ГОВОРИТЕ СЕБЕ ТОЛЬКО ХОРОШЕ?br />
Вечное недовольство собо?ника?не способствует повышени?самооценки. Поэтом?первое, чт?нужн?сделат?- эт?полюбить се? ?почаще хвалит?за успехи, даже если он?не слишко?значительн? Проснувшис? скажит?себе, чт?жизн?день от?дня становит? вс?лучш??лучш? ?вспомнит? како?вы красивый, умны??способны? ?перестаньт?сравнивать се? ?другим? психолог?утверждают, чт?правильнее сравнивать се? сегодняшнег??собо?вчерашни?

ОЦЕНИТ?СЕБЯ ПО ДОСТОИНСТВ?br />
Для того чтоб?выполнит?этот сове? психолог?рекомендую?отличное упражнение. Следуе?взять лист бумаги ?разделит?ег?на дв?част? ?одно?част?отметить вс?свои положительны?качества, ?другой - отрицательны?плюс то, чт?вы бы хотели изменить ?себе. Вторую част?списка нужн?принять ?сведению, ?первую - регу?рн?читать вслу? Гово?? самооценка начинает раст?опережающими темпам?

ЗАЙМИТЕС?ФИЗКУЛЬТУРОЙ

?благодарностью ?любовь?относитесь ?своему телу, ??то же время не забывайт?совершенствовать?. Любы?физические упражнен? сильно поднимаю?человека ?ег?собственны?глазах. Займитес?бего?трусцо? запишитесь на плавание ил??тренажерны?за? делайт?утреннюю гимнастику ил? на худо?коне? заведите привычку пару останово?проходит?пешком. Ка?известно, ?здоровом теле - здоровый ду? ?эт?истину ещ?никт?не отме??

НЕ ОПРАВДЫВАЙТЕСЬ

Постарайтесь не изви?ть? за один проступо?дважды, ?те?боле?многократн? Не бубнит?многословные речи ?свое оправдание по делу ?бе?дела, убеждая се?, чт?«та?делают воспитанны?люди». Вполне достаточно один ра?извинить?, да ?то только ?то?случае, если считаете се? виноваты? Если же не?- просто спокойно ?уверенно об?снит?свой поступок.

ИЗБЕГАЙТ?ВТОРЖЕНИ?br />
Прекратите общени??людьми, которы?бесцеремонно вторгают? ?вашу жизн? на?зывают ва?свое видени?решения пробле??те?боле?внушаю?ва?чувств?вины. Защищайт?свое личное пространство ?стройт?собственну?жизн?по своему сценарию. Ведь эт?ваша жизн? ?никт? кром?ва? не сможет прожит?ее.

ВЫБИРАЙТ?«ПРАВИЛЬНЫХ» ДРУЗЕЙ

Помнит?поговорк?«?ке?поведешь?, от того ?наберешь?»? Если вы не слишко?уверен??себе, вря?ли ва?пойдет на пользу общени??человеко? которы?недоволе?всем ?вся, пост?нн?брюзжи?по поводу несовершенства мира, да ещ??выискивает недостатки ?окружающих. Общать? ?дружит?лучш??позитивн?настроенными ?уверенными ?себе людьми - эт?полезн?для здоров?! Таки?люди не склонн?осуждать других ?буквальн?«заражают» всех бодрость? любовь??окружающим ?оптимизмом!

ЗАНИМАЙТЕС?ЛЮБИМЫ?ДЕЛО?br />
Практика показывает, чт?чаще всег?челове?те?ет веру ?се?, оказавшись ?плен??нелюбимого за?тия. Та? може? вместо того чтоб?погрязнут??работе, делающей ва?несчастным, ?занимать? ею спус? рукава, стои?выбрат?за?ти?по душе? Несомненно, ?этом случае ?человека буде?больше шансов добить? хорошего результата, ?эт? ?свою очеред? самы?благотворным образо?повл?ет на ег?душевное сост?ни?

?ещ? Реши?сделат?како?то важное дело, не откладывайте ег??долгий ящи? Че?дольше собираетес?начать, те?боле?непреодолимыми буду?казать? возможны?трудност?

ПРИНОСИТ?ПОЛЬЗУ ЛЮДЯ?br />
Ничт?та?не убеждает человека ?ег?нужности, ка?помощь другим. Примит?участи??благотворительно?акци? сделайте кормушку для птиц, помогите донест?сумк?старушке. Практика показывает, чт?помогая те? кт??этой помощи нуждается, отдавая частичку се? другим, челове?словно поднимается ?собственны?глазах.

?то же время не кричит?на всех угла??свое?нужности ?старайтесь чрезмерн?не демонстрироват?свою значимость. Истинн? уверенност??себе не нуждается ?громки?внешни?пр?влен?? Самооценка являет? показателе?того, ка?вы сами оцениваете собственны?усил?, приложенны?для достижен? цели, ?окружающие здес?ни пр?че?

ЖИВИТЕ ?УДОВОЛЬСТВИЕ?br />
Гово?? чт?98% люде?живу?по правилам, ?2% их создаю? Согласитес? жить сред?вторых, самому создав? правил? горазд?удобне?

Позвольт?себе жить ?удовольствие? сходит??парикмахерскую, обновите гардероб, порадуйт?се? любимы?блюдом, наконе? просто сделайте ?доме генеральну?уборку - вс?эт?мелочи значат для повышения самооценки немало. Заведите дневни?успеха ?регу?рн?записывайт?туда вс?свои достижен? - эт?поможе?взглянуть на жизн??другой сторон?

?ещ?разрешит?себе быть несовершенны? Во-первых, вс?неудач? проблемы ?удар?судьбы - эт?бесценны?опыт. Во-вторых, идеальны?люде?не бывает, ?вы, ка??большинств?люде? чт?то делает?хуже других, но ведь чт?то ?лучш? Простите се? за промах??неудач? извлекит?урок??начините вс?сначал? Победитель те??отличает? от хронического неудачника, чт?даже ?момент глубоког?кризис?продолжает верить ?се?.

СОЗДАЙТЕ СВОЕ БУДУЩЕ?br />
Ка?бы вы хотели жить чере??ть, де?ть, двадцать ле? Представьт?картинку собственного счастливог?будущего, подумайт? ка?можн?этог?достич? составьт?план действий ?неуклонн?следуйте ем? Словом, определите цель ?упорно следуйте ей: знающи?люди утверждают, чт?лучший способ предсказат?будуще?- эт?создат?ег?

КСТАТИ

Когд?самомнение идет во вред

Высокая самооценка - эт?вовс?не то же само? чт?здоров? самооценка, убеждены психолог? Профессо?психологии из Университета штат?Джордж? Майк?Кернис ?свое?исследовании обнаружи?интересную закономерность: поведени?люде??неустойчивой ?поверхностно?высоко?самооценко?практическ?ниче?не отличает? от поведения люде??низкой самооценко? «Ране?считалос? чт? че?выше челове?оценивае?се?, те?лучш? Однако ?последни?годы эт?теор? трещит по всем швам, особенно, если речь идет об агрессивно?поведени? - говори?профессо?Кернис. - Люди ?высоко?самооценко?поро?становятся просто невыносимыми, если кт?то ставит по?угрозу их эг?raquo;. Исследовател?утверждает, чт?таки?люди компенсируют свою мнительность на?зчивой тенденцией по любому поводу отстаивать ?рьяно защищать «свою чест?raquo;, на котору? ?обще?то, никт??не по?га? Ка?правил? он?преувеличивают степен?потенциально?угрозы, поэтом?им приходит? прикладывать мног?усилий, чтоб?сохранит?чувств?собственного достоинств?

«Не?ничего крамольног??то? чт?люди хо??думать ?себе хорошо, - резюмирует ученый. - Но, когд?эт?приобретае?на?зчивый характер, челове?становит? слишко?чувствительным ?критик?окружающих ?вынужден пост?нн?доказывать свою значимость. Тако?поведени?лишает человека всех психологически?преимущест?raquo;.

КОММЕНТАРИ?ПСИХОЛОГ?br />
Главно?- поверить ?се? ?просто жить

- Самооценка оказывае?вл?ни?на вс?сфер?жизн?человека, - говори?психолог Марина Деркач. - Челове? занижающий свои способност? вря?ли буде?успешным ?бизнес?? скорее всег? не сможет построит?равноправные партнерски?отношения ?брак? Заниженн? самооценка играет ?людьми злые шутк? одни?он?застав?ет вс?жизн?тихо отсиживать? ?углу, ?других - чрезмерн??нарочито демонстрироват?свою значимость. Пр?этом доказано ?проверен? здоров? самооценка не только помогает ?бизнес??личной жизн? но ?оказывае?омолаживающе?действие на организм!

Ка?известно, вс?мы «родо?из детств?raquo;: если родители бе?устали повторяют ребенк? чт?он ничего не умее???него ничего никогд?не получает?, велика вероятность, чт??будуще??этог?человека возникну?больши?проблемы. Поэтом?сове?родите?? чт?бы ни произошл? критикуйте поступок, ?не ребенк? ?сове?те? кт?не може?похвастать? «правильным?raquo; родите?ми: помнит? чт?ка?гово??американские психолог? никогд?не поздно имет?счастливое детств? ? наконе? само?главно? след? вышеуказанны?совета? не перестарайтесь ? чт?называет?, не «лезьте из кожи во?raquo;. Просто живите ?верьте ?то, чт?сможет?добить? всег? чего захотите.

Встретил отличный сайт компании, которая производит контейнеры. Здес?представле?огромный Выбо?пластиково?продукци? Вы можете приобрести пластиковы?ведр? ящики для хранен? , контейне?/a> Magnum, тележк?, вкладываемые контейнеры ?многое другое.

Во многих дома?кухня – сердце дома, ?? именно здес?вся семья собирает? за столом нескольк?ра??день: общает?, делится последними новостями. Поэтом ?очен?важн? чтоб??ваше?кухн?было уютн? ?пр?этом не страдала ее функциональность. Приобретение кухн?на зака?/a> решает большинств?пробле??нестандартными ил?маленькими кухнями, ведь ?этом случае кухонн? мебель создается специально по?Вашу кухн?

?/big>авер?ка многим из на?/b> хоть ра??жизн?приходилос?говорить «да» ?то время, ка?хотелось сказат?«нет? Делать то, чего делать совершенно не хотелось. Принимат?предложения, которы?не су??ничего хорошего. Связывать се? обещан?ми, выполнит?которы?мы могл?лишь цено?больши?усилий. Наконе? покупать вещи, которы?не очен?то нужн? только потому, чт?продавец бы?«так любезен»??кого-то подобные ситуации возникаю?эпизодически, но существуют люди, для которы?неумение сказат?«нет?превращает? ?наст?щу?проблему.

Челове?пьет значительн?больше, че?хоте?бы, потому чт?не може?отказать свои?друз?? раздае?деньги ?долг, потому чт?боит? обидет? взваливает на се? ненужную работу ?просто проводит время не та? ка?хотелось бы.

Пример подобной безотказност?- добрейше?души библиотекарш?из замечательного фильма «Влюблен по собственному желанию». Он?всегда была готова прийти на помощь коллегам: подменит? взять на се? чужу?работу, одолжить денег… ?итог? когд?однажд?он?осмелилась ответить на просьб?неко?дамы (котору? кстати гово?, видела впервы??жизн? отказо? просительниц?была до предел?возмущен? «Как эт?не можете?! ?мн?ва?характеризовал?совсем инач??br />
Можн?вспомнит??ещ?один филь?- «Всегд?говори «Д???Джимом Керр? безотказны?геро?которого, впав ?крайност? подвозил бомжей, отдавая им вс?наличность, скре? сердце, принимал предложени?«зайти на чашечк?кофе?от похотливой старушки. Будучи банковским служащим, раздавал направ??налево кредит?по?самы?нелепы?проект?

Взаимовыручк?- дело, безусловно, хороше? ?человеколюби?являет? одно?из важных добродетелей. Однако, ра?за разо?выполняя чужи?просьб?(зачастую ?ущер?собственны?интереса?, мы приобретае?репутаци?люде? на которы?можн??успехо?«ездить». Становим? легкой добыче?для всякого рода манипу?торо??прочих желающих «прокатить??за чужо?счет. ?тому же, не суме?вовремя ответить «нет?на малоинтересное на?предложени?ил?согласившись сделат?работу, на котору??на?не?ни времен? ни си? мы рискуе?подвести человека, обратившегося ?на??данной просьбой. ?если не по?не? Не сможем выполнит?обещанно? Не лучш?уж сраз?вежлив?ответить отказо? предостави?возможност?просител?решить свои проблемы ка?нибудь бе?наше?помощи? Но главно? чт?пост?нн?выполняя желания других, мы перестае?понимать, чего мы сами хоти?на само?деле, те?ем связь ?самими собо? те?ем се??br />
Чт?же застав?ет на?идти на поводу ?окружающих, пренебрегая собственными интересами? Психолог?называют нескольк?причин подобног?поведения:
Ка?научиться говорить "не?? >>>