Недавн?смотрела каку?то передачу по Discovery  пр?правильное питани? здоровый обра?жизн??пр?то, ка?похудеть не навредив организм? Если честно, то мало чего нового узнала об этом, тк я уж?стольк?всег?прочитал?на эт?тему. Но ко?какая информац? мн?показаль важной ?интересной. Предупрежу сраз? я не запомнил?вс?научны?/ медицински?термин? та?чт?об?сн? ка?смог?

Последни?прие?пищи должен быть за 3-4 часа до сн?/strong>, потому чт?если вы кущает?последни?ра?например ?18.00, спат?ложитесь окол?23.00, ?встает??7 утра [я дума?та??многих ?есть], то получает?, чт?организм голодает больше 12 часо?/strong>. Да, во сн?он голодает. Когд?nbsp;эт?происходит организм начинает вырабатывать чт?то, чт?помогает ем?накапливат?жиры. Эт?происходит потому, чт?огранизм испытывает голодный стресс ?начинает накапливат?запасы. Эт?ка?бы защитн? функция нашего организм? которая пр?вляет? во время голодания. Та?же было сказан? чт?происходит та?не ?всех, но ?большинств? Сначал?вы будете худеть питаясь за долг?до сн? ?пото?медленно, но верн?будете набирать ве?