Яйца попу?рн?по всем?миру: их используют для приготовления национальных блюд разные народы мира. Блин? фриттата, омле? супы, панировк? пироги — яйц?являют? незаменимы?ингредиентом вкуснейших блюд.

Рассказываем удивительные факт??курины?яйцах, которы?заставя?ва?по-новому взглянуть на привычны?продук??способ?ег?приготовления.

Источник витамина D

Яйца — эт?ценный источник витамино??минерало? ?их состав?содержат? аминокислоты, которы?необходимы человеку для нормальной жизнед?тельност? Несмот? на то, чт?диетолог?не советуют каждый день употреблять яйц? вы можете бе?опасений включать этот продук??свой рацион 3-4 раза ?неделю.

Яйца нужн?готовить

Ученые ?исследовател?сходятся во мнении: яйц?необходимо готовить. Дело ?то? чт?большинств?питательны?вещест?усваиваются организмом именно из яиц ?приготовленном виде. Спортсмены, которы?едя?сыры?яйц?заблуждают?: ?их организм поступае?лишь част?из доступного протеина.