На 100 ?- 40 ккал.

Для приготовления на?понадобится:

- половина небольшо?курицы ил?куриная грудка;
- 1.5-2 литр?воды;
- 250 гр. шампиньоно?
- 1/3 стакан?гречки;
- 1 луковица;
- 1 небольшая морков?
- 1 лавровый лист;
- зелень петрушки по вкус?
- соль по вкус?

для клёцек:

3-4 шт. картофеля (очистить, отварить до готовности, размять ?пюре ?остудить);
1 яйц?
3-4 ст. ложк?муки;
щепотк?соли;

Готови?

Подготовленную курицу залить водо? варить до готовности.
Гречку перебрат? слегка обжарить на сухо?сковород?
Гриб?очистить, порезать, обжарить на растительном масл?пока не выпарится жидкость, добавить морков?тертую на терк??измельченный лу? обжарить вс?вместе до золотистог?цвет?
Курицу вынуть из бульон? добавить соль по вкус??лавровый лист, всыпат?гречку, варить до её готовности.
?со курицы отделить от костей, порезать кусочкам? вернут??бульон.
?картофельное пюре добавить соль, муку ?яйц? размешат? должно получится густое тест? но тако?чтоб?ег?можн?было брат?ложкой.
Чайной ложечкой ?бульон опускать небольши?кусочк?тест? помешать, ка?только клецки всплывут добавить обжаренные гриб??овощам??нарубленну?зелень, перемешать, дать закипеть, варить ещ?минуты 3-4, пока клёцки не окрепнут.

Sonya_kot

 Банк?консервированной  фасоли ?томатном соус?(красно?ил?бело?ил??то??другой)

0,5 банк?зеленого горошк?можн?горсть замороженног?/p>

2 крупны?картофелин?/p>

300 гр. фарш?/p>

горсть макаронных издели?(ракушк?

1 крупная луковица

смес?любимы?припра?/p>

Лу?обжарить на сковород?выложить туда же фарш,готовить ег?почт?до готовности. ?эт?же сковород?вылить томатный соус из по?фасоли,?тушить фарш ещ??ть мину? ?небольшо?кастрюльке вски?тить воду ил?бульон,положить ?него измельченный картофел?ракушк?фасоль,гороше?поджарку,?томить на медленно?огне 15-20 мину? ?конц?посолить ?приправить по вкус?

neskychnayaguznj.ru

Легкий су??зелены?горошком

Легкий су??зелены?горошком разнообразит весеннее постно?меню.

Доведе?воду до кипения. Поместим ?кастрюлю ?водо?картофел? Посоли??поперчим. Когд?картофел?сварит?, кладем консервированный ил?nbsp;свежезамороженны?зелены?гороше??спассерованную морков??луко? Остави?на небольшо?огне на 10 мину? Добави??су?вермишельк?ил?лапш? ??само?конц?- обязательно зелень петрушки ?укропа для ароматизации ?витаминизаци?супчик?

?процессе приготовления можн?добавить корень петрушки для аромат? ?такж?любимы?сушены?трав?- хмел?сунелл? базили? чеснок. Ещ?уместн?буду?сушены?кусочк?паприк?ил?сушены?вымоченные гриб? Вс?эт?нюансы разнообразя?вкус супа.

Прекрасный овощно?супчик являет? не только диетически? но ?постны? Ег?можн?рекомендоват??качестве постного блюд? те?кт?на диет? ?такж?для детского рацион?

Вместительны???то же время компактный