Глюкозамин (glucosamine) – эт?аминосахарид, которы?ка?коллаген ?хондроитин являет? одни?из главны?строительных элементо?хряще??связочног?аппарата. Он связывает клетки межд?собо? делая ткан?боле?прочными ?боле?устойчивым??растяжени? Глюкозамин участвуе??формировании ?укреплении хряще? покрыв? суставны?поверхност? сухожили? связо? синовиальной жидкости, которая осуществ?ет питани?хряща ?смазывае?суставны?поверхност? ?та?же мышц, костей ?кожи.

?СШ?глюкозамин - одна из самы?распространенных пищевы?добаво? которая использует? для лечения остеоартрита. Ее получают ка?из продукто?животног?происхождения (посредство?гидролиз?экзоскелетов ракообразных), та??растительных компоненто?- из пшеничного ил?кукурузног?зерн? чт?подходит для вегетарианце? ?бодибилдинге, пауэрлифтинг??других ?желы?вида?спорта тренировки проводятся ?большими весами, которы?вызывают перегрузку суставов ?микротравматизацию связо??сухожили? Исследован? показали, чт?поврежденные связк??суставны?поверхност?требую?значительн?больши?количества глюкозамин?для сохранен? нормальных свойст? че?можн?получить из обычного пищевого рацион? Эт?та?же касает? люде??лишним весо? ведь их костно-мышечном?аппарату пост?нн?приходит? испытывать нагрузку жирово?ткан?

?продаж?можн?найт?сульфа?глюкозамин?/a> ?гидрохлори?/a>. ?точк?зрен? эффективност?никако?разниц?межд?ними не? потому чт??желудк?сульфа?превращает? гидрохлори? Главно?принимат?глюкозамин хо? бы на протяжени?2-3 ме?це бе?перерыво??пропуско? Только ?этом случае он начнет оказыват?положительно?действие на сост?ни?костей ?суставов.

Коллаген - эт?один из самы?распространенных белков ?организм?человека, ег?массов? до? состав?ет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практическ?во всех тканя?организм? эт?главны?структурны?протеи? которы?формируе?наше тело ?обеспечивает прочност?тканей, фактически он удерживает ил?связывает клетки вместе. Больше всег?коллаген?содержит? ?соединительных тканя? которы?осуществ?ют механическую функци? кост? хря??связк? поэтом?та?важн?воспол?ть количество коллаген??организм? Выде?ют тр?типа коллаген? каждый из которы?присутствует преимущественн??то?ил?иной ткан? Та? ?хряще суставов ?основном содержит? II ти? I ?III ти?содержат? ?связках ?костя?- именно этот ти?коллаген?выпускается ?таблетка?для приема внутрь.

Коллаген, принимаемы?внутрь, способен восстанавливат?целостност?хряща, укреплять связк??облегчат?боли пр?поражени?суставов. Было выявлен?увеличение плотност?коллагеновых волоко??фибробластов ?коже, хряще ?связках (фибробласт?- эт?клетки, которы?производя?коллаген внутри организм?. Спортсмены-?желовесы, бодибилдер? пауэрлифтеры ?другие спортсмены давн?используют коллаген ка?пост?нную добавк??рацион?питания. Ведь ?их физической активности присутствует огромн? нагрузка на сустав??связк? Доказанные положительны?эффект?коллаген?для суставов:

• Укрепление хряща
• Укрепление связо?/li>
• Укрепление костей
• Улучшени?питания мышц
• Улучшени?свойст?кожи

Для укреплен? костей, связо??суставов коллаген ?таблетка?рекомендуется принимат??дозе 10 ??сутк? за 1 ил?2 приема ?сухо?виде, запивая водо? Обязательно принимат?коллаген ?таблетка?миниму?за 30 мину?до ед? Коллаген организм расщеп?ет на аминокислоты. Ед?такж?содержит аминокислоты. Если эт?аминокислоты смешиваются, организм не распознает ?добавк?коллаген.Коллаген абсолютн?безопасе??имее?полность?натурально?происхождени?(изготавливается из костей ?хряща животных путе?длительной варк??последующего разрушен? ферментами ил?кислотам?. Для повышения эффективност?курс?рекомендуется сочетать коллаген 1-2-3 типа ?хондроитин сульфато??глюкозамин сульфато? ?которы?писала выше. Либо применять совместн??другим?добавкам?для связо??суставов.

Правда ли, чт??витамино??коллаген боле?эффективен че?бе?него?

Да, витами??усиливае?эффект коллаген? Для этог?достаточно принимат?суточную норм?витамина ?(60 мг). Коллаген ?таблетка?уж?содержит витами?? Следуе?имет??виду, чт?монопрепарат?витамина ?обычно имею?высоки?дозировк?этог?витамина, поэтом?принимат?нужн?буквальн?де?ты?част?порций таки?препаратов. Если Вы принимаете мультивитамины, то он? ка?правил? уж?содержат ?свое?состав?не мене?суточной норм?витамина ??дополнительн?витами??принимат?уж?не нужн? Витами??не обязательно принимат?прямо одномоментно ?коллагеном. Приним? витами??ежедневн? Вы ?любо?случае, поддерживает?определенную концентрацию витамина ??кров? достаточну?для эффективного усвоен? коллаген? Те?не мене?можн?максимальн?приблизить прие?мультивитамино??приему коллаген? 

Гиалуронов? кислот?не только для красивой кожи

Гиалуронов? кислот?/strong> (Hyaluronic Acid) являет? очен?важным состав?ющим компоненто?соединительной ткан??организм?человека. Ка?известно, этот ви?биологическо?ткан?входит ?состав практическ?всех органо??наше?теле, обеспечивает им эластичность ?прочност? Всег??организм?находится окол?15 грам?этог?вещества, причем трет?гиалуронат?ежедневн?обновляет?, благодаря функци?специальны?мембранных белков гиалуронат-синтетаз. ?сожалени? ?возрасто??организм?уменьшается количество указанны?белков, соответственно, ?концентрац? гиалуроновой кислот??биологически?жидкос???тканя?снижается. Эт?становит? причиной ?да возрастных изменени? ?иногда ?заболевани? например, кожа те?ет эластичность, появляют? морщин? разрушается внутрисуставно?хря??начинает? артроз.