору?можн?быстро нанест??помощь?спонжа.

Ру?на ?nbsp;бархатная пудр? Иногда уставш? кожа може?имет?желтоватый нездоровый оттено? Лучший способ бороть? ?этим недостатко?- воспользоваться ру?нами, чтоб?освежить щеки, ил?nbsp;бархатно?пудрой, чтоб?придат?лицу мерцающе?сияни? Лучш?всег?их можн?нанест?nbsp;кисточко?(ил?пальцами если ру?на кремовой консистенции), ?зате?растушеват?их по направлени??вискам. Ещ?удобне?воспользоваться специально?пудрой, которая находится ?резурвуаре кист? дабы уменьшит?количество движений ?nbsp;экономне?отнестис?ко времен? 

Тушь для ресниц. Выберите супе?тушь, которая имее?5 эффектов ?3 D щеточк?  Длинны?подкрученные ресниц?открываю?уставшие глаз? ?вы выглядите вполне проснувшей?. Начинайт?красит?ресниц??основания, слегка фиксир? их щеточкой на нескольк?секунд. Повторит?эт?действие ещ?дв?раза, подкрашивая ресниц?посредин??кончик? Эт?предотвращае?слипание ресниц ?создае?красивую естественную лини? Нанесите на ресниц?один-дв?сл? водостойкого средства - за минуту превратитесь ?Мальвину ?широко распахнутыми глазам??если вдру?пойдет дожд? ил?Пьерро предложи?посетить бассей? вы будете во всеоружи?

Бальза?для гу? Помаду темных ?насыщенных оттенков нужн?наносить довольно долг? ?особой тщательность? поэтом?он?мало подходит для утреннег?макияжа. «Быстрые?nbsp;жидкие помады ?блески - светлы??прозрачные, поэтом?лучш?всег?утро?выбирать универсальны?бальза?/a>, придающи?губа?естественн?ухоженны?ви? Обратите внимание на бальза?Oriflame, ?состав которого входя?натуральны?масл? которы?ухаживаю?за губами, ?сонцезащитны?фильтр?препятствую?фотостарению гу?
Если вы хотите научиться красив?делать макия? ухаживат?за собо? оставаясь благодаря этом?молодо??привлекательно???добаво?зарабатывать на этом деньги, вы можете заполнит?заявк?на моей страничк? ЖМ?

Наталья_Коптев?/a> (красота_для_те?) вс?записи автора По условия?конкурса разыгрываются тр?бесплатные операции, которы?сделаю?известны?хирург? эт?
1) ринопластика ?Зураба Меладз?br /> 2) отопластик??Максим?Осин?br /> 3) редукционн? маммопластик?(уменьшение груд? ?Анвара Салиджанов?
Конкур?начинает? сегодня. Подробност? https://oplastike.ru/rubrikator/akci...kaya_operaciya/
https://oplastike.ru/rubrikator/akci...kaya_operaciya/
?каждог?желающег?есть шанс ?возможност?

zolyshca (красота_для_те?) вс?записи автора Общи?рекомендации: вс?маск?для воло?нано?тся на чистые волосы. Пере?нанесением маск?волосы помыть шампунем, высушить полотенцем. На слегка влажны?волосы наносить маск?

Морковная маск?для воло? для нормальных воло?очен?полезн?маск?из 4 столовых ложе?морковного ?2 столовых ложе?лимонног?сока. Вс?компоненты перемешать ?добавить стакан отвара ?ты перечной. Посл?мытья втерет?смес??волосы, подержат?5 мину??хорошо вс?смыт?

Медовы?эффект: медовая маск?эффективна пр?выпадени?воло??против перхот? Перемешать по 2 чайных ложк?меда ?репейног?масл??добавить 2 желтка. Получившую? смес?втерет??кожу головы, ?чере?40 мину?смыт? Делать маск?ра??неделю ?течени?2-3 ме?це?

Маск?из тимьяна: для нормальных воло?очен?полезн?маск?из тимьяна. Дв?горсти трав?растерет??ступке ?залить 0,5 ?ки?ще?минерально?воды, остудить ?процедит? Посл?очередного мытья нанест?настой на волосы ?обернуть голову полотенцем на 15 мину?

Маск?для укреплен? корней воло? смешат?по столовой ложк?цветко?ромашк? липы ?листье?кpaпивы, залить стаканом ки?тк? Чере?полчас?процедит??добавить нескольк?капель витамино?? ?, ?2 ?? Зате?покрошит??смес?немног?ржаног?хлеб??чере?15 ми? нанест?на голову. Сверху надеть полиэтиленовую шапочк??чере?1-1,5 часа хорошо промыт?голову водо?

Маск?против выпадения воло?из коньяка, желтка ?меда: смешат?столовую ложк?коньяка, один яичны?желток ?десертну?ложк?меда. Нанест?смес?на голову на 20 ми?, смыт?водо?

Маск?против выпадения воло?из мать-?мачехи: 3 ст. ложк?листье?залить 1 ? го?че?воды ?настаивать 30-40 ми?, процедит??сраз?же нанест?на корн?чистых воло?не реже 1-2 ра??неделю.

Маск??соко?алоэ: для ослабленны?воло?хорошо подходит маск?из меда ?сока алоэ. Взять по столовой ложк?каждог?компонента, вс?тщательн?смешат??нанест?на чистые волосы. Подержат?не боле?10 ми? ?смыт?водо? Смес?можн?заготовить впро??хранит??холодильнике.

Желтково-масляно-медовая маск? для укреплен? воло? 1 ст. ложк?постного масл? сыро?желток, 1 ст. ложк?меда - вс?хорошо перемешать ?втират?эт?масс??корн?воло? Не смыв?, хорошенько укутат?голову на 1 ча? Пото?ополоснуть волосы настое?трав из ромашк? хмеля ил?листье?березы (на выбо?. Лучш?всег?ополаскивать ромашкой, он?обладает противовоспалительны?действие? ?отва?из корней лопуха избави?от грибка ?придас?волоса?силу.

Аи??уксусе: 3 ст. ложк?корней аира проварит??0,5 ?9% уксуса на мало?огне 15 мину? Процедит? остудить ?втират??корн?воло?

Редька: натереть корн?воло?соко?черной редьки, походить мину?30 ?укутанно?голово??смыт?

Кефи?ил?простокваш? кефи?втират??корн?воло? утеплить голову целлофаном, теплым платко??оставить на 1,5-2 часа. Пото?смыт?отваро?из трав. Проводит?процедур?1 ра??неделю ?течени?5-7 недель, ?волосы ва?порадуют.

Маск?из горчиц?против выпадения воло? горчиц??порошк?1 ст.? ?2 ст.? крепко заваренног?черног?чая ?1 желток. Нанест?на 30 ми? Буде?жечь! Зате?смыт?водо? шампун?не требуется. Делать ра??3-4 дня пока не буде?стойкого эффект?

Маск?из хн??желтка для воло? развести хн??кофе (для темноволосых, для светловолосы?- просто ?водо?, туда положить дв?желтка ?намазать на сухи?волосы эт?кашицу, замотать волосы пленко??надеть утеп?ющий колпак. Чере?мину?15-20 смыт?бе?шампуня.

Маск?для воло?на касторовом масл? красно?перц??настойке трав: 3-5 ? ложе?касторовог?масл? 1 ? ложк?настойки календул?(можн?настойку эвкалипт? ромашк?на спирту. Можн?заменить ложкой коньяка ил?водк?. Плюс нескольк?капель эфирного масл?(любого) ?примерно чайную ложк?жгучег?красного перц? Держат?на волоса?1-2 часа.

Маск?для воло?из черног?хлеб? черный хлеб, лучш?всег?ржаной, 2-3 ломтик?замочить ?воде, когд?размякнет хорошенько размять руками. Слегка подогрет? чтоб не холодный, но ?не го?чи? добавить пару капель камфорного масл? ?вс?эт?наложить на голову (немочить!) прямо межд?прядо? та?чтоб тепл?было голове. Зате?надеть мешоче?целофановы?ил?колпак, сверху полотенц? держат?окол?часа. Смыват?лучш?сраз??тази? пото?помыть шампунем.

Маск?от выпадения воло?из жгучег?перц? ра??10 дней мазать корн?воло?соко?жгучег?перц? держат?на волоса?1 ча? пото?смыт?

Настойка черног?перц?для укреплен? воло? 1 ра??неделю втират??корн?воло?настойку горького перц? наде?резиновы?перчатки.

Настойка горького перц? масл?репейное: 2 ст. ложк?настойки стручковог?перц? 2 ст. ложк?ки?чено?воды ?2 ст. ложк?масл?репейног? Эт?вс?втират?2 раза ?неделю ?корн?воло? Оставлять на 1ча? Буде?немног?печь. Волосы не окрашивают?. Смыт?шампунем. Для укреплен? воло?

Маск?против выпадения воло?на оливково?масл?лимонный со? взять оливково?масл?лимонный со?50/50. Втерет??корн? голову укутат??оставить на ночь. Утро?голову помыть ка?обычно. Можн?ещ?отваро?дубово?коры прополоскать.

Маск?для секущихся кончиков: большинств?масо?для кончиков воло?включают ?свой состав любо?растительное масл? репейное, миндальное, оливково? касторовое. Мелк?нарежьте трав? ромашк? зверобой, крапив? лист? березы ?залейт?половино?стакан?растительног?масл? Плотно закрыт?банк??настаивать ?темном мест?не мене?недели. Зате?процедит? Можн?заменить эт?маск?компрессом из теплог?оливкового масл??добавление?небольшого количества лимонног?сока. Такж?подойдет желток, взбиты??десертно?ложкой касторовог?масл?

Маск?для окрашенных, поврежденных воло? взять кефи?обыкновенный (бе?сахара). Голову помыть шампунем, нанест?кефи?от корней до кончиков. Замотать ?полиэтилен, сверху об?зать махровым полотенцем. Держат?40 ми? Делать 1 ра??неделю. Зате?смыт??промыт?чуточкой шампуня.

Луково-кефирн? маск? луковы?со?надо перемешивать ?кефиро? ?? только кефи?отбивает луковы?запа? Можн??эт?маск?такж?добавить масл?репейное ?яичны?желток.

Маск?для рост?воло??от перхот? основа - водк??настойка красного перц? разбавит?один ??ти. Добавить ?основу эфирны?масл?- розмарин ?мускатны?орех. Смес?наносить ?перчатка? Руки тщательн?мыть, глаз?закрыват?

Маск?для улучшения рост?воло?(луково-медовая): лу?натирают на терк?ил?пропускают чере??сорубк? На четыре част?луково?кашицы добавляют одну част?меда. Смес??течени?получаса втираю??голову, чере?ча?смываю?теплой водо? Если волосы очен?сухи??ломкие, то ?приготовленной смес?добавляют немног?оливкового (облепихового) масл?

Витаминн? маск?для рост??густот?воло? взять по 2 чайные ложк?- димексид, витами???масл? витами???масл? касторовое масл? со?свежег?лимона, вс?смешат? нанест?на голову, замотать волосы полиетиленом, сверху надеть шапк? держат?ча? буде?немног?щипать, вс?2-3 раза смыт?шампунем, делать только ра??неделю.

Маск?для уменьшен? рыжины посл?окраск? осветлен?: выжать со?свежих лимоно? нанест?на волосы. Не смыват?нескольк?часо?

Маск?для укреплен? воло? 1 желток, 1 ? ? йогурт?(бе?фрук? добаво?, 1 ст. ? бальзама для воло? 1 ? ? меда, 5-6 капель сока лука ил?чеснок? 5-6 капель коньяка. Нанест?на вымыты? влажны?волосы, держат?не мене?1 часа, лучш?ночь. Смыват?бе?шампуня.

Маск?для укреплен? воло??от перхот? смешат?120 мл растительног?масл??10-15 капель эссенции илан?иланга. Намочить волосы, втерет??ни?лекарств? обмотать голову полотенцем, ?чере?15 мину?тщательн?вымыть голову. Но будьте осторожн?- запа?илан?илан?создае?ощущение эйфори? ??некоторы?вызывает головную боль. Если же ?120 мл растительног?масл?добавить 10-15 капель масл?чайног?дерева, то вы получите отличное средство от перхот? Используйт?ег?ка?маск?для воло?пере?те? ка?вымыть голову.

Фруктовы?уксу?от перхот? фруктовы?уксусо?тщательн?натереть голову, сверху замотать полиетиленом, на которы?можн?надеть либо шапочк?каку?нибудь либо полотенц? погу?ть часи?можн??больше, посл?чего вымыть голову ваши?любмым шампунем - эффект виде??первог?же раза. Для начала процедур?нужн?повторять ра??неделю, до те?по?пока ?не?не буде?необходимост?

Маск?для укреплен? воло?(хн?крапив?желток): полстакана сухо?крапив?+ 3 ?? хн?(предпочительно бесцветную) залить ки?тком до кашеобразног?сост?ния + 1 желток. Нанест?на голову на 1,5-2часа.

Маск?из хн?масл?витамины: хн?(предпочительно бесцветную) залить ки?тком, чтоб?стал?густ? масс? накрыт?крышко? наст?ть 15 мину? разогрет?почт?до кипения на во?но?бане масл? которо?вы использует?для воло? та? чтоб?чтоб?кашица посл?добавлен? стал?жидковатой пастой, накрыт?плотно крышко? дать остыть. ?смес?добавить 2-3 ?? витамино???? Эт?масс?можн?хранит??сухо?мест? плотно закрыв крышко? Наносить на чистые волосы, предварительно подогрев, на 2 часа. Делать 1-2 раза ?неделю.

Маск?для воло?из белого перц??меда: 3 ст. ?мёда + 2 ст. ? белого перц? Держат?15 ми? Посл?ополоснуть водо??лимоно?

Маск?из желтка ?касторовог?масл?от выпадения воло? дв?тр?желтка ?2 ст. ?касторовог?масл? Взбить, нанест?на голову, укрыть полиэтиленовым пакето??теплым полотенцем. Ходить тр?часа. Смыват?по?го?че?водо?детски?ил?дегтярным мыло?3 раза. Делать 2 маск??неделю, курс 2-4-?недели.

Маск?из дрожже??перцовки для рост?воло? взять 30 гр. дрожже??2 столовые ложк?перцовки. Нанест?на кожу головы мину?на 20. Смыт?водо?

Маск?из горчиц? кефира, желтка, меда ?эфирны?масе? 1 ст.? горчичного порошк?развести нежирным кефиро? добавить 1 желток, 1 ?? меда, 1 ?? миндальног?масл? нескольк?капель эфирного масл?(лимо? розмарин, илан?илан?..по вашему усмотрению). Нанест?на волосы на 30-40 ми? по?колпак, смыт?теплой водо??последующи?ополаскиванием.

Майонезн? маск?для воло? дв?яйц? ложк?растительног?ил?оливкового масл??майоне?на глаз. Вс?эт?тщательн?перемешать ?втерет??корн?воло? пото?распределить равномерно по всей длин? Обернуть пакето??платко? Смыват?чере?часа 2. Питает волосы, облегчае?расчесывание.

Маск?для воло??посеченным?кончикам?из оливкового масл? взять теплое оливково?масл??5 капель эфирного масл?илан?иланга. Теплым маслом смазыват?секущиеся кончик?воло? Масл?не перекаливать, лишь разогрет?до теплог?сост?ния. Пото?волосы покрыт?пакето??ждат?полчас? Пото?смыт?ка?обычно.

Маск?против выпадения воло? эт?маск?подходит для те?случае? когд?выпадени?воло?ОЧЕН?сильно? Маск?- 1 ложк?касторовог?масл? 1 ложк?сока лука (только обязательно сока, ?не кашицы, инач?волосы буду?пахнут?; 1 ложк?настойки календул? 1 ложк?настойки стручковог?перц? 1 ложк?меда; 1 ложк?коньяка; 1 желток. Если волосы длинны?то ложк?- столовые, если короткие - чайные. Маск?нанест?на голову, одет?шапочк??держат?ча? Рекомендуется делать эт?маск?делать хо? бы ра??2-3 недели. ?для лечебных целе?- ра??неделю.

Маск?против выпадения воло?(касторовое масл?лимо?желток): взять 1 ? ? касторовог?масл? со?одного лимона, 1 яичны?желток. Вс?смешат? нанест?на влажны?волосы на 40 мину? Тщательн?смыт? Делать не чаще 2-?ра??ме??

Nastu4ka (красота_для_те?) вс?записи автора Дума?многие посещали инфракрастны?саун? Поделитесь впечатлениями!

zolyshca (красота_для_те?) вс?записи автора Луковая маск?для воло? Смешат?2 ст.? лукового сока со следующими интридиентам?вс?по 1 ст. ? (кефи? конья? репейное масл? морская соль, ме?. Втирае?маск??корн?воло? остато?распреде?ем по волоса? надеваем шапочк?целофанновую, шапочк?шерс?ну??оставляем маск?на 1 ча?

Луковая маск?для воло?дрожжами. Приготовлени?1 ?? сухи?дрожже?смешат??2 ст.? теплой воды дать наст?ть? ?течени?10 мину?пото?добавить 1 ?? репейног?масл? 1 ?? касторовог?масл??2 ст.? сока лука.

Маск?для воло??луко??чесноком. Состав: 2 ст.? сока лука, 1 ст.? сока чеснок? 2 ст.? репейног?масл? 1 желток, 1 ст.? коньяка, 5 капель эфирного масл?розмарин?ил?лаванд? Приготовлени? репейное масл?смешат??эфирны??добавить вс?остальны?ингридиент?

Маск?для воло??луко? стимулирующая рост воло? Смешат??равных частя?со?морков? лимона ?лука, добавить по 0,5 ?? миндальног??репейног?масл? ?конц?добавить дрожжи (1 ?? сухи?дрожже?развести 2 ст.? теплой воды, оставить на 5 мину?. Нанест?эт?маск?на корн?воло? тепл?укутат?голову ?оставить на 1 ча?

Маск?для воло?луково-маслянн?. Тщательн?смешат?1 желток, 1 ст.? репейног?масл? 1 ст.? касторовог?масл? 3-5 капель масляного раствора витамина ? 1 ст.? лука, 1 ст.? спиртово?настойки горького перц? ?конц?добавляем по 3 капл?эфирного масл?шалф? мускатного ?илан?иланга.

Луковая маск?для воло??добавление?эфирны?масе? Смешат?1желток, добавить 2 ст.? лука, 1 ст.? настойки календул? 1 ст.? меда, 1 столовую ложк?касторовог?масл?смешат??2 каплями следующи?эфиров - лаванд? шалфей мускатны? розмарин.

AVON_Moscow (красота_для_те?) вс?записи автора

Привет девчонки!! Если вы хотите заказать по каталогу AVON  ?если вы живете ?Москве то заходите ?гост?nbsp;  https://www.vip-babes-world.com/users/avon_moscow/blog/

Задавайт?вопрос? смотрите катало??заказывайт?. встретим? бе?пробле?)

ЖД?!!

 

zolyshca (красота_для_те?) вс?записи автора ?начале этог?пищевого режима взвесьте свой ве???конц?срок?(посл?4-?недель) вы увидит? чт?ва?ве?уменьшил? от 20 до 28 кг (я бы не уповал?на тако?похудени? но результаты, действительн? хороши?. Диет?опробована на многих форума?инет? результаты разные, зави??от исходног?веса ?количества лишних килограм?


Этот режи?питания опирается не на калорийность пищи, ?на химические реакци? протекающи??организм? ?поэтом?надо строго соблюдат?этот режи?бе?всякого изменения, инач?пользы ?этой диет?не буде? Если вы решили убрать како?нибудь продук??этом режиме, то ни ?коем случае не ставьт?на ег?мест?другой.

- Следуе?пить больше воды;

- Овощ?ва?тся ?воде бе?всяки?добавлений бульонов, можн?добавить соль, пере? приправу, лу? чеснок;

- Нель? добавлять масл??жиры;

- Можн?пить стакан содово??любо?время, такж?баночк?ил?дв?газированных напитков (диетически?;

- Разрешен?пить ?любо?время ча?ил?кофе бе?сахара ил?молока, можн??заменителе?сахара;

- Пр?ощущении голода можн?поесть огурцы ил?морков?ил?сала? но ?соблюдение?времен?(2 часа) посл?предписанной пищи;

- Нужн?строго соблюдат?данный режи??этим?же продуктами ?количество? ?не ме?ть обед ?ужином ?наоборот;

- Если хотите следит?за уменьшение?вашего веса, то взвешивайтес?1 ра??день утро?посл?туалет?

- Нель?, остановившис?на како?то период?режима, возобнов?ть ег??этог?же момент? нужн?возвратить? ?началу. То же само? если была допущена ошибка;

- Предпочтительн?за?тия спорто?

- Посл?режима ?ва?появится чувств?быстрого заполнен? желудк? даже если пища была мало? эт?поможе?следит?ва?за ваши?весо??течени?нескольких ме?це? однако ?условием умеренного приёма калорийной пищи ?сахара;

- Если возникае?желани?повторит?режи?снов? то предпочтительн?повторит?дв?раза первую ?четвёрту?неделю.

- Если ?режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можн?ег?принимат??любо?количестве, вплоть до насыщения.

- Этот режи?пригоден для всех возрасто? ?не?необходимост?во время режима принимат?дополнительн?каки?либо витамины.



Перв? неде?

Ежедневный завтра? 1/2 апельсин?ил?грейпфрута ?1-2 варены?яйц?



Понедельни?

Обед: како?либо один ви?фрукто???любо?количестве (апельсин? яблок? груш? абрикосы, дыни, арбузы ???).

Ужин: жарено?ил?варено??со (ломтик?ил?фарш бе?жира), кром?баранины.

Вторни?

Обед: вареная ил?жареная курица бе?кожи.

Ужин: 2 варены?яйц? сала?(огурец, сала? помидоры, пере? морков?, 1 тост ил?1/4 лепешк? 1 апельсин ил?грейпфру?

Сред?

Обед: любо?сы?(обезжиренный) ?любо?количестве, 1 тост, помидоры

Ужин: жарено?ил?варено??со (ломтик?ил?фарш бе?жира), кром?баранины

Четвер?

Обед: како?либо один ви?фрукто???любо?количестве (апельсин? яблок? груш? абрикосы, дыни, арбузы ???)

Ужин: жарено?ил?варено??со (ломтик?ил?фарш бе?жира), кром?баранины, сала?

?тниц?

Обед: 2 варены?яйц? варены?овощ?(кабачк?ил?фасоль ил?морков?ил?зелены?гороше?

Ужин: рыба вареная ил?жареная, сала? 1 апельсин ил?грейпфру?

Суббот?

Обед: како?либо один ви?фрукто???любо?количестве (апельсин? яблок? груш? абрикосы, дыни, арбузы ???)

Ужин: жарено?ил?варено??со (ломтик?ил?фарш бе?жира), кром?баранины, сала?

Воскресень?

Обед: вареная ил?жареная курица бе?кожи, помидоры, варены?овощ? 1 апельсин ил?грейпфру?

Ужин: варены?овощ?br />


Втор? неде?

Ежедневный завтра? 1/2 апельсин?ил?грейпфрута ?1-2 варены?яйц?

Понедельни?

Обед: жарено?ил?варено??со, сала?

Ужин: 2 варены?яйц? сала? 1 апельсин ил?грейпфру?

Вторни?

Обед: жарено?ил?варено??со, сала?

Ужин: 2 варены?яйц? 1 апельсин ил?грейпфру?

Сред?

Обед: жарено?ил?варено??со, огурцы

Ужин: 2 варены?яйц? 1 апельсин ил?грейпфру?

Четвер?

Обед: 2 варены?яйц? любо?белы?сы?(обезжиренный) ?любо?количестве, варены?овощ?

Ужин: 2 варены?яйц?

?тниц?

Обед: рыба вареная ил?жареная

Ужин: 2 яйц?

Суббот?

Обед: жарено?ил?варено??со, помидоры, 1 апельсин ил?грейпфру?

Ужин: смес?из свежих фрукто?(апельсин, мандарин, ды?, персик, яблок?.

Воскресень?

Обед: вареная ил?жареная курица бе?кожи, помидоры, варены?овощ? 1 апельсин ил?грейпфру?

Ужин: вареная ил?жареная курица бе?кожи, помидоры, варены?овощ? 1 апельсин ил?грейпфру?




Трет? неде?

Понедельни?

?течени?всег?дня любы?фрукты ?любо?количестве, ?любо?время, ?сочетани??любыми другим?фруктами кром? виноград? манг? финика, банана, инжира.

Вторни?

?течени?всег?дня любы?варены?овощ??любы?салаты, кром?сочетания ?картофелем ?сухими злакам?

Сред?

?течени?всег?дня любы?фрукты из перечисленны?ране? любы?варены?овощ? салаты ?любо?количестве, ?любо?время.

Четвер?

Рыба вареная ил?жареная ?любо?количестве, сала?(только капуст?ил?сала? ?любо?количестве, варены?овощ?

?тниц?

?со варёно?ил?жарено?нежирное, кром?баранины, либо курица, варены?овощ?

Суббот??воскресень?

?течени?всег?дня один ви?фрукто??любо?количестве, ?любо?время (только яблок?ил?только груш? ил?только персик? ил?только абрикосы).



Четвертая неде?

Упоминаемы?продукты распреде?ют? на целы?день бе?определенног?времен? однако бе?дополнений.

Понедельни?

4 ломтик?жареного ил?вареного ?са ил?1/4 варено?курицы ; 3 помидора, 4 огурца ; 1 баночк?тунц?бе?масл?(либо промытог?водо? ; 1 тост ; 1 апельсин ил?грейпфру?

Вторни?

2 ломтик?жареного ил?вареного ?са (максимум 200 грам?; 3 помидора, 4 огурца; 1 тост ; яблок?ил?груш? ил?1 долька дыни, ил?апельсин, ил?грейпфру?.

Сред?

1 ложк?творог? либо любого белого сыра (обезжиренног? ; маленькая тарелк?варены?овощей; 2 помидора, 2 огурца; 1 тост ; 1 апельсин ил?грейпфру?

Четвер?

1/2 варено?ил?жарено?курицы ; 3 помидора, огурец ; 1 тост ; 1 апельсин ил?грейпфру?(один ви?из перечисленны?фрукто? .

?тниц?

2 варены?яйц? 1 сала? 3 помидора; 1 апельсин ил?грейпфру?

Суббот?

2 грудки варено?курицы ; 1/8 килограмма творог?ил?брынзы ; 1 тост; 2 помидора, 2 огурца, простокваш?; 1 апельсин ил?грейпфру?.

Воскресень?

1 ложк?творог? баночк?тунц?бе?масл? маленькая тарелк?варены?овощей; 2 помидора, 2 огурца; 1 тост; 1 апельсин ил?грейпфру?


Внимание!!!

Эт?строгая диет??соблюдат?её нужн??точности ка?написано! Если вы съедаете то чего не??списке, то эт?означает, чт?диет?нужн?начинать сначал?

По поводу салата: если ?скобка?указанно чт?нужн?есть, то едим то чт?написанн? если не? то значит имеются ввид?лист? салата.

ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖН?

Если написанн??со - значит едим ?со!!! ?если курица, значит курица!

ФРУКТЫ: апельсин? яблок? груш? абрикосы, дыни, арбузы, ананас? персик? киви, помело, мандарин? грейпфрукт? слив?... кром? виноград? манг? финико? банано? инжира.

"ВАРЁНЫ?ОВОЩ?: кабачк?ИЛ?цукини ИЛ?баклажан?ИЛ?патиссон?ИЛ?фасоль (сухая варёная фасоль) ИЛ?стручков? фасоль (лучш?стручковую, он?малокаллорийна) ИЛ?морков?ИЛ?зелены?гороше?замороженный - варёны?. Чт?то одно.

"ЛЮБЫ?ВАРЁНЫ?ОВОЩ?: Вс?овощ? кром?картофеля.

"ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫ?: сы??наименьшим % жирности, которы?найдёт? не больше 16-17%. Можн?есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный.

Начинать диет?нужн??меню понедельника, независимо от того ?како?день вы начинает?



Для те? кого пугает ко?во яиц:

Яйца являют? прекрасным источником ниацин?- вещества, необходимого для питания мозг??образования половы?гормонов. Входит ?их состав ?витами?? обеспечивающий свертываемость кров? ?холи? улучшающий па?ть ?выво?щи?яды из печени. Кром?того, ?яйцах содержат? витамины ? D, ? ?, ?, ?, ?2, биотин, фолиев? ?никотиновая кислот? фосфор, железо, кальци? кали? йо? медь, кобаль? ?такж?ценные белк??биорегуляторы.

Многие утверждают, чт?яйц?- эт??желая пища, которая плох?переваривает?. Эт?утверждени?нель? категорическ?отрицать. Просто вс?дело ?то? ка?именно приготовлены яйц? Закономерность ту?следующая - че?дольше яйц?варить ил?жарить, те?медленне?он?переваривает? организмом. Идеальными ?этом план?врач?диетолог?считаю?яйц? сваренно?вс?тк? Для ег?переваривания достаточно одного-двух часо? ?во?яйц?вкруту?ил?яичнице необходимо для этог?уж?не мене?трех часо? Яйца не являют? калорийной пище?

Видимо, ощущение сытост? которо?возникае?посл?даже одного съеденного яйц? ?породило этот ми??калорийности яиц. На само?же деле яйц?являет? уникальным продукто?для желающих похудеть. Им? ?свое?состав?целы?набо?жизненно важных вещест? он?содержит ?средне?всег?80-100 ккал (?зависимост?от размер?. ? кстати, почт?вс?эт?калори?содержат? ?желтке.

Почему ?основе этой диет?яйц?

Ученые провел?исследование ?пришли ?выводу, чт?люди, начинающие свой день ?варены? жарены?яиц ил?омлета те?ют на дв?трет?больше веса, че?вс?остальны?

Секрет эффект?яиц заключается ?то? чт?пр?их употреблении быстро наступае?насыщени? ?чувств?голода не появляет? на протяжени?долгог?времен? ?ходе эксперимента исследовател?из Государственного университета Луизианы следил?за гастрономическим?предпочтен?ми женщин, страдающих лишним весо?

Женщинам, которы?соблюдал?диет??низким содержание?жиро? предложили есть на завтра?либо дв?яйц? либо бублик. ??то???другом продукте содержит? одинаковое количество калори? Кром?того, об?группы женщин употребляли одинаковое количество предлагаемых яиц ?бубликов.

Те?не мене? чере?8 недель таки?завтрако?женщин? употреблявшие яйц? поте?ли на 65% больше веса, их талия уменьшилас?почт?вдво?по сравнени??теми, кт?ел бублик? Кром?того, женщин? завтракавшие яйцам? чувствовал?се? горазд?бодрее ?энергичнее.

Предыдущее исследование этих же ученых уж?показало, чт?те, кт?употребляют на завтра?яйц? чувствую?се? сытыми горазд?дольше, че?любители бутербродо??сыро? ?результате он?едя?меньше ?течени?дня. Доподлинно неизвестно, почему яйц?застав?ют человека долг?чувствоват?се? сыты? однако высоко?содержание белк? безусловно, играет ?этом большу?роль.

Доктор Никхил Дхурандхар, проводивши?исследование, пояснил: "Несмот? на одинаковое количество калори? яйц?насыщают организм горазд?лучш? че?многие другие продукты. Посл?такого завтрака за обедом челове?ес?меньше. Эффект от употреблен? яйц?длит? 24 часа".

zolyshca (красота_для_те?) вс?записи автора Окраск?хной ?мето? проверенны?столет?ми. ?пр?выпадени?воло??аллергии на химические красител?бе?хн?просто не обойтись. Ка?же стат?"хнойно? женщиной ?пышной ?здоровой шевелюро?

Мето?первый (используем только хн?

?чашк?насыпать хн??залить её го?че?(окол?90 градусов) водо? пост?нн?помешивая, чтоб?получилась кашица густот?сметан? На предварительно промытые волосы нанест?получившую? кашицу, ка?обыкновенную краску. Только делать эт?надо очен?быстро, чтоб?смес?не успела остыть.

Зате?волосы убрать по?обычны?целлофановый пакети??укутат?махровым полотенцем, чтоб?тепл?ка?можн?дольше не уходил?(Кр.-Он.. ?полотенц?лучш?взять старое, та?ка?вывест??тн?хн?практическ?невозможно).

Время выдержки хн?на волоса?обычно зависи?от желаемог?оттенк? структур?воло??их первоначальног?цвет?

Та? если ?ва?светлы?волосы, им для получения рыжего оттенк?достаточно от 5 до 10 мину? тёмным волоса?нужн??30-40 мину? ?чёрные - потребую?не мене?1,5-2 часо?

Кстати, ничего страшног?не произойдёт, если вы оставите смес?на волоса?на вс?ночь. Женщин? практикующие эт? утверждают, чт?цвет воло?от этог?становит? только боле?интересным ?насыщенным.

Посл?выдержки смывае?хн?водо? но бе?шампуня! Собственно гово?, он ?не нуже? та?ка?волосы уж?изначально были чистые. ?чтоб?вымыть из воло?оставшие? частички хн?можн?просто использовать любо?бальза?ополаскиватель ил?же поздне? пр?сушк? удалит?их фено? Следуе?помнит? чт?истинный цвет хн?пр?вляет? обычно только чере?дв?тр?дня. Особенно на солнце. Поэтом?стои?сходит??со?ри?ил?же на обычны?пля? эт?даст возможност?волоса?заиграть новыми интересным?красками.

Добавк?

Если перспектив?стат?чист?"хнойно? женщиной ва?не привлекает, то существует ??добаво? которы?помогу?изменить ил?усилит?оттено?на боле?приемлемый для ва?

Например, если, след? древнеиндусскому рецепт? добавить ?100 ?хн?10 граммо?обычно?молото?гвоздики, цвет воло?станет боле?насыщенным, ярким ?интересным.

Свекольный со?такж?способен привносить свой дополнительный характерны?оттено? Крепкозаваренный ча?сделае?волосы боле?светло-жёлтым? Добавк?4 чайных ложе?кофе придас?волоса?рыжевато-русы?ил?каштановый оттено? Для получения ещ?боле?разнообразны?оттенков рыжего цвет?достаточно соединит?хн??3 ?4 ложкам?кака? Волосы приобретут знакомый многим цвет красного дерева.

?настой ромашк?(1 столов? ложк?соцветий на половину стакан?воды) сделае?шевелюру ещ?боле?ярк?золотистой. Можн??кашице из хн?добавить немног?красного вина ил?чая каркад? тогд?волосы приобретут красноваты?то?

Мето?второй (используем хн??басмой)

Пр?использовани?только хн?волосы обычно окрашивают? ?красноваты?ил?золотист?рыжи?цвет. Пр?осторожном её применении можн?получить каштановую ил?темн?русу?окраск??легким рыжеваты?оттенком. Но ?комбинации хн??басмой (индиго) пр?желани?можн?получить оттенк?от светло-русого до чёрног?

Та? для получения чёрног?цвет?го?чу?кашицу из хн??воды нано??на волосы ?оставляют на 1 ча? зате?смываю? ка???первом способ? ?волосы высушивают. Посл?этог?на ни?наносится кашица из басм??водо? Вскоре волосы приобретаю?исси?-чёрный цвет. Чёрног?цвет?такж?можн?добить?, нане? на волосы смес?из 1 част?хн??2 частей басм?

Кашица из равног?количества хн??басм?придас?волоса?каштановый цвет.

Светло-русыми волосы станут, если на ни?на 1 ча?нанест?смес?из 1 част?хн??3 частей басм? Если же продержать смес?дольше (1,5 часа), то получится натуральны?каштановый цвет.

Для получения пр?тног?бронзового оттенк?на 2 част?хн?следуе?добавить 1 част?басм?

Минусы:
- Безусловно, хн??замечательны?природны?красител??отличн? маск?для воло? но следуе?помнит? чт?покраситься любо?другой химической краско?вы не сможет? пока окрашенные хной волосы не отрастут.
- Ни ?коем случае нель? использовать басм?одну, только ?союз??хной! Та?ка??чистом виде он?способна лишь на радикальны?зелёны?цвет.
- Окраск?хной ?басмой обычно такж?держит? нескольк?ме?це? но постепенно може?приобретат?красны?ил?сине-фиолетовый оттено? поэтом?для поддержания нужног?цвет?необходимо своевременно делать подкраск?воло?

Плюс?
- Укрепляют? волосы, ?прекращает? их выпадени?
- Пропадае?перхот?
- Волосы приобретаю?яркий красивый насыщенный цвет, ?никако?аллергии, та?ка??хн? ?басм?абсолютн?безвредн?
- Прекрасн?закрашивается седину;
- Держит? окраск?долг??не смывается, ка?посл?обычны?химических красок. Только время от времен?приходит? подкрашивать отрастающи??корней волосы.

Итак, достоинств хн?не перечест? помимо широко?гамм?оттенков он?може?заменить бальзамы ?кондиционеры ?дорогост?щи?средства против злосчастно?перхот? Недаро?ещ?со времен Древнего Египта хн?почитали ?любили самы?именитые красавиц? пленявшие суровы?мужски?сердца роскошными бронзовыми ?медным?локонами. Ведь тогд??особом почёте были вовс?не миловидные блондинк??даже не роковы?брюнетки, ?именно очаровательные рыжи?обольстительницы!

zolyshca (красота_для_те?) вс?записи автора ИНГРИДИЕНТ?
1 небольшая кист?виноград?(бе?косточек)
1 ст. ложк?ль?ного масл?
1 ст. ложк?меда
КА?ПРИГОТОВИТ?
Виноград разомнит? отожмите со? добавьте масл??ме? вс?перемешайт? Маск?нанесите на волосы на 20 мину? зате?смойте, используя шампун? Имейте ввид? чт?ме?смыт?не та?просто, поэтом?посл?мытья нескольк?ра?промойте волосы чуть теплой водо?

zolyshca (красота_для_те?) вс?записи автора ИНГРИДИЕНТ?
2 персик?
3 ст. ложк?молока
5-7 капель масл?душицы
КА?ПРИГОТОВИТ?
Персик очистите от кожицы, выньте косточку ?разомнит?до получения кашицы, добавьте молочк??масл??эт?масс?наноси?на волосы на 20-30 мину? зате?смывае?маск? применяя шампун?

zolyshca (красота_для_те?) вс?записи автора ИНГРИДИЕНТ?
2 киви
3-4 листик??ты
2 ст. ложк?липового цвет?
КА?ПРИГОТОВИТ?
Киви очистите, ?разомнит?до получения кашицы, липовы?цвет залейт?стаканом ки?тк? дайт?пост?ть мину?эдак тридцать, зате?процедит?чере?сито ил?обычну?марл? ?ту мелк?нарежьте, смешайте ?отваро?липового цвет??киви. Полученную масс?нанесите на волосы на 20 мину? зате?вымойт?голову, используя шампун?

zolyshca (красота_для_те?) вс?записи автора ИНГРИДИЕНТ?
1 груш?
1 яйц?
2 ст. ложк?оливкового масл?
КА?ПРИГОТОВИТ?
Груш?очистите, выньте серединк? пропустите чере??сорубк?ил?саму?мелкую терк?(для того чтоб?было удобно смыт?маск? , добавьте яйц??масл? Полученную масс?равномерно нанесите на волосы на 15-20 мину? Смойте маск? используя шампун?

zolyshca (красота_для_те?) вс?записи автора ИНГРИДИЕНТ?
1 авокад?
1 ст. ложк?сока лимона
1 яйц?
2 ст. ложк?оливкового масл?
КА?ПРИГОТОВИТ?
Авокад?очистите от кожицы ?разомнит?до получения кашицы (если плод буде?слишко?тверды? используйт?саму?мелкую терк?, смешайте ?яйцом, соко?лимона ?оливковы?маслом. Полученную масс?нанесите на волосы на 30-40 мину? укройт?голову полиэтиленовым пакетико? Смойте маск? используя шампун?

zolyshca (красота_для_те?) вс?записи автора Для смягчен? ?лучшег?рост?воло?можн?сами?приготовит?медовы?шампун? Для этог?30 ?аптечной ромашк?заливают 100 ?ки?тк??настаивают один ча? Процеживаю??добавляют ?настой десертну?ложк?меда. Предварительно вымыты?волосы обильн?смачиваю?настое? Чере?30-40 мину?волосы промываю?теплой водо?бе?мыла. Таку?процедур?проводя?один ра??10-12 дней.

zolyshca (красота_для_те?) вс?записи автора 1 ложк?касторовог?масл?
1 ложк?сока лука (только обязательно сока, ?не кашицы, инач?волосы действительн?буду?попахивать)
1 ложк?настойки календул?
1 ложк?настойки стручковог?перц?
1 ложк?меда
1 ложк?коньяка
1 желток
Размер ложк?зависи?от густот?воло?на родимо?голове. Можн?по чайной, я дела?по столовой.
Наносится на голову, одевается шапочк??часи?можн?спокойно занимать? домашним?делами.
Эт?ингридиент??первую очеред?обеспечивают прилив кров??коже головы (для чего, кстати, иногда делают массаж ил?Дарсонваль) ? соответственно, рост воло? ?тому же ?ни?находится очен?мног?витамино??всег?прочег? чт?отличн?питает волосы.