Посл?этих упражнений вы забудете ?бо???спин?навсегда Если вы пост?нн?ил...
Красивый узор спицам? Схем?/a> - (1)Бе?заголовк?/a> - (0)
РАССЕКРЕЧИВА?СЕКРЕТНЫ?СПОСОБ ВЫКРОЙКИ РУКАВА ?ПОМОЩЬ?ЛАДОШК?(РУКИ)!!! СУПЕ?СПОСОБ ДЛ?НОВИЧКОВ...
Подборка по шить?/a> - (0)Нажм?на картинку Выкройка «пальто для начи...
КРУП?СПУТНИЦЫ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ ?..ЗДОРОВОЙ НАТУРЫ - (1)КРУП?СПУТНИЦЫ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ ?..ЗДОРОВОЙ НАТУРЫ Круп?- самы?доступны?способ расстать? ?ли...
КРУП?СПУТНИЦЫ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ ?..ЗДОРОВОЙ НАТУРЫ |
|
Метк? полезн?знат?/a> здоровье каши |
Потреблени?электроэнергии бытовыми приборам? Сводная таблиц?/b> |
Подробно ?потреблени?электроэнергии бытовыми приборам?читать здес?/a>. |
Серия сообщени?"Домоводств?/a>":
Част?1 - Потреблени?электроэнергии бытовыми приборам? Сводная таблиц?
Част?2 - Потребления электроэнергии бытово?техникой ?режиме ожидан?
Метк? полезн?знат?/a> для дома интересн?/a> |
РЕМОНТ ПЛАСТИКОВЫ?ОКОН САМОСТОЯТЕЛЬНО. |
Дневни?/a> |
Замена рукоятк?открыван? окна
Ручк?част?выхо??из строя. Эт?об?сняет? те? чт?иногда челове?не рассчита? прилагае?чрезмерную нагрузку на ручк? Ил?же начинает вращение рукоятк?тогд? когд?створк?не на свое?мест? Варианты причин могу?быть разным? Но наличи?сломанно?ручк?всегда огорчает. Он?нуждается ?замене. ?этой ситуации неискушенный челове?може?растерять?. Ведь на ручк?не видн?ни винтов, ни болтов. Ка?же он?закреплена? Вс?очен?просто. То, чт?обычно мы види??основания ручк?– эт?простая декоративн? пластина, которая ?закрывае?собо?крепеж. Ее достаточно повернут?на 90˚ ?любу?сторон? ?нашему взор?предстанут дв?винт? удерживающие рукоятк?на ее мест? Он?откручиваются, ?теперь можн?вместо старой ?ненужной уж?ручк?поставит?нову? Кстати, купить ее можн?ил?на строительном рынк? ил?же ?фирм? которая занимает? установкой металлопластиковых окон. Теперь наше окно снов?имее?красивый ?привлекательны?ви?
Замена уплотнителей.
Метк? для дома полезн?знат?/a> советы-до?/a> пластиковы?окна |
Чудесный тортик для малыше? Из памперсо? |
Продолжа?любиму?тему создан? эксклюзивных подарков!
Рождение малыша - самы?чудесный пово?для праздник? ?придти на этот праздник ?обычно?упаковко?памперсо?- не слишко?вдохновляющ? перспектив? верн? Поэтом?сегодня мы буде?учиться "печь торт " из совершенно необходимы?любому младенцу предмето?
Ид? этог?оригинальног?торт?пришла ?на?из-за рубежа, ?точнее из СШ? гд??чест?беременной женщин??её будущего ребенк?на последне?ме?це беременности традиционн?устраивает? веселая вечеринк??украшением стол??лучшим подарком будуще?маме являет? торт из подгузнико? напичканны?кром?того всевозможным?полезным?вещами — косметикой для новорожденны? одеждо? игрушкам?
Маленько?интернет-расследовани?показало, чт?тако?"угощение" совершенно заслуженно пользует? огромной попу?рность?сред?молоды?родителе? ?доставит?им таку?радост?сделав самост?тельно торт для новорожденного совсем несложно. Причем для ег?создан? можн?использовать весь арсена?младенческог?приданог?плюс свои золоты?ручк?
Итак, рецепт: возьмите следующи?ингредиент?/p>
Метк? де??/a> внук?/a> моя семья |
Ка?самост?тельно построит?недорогу?теплиц?из пластиковы?труб |
Эт?стат? – инструкц? по самост?тельно?постройк?бюджетно?большо?теплиц?из пластиковы?труб садовода-любите? из Канады Дэйв? Перево??английског?Vparnike.ru, футы ?дюйм?для удобства переведены ?метр?
Всегда хоте?имет??свое?саду большу?теплиц? но эт?слишко?дорого?удовольствие. Поэтом?я наше?способ сделат?недорогу?функциональную теплиц? котору?легк?построит?самост?тельно. Эт?позволил?мн?выращивать растен?, которы?я обычно не мо?вырастит??течени?сезона ?защитить посадк?от морозо? град??пр.
Необходимы?список материалов:
Мастер-клас? Матировани?стекла. |
Метк? своими руками для уюта для дома |
Прихватк?"Листик?quot;(скоростн? технолог?) |
Дневни?/a> |
«Больше прихвато?– хороши??разных!» - этот деви?уж?звучал ?на?на сайт?
Но когд?эт?прихватк?можн?сшит?быстро ??то же время затейлив??разнообразно - эт?радует вдвойн?
Таки?прихватк? сшитые по скоростной техник?на наше?форуме показала Марина Сохончук (мы знае?ее та?ка?nbsp;roolen). Оказалос? чт?не только ?цвет?можн?получить варианты ?этих миниатюрах, но ?по рисунк?он?могу?быть разные. ?вс? заметьте! из одно?выкройки.
Итак, приступи? ?слов?- Марине!
На дв?прихватк?понадобится дв?лоскут?ткан?размером 10 1/2 на 9 инче? Расчертить следующи?образо? длинну?сторон?дели?попола?(по 5 1/4 дюймов), боле?короткую - на тр?част? по 3 дюйм? Можн?взять любы?размер? главно? чтоб?диагонал?делила углы прямоугольник?на 30 ?60 градусов. Очен?удобно опреде?ть размер?по квилтерско?линейк? та?гд?линия 60 град. выходи?из угла линейк?
Важн? ?быстры?техниках очен?важн?соблюдат?пропорци??припуски. Припус?на шв??ме? - 1/4 дюйм? ?обязательно следуе?проверит?пр?разметке угол ?маленько?прямоугольник? 60 + 30 градусов. Тогд?посл?разрезан? должны получить? равносторонние треугольники ?пр?сшивании вс?буде?идеально. |
![]() |
![]() |
https://www.dublirin.com.ua/we_sew_rapid_pattern.html |
https://www.dublirin.com.ua/index.html
Метк? своими руками прихватк?/a> кухня шить?/a> печвор?/a> для дома для уюта |
Прихватк?"Сердечко" |
Дневни?/a> |
Приближает? пр?тный праздник – День Святого Валентин?/a>
?этом суматошном мире мы всегда ждем любв? душевног?тепл? ? видимо, поэтом?День Влюбленных не покрыл? пеплом историческог?забвен?. Наоборот, европейского происхождения праздник получает новы?традиции, завоёвывае?новы?страны. Во???России он помолоде? обрё?почитателе?
? дума? русски?лоскутница? всегда ?нетерпение?ищущих подарочных идей ?праздникам, придёт? по душе такая оригинальн? ?лёгк? ?исполнении прихватк?сердечко ко Дн?влюблённых. ?не только...
Откуда эт?интересн? ид? прихватк? ?ка?член Шведской лоскутно?ассоциации получила её года дв?наза??очередно?номере шведског?журнал? Воспользовавшись шаблонам? я ?удовольствие?сшил?пару де?тков таки?разноцветных сердечек ?теперь хочу поделить? этим умение? чтоб??вы смогли сами нашить таки?симпатичны?прихвато?"валентинок" ?получить ещ?одну маленьку?лоскутну?радост? |
![]() |
![]() |
1. Для прихватк?я выбрал?традиционные расцветк?Дня Валентин?– красны?ткан??сердечками. Больши?сердечки на бело?фоне (ткан?? – эт?цент?прихватк? маленьки?белы?сердечки на красно?фоне(ткан?? – эт?боковы?сторон? однотонн? красная (ткан?? – обратн? сторон?прихватк??боково?част? Термосинтепо?для прихвато?/b> (ег??успехо?може?заменить ?обычны?синтепон, ?фланельк?. Красная косая бейк?/b>. ?ме? использована покупн? хлопчатобумажн? бейк? Он?сделан?из полоск?ткан?ширино?4 см, по полсантиметр?заутюжен?вовнутрь, ??итог?– удобная для обшивк?3-сантиметровая бейк? (Если таку?купить нель?, нетрудно сделат?ее само? особенно пр?наличи?специального приспособлен?; но ?бе?него – разв?эт?проблема для находчивых русски?мастериц!) |
![]() |
2. Во?наши шаблон? вырезанные из картонки. |
Источник: https://www.dublirin.com.ua/we_sew_serdehko.html
Метк? шить?/a> печвор?/a> прихватк?/a> для дома для уюта кухня своими руками |
ПРИХВАТК?МЕДВЕД??всяки?всяки?..(пэчвор? |
Метк? шить?/a> печвор?/a> кухня прихватк?/a> своими руками для дома для уюта |
Прихватк?"Бабочк?quot; |
Метк? шить?/a> прихватк?/a> для уюта кухня |
Полезные советы. |
Дневни?/a> |
Метк? полезн?знат?/a> штор?/a> советы-до?/a> |
Обшиваем свою кухн? |
Метк? шить?/a> для уюта кухня прихватк?/a> |
Кухонные мелочи |
Метк? для дома кухня прихватк?/a> для уюта |
Ка?удобно хранит??насыпать сыпучи?продукты |
Дневни?/a> |
Метк? кулинария советы-до?/a> для уюта |
Жалюзи из бумаги. Быстро ?недорого |
Лето ведь уж?на носу... ?если кому-нибудь захочется сп?тать? от солнца, то во?ва?передово?опыт по изготовлению совсем недороги?жалюзи из бумаги
Мастер клас?от мастериц?nbsp;Ду? баба. Источник - https://stranamasterov.ru/node/573661?tid=451
Переехав на нову?квартиру, я не могл?нарадовать? широченным подоконникам, во?гд?раздолье для моих цветов, но не ту?то было - солнце буквальн?за 3 дня сожгло моих дето?(( шторам?ту?делу не поможешь ?я стал?метать? по магазина??поиска?решения проблемы, но вс?чт?нашл?- эт?пластиковы?жалюзи ил?рулонн? штор? но ?то ?другое стои?не та?уж ?дешево. Но ту?му?сказал: "Давн?бы уж?сама сделал?" ?ту?ме? осенил? чт?Яндекс знае?вс?)) пошукала по инет??проблема решена ))
но та?ка?я сильно отклонилас?от предложенных МК ?инет? спеш?поделить? ??Вами
Метк? для дома для уюта штор?/a> своими руками |
Тако?бесценны?огурец |
газета "Нь?Йорк Тайм?quot; опубликовала ?рубрик?"Вс?для дома"
перечень важных свойст?огурца, ?которы?каждый должен обязательно знат?*
1. Огурец содержит вс?необходимы?человеку витамины: ?, ?, ?, ?, ?,
витами?? фолиевую кислот? железо, кальци? фосфор, магний, кали? цинк.
2. Чувствуете усталост?во второй половине дня? Напитк??кофеином ва?не
помогу? Для восстановлен? си?ва?нуже?продук? которы?содержит
витамины группы ??углеводы. Вс?витамины группы ?содержат? ?огурца?
но, оказывается, огурец содержит ?углеводы. Достаточно съесть один огурец,чтоб?восстановить силы.
Метк? полезн?знат?/a> полезные вещи для дома интересн?/a> огурчики |
МК по шкатулке из тетрапаков. |
Всем здравствуйте. Сегодня хочу рассказать ?показать ка?можн?сделат?таку?шкатулку из обычны?тетрапаков от молока ?небольшого количества дополнительных материалов.
Метк? своими руками полезные вещи для уюта |
Буфы.Пуфы,Подушк?... |
Дневни?/a> |
Метк? своими руками для дома для уюта подушк?/a> |
Имитац? кирпично?стен?/b> |
Здравствуйте ! Присаживайтесь поудобне?
?расскажу ?покажу , ка?"выложить" кирпичну?стен?)
?этой техник?я делала ключницу, на ее пример??буду рассказывать.
[moreНа?понадобится:]
1. Картон ( от любо?коробк?главно?толсты?
2. Салфетки ( здес?я предпочита?салфетки хорошего качества, он?плотне??лучш?держат углы, ?главно? пр?обильном купани??клею не превращают? ?"кашу".
3. Клей ПВ?ил?любо?которы?прочне?ПВ?/p>
4. Краски акриловы??ла?
На основани? которо?буде?украшать, клеи?примерно одинаковог?размер?кусочк?картон?( кирпичик?
оставляя межд?ними зазоры.
?та?заклеиваем вс?нужную на?поверхност?a rel="nofollow" target="_blank">
Дальше " одевае?quot; ?"купаем")) , обильн?смазывае?кирпичик?клее??сверху прилаживае? ?ту?салфетку , ?снов?мног?кл?, чтоб?вс?пропиталос??посл?высыхания было тверды??прочны?
?сраз?же помогаем пр?вить? промежуточка?межд?кирпичикам? я эт?делала обратной стороной кисточки
Посл?обработк?всей поверхност?имее?тако?ви?
Оставляем сохнут?пр?комнатно?температур?на сутк? если есть возможност?осавит?на батаре?,то дело пойдет быстре?))
Посл?сушк?имее?тако?ви?nbsp;
теперь красим ...сначал?промежутки я выбрал?бронзу (може?не совсем удачны?вариан?но этот цвет мн?подходит по?картинку на ключнице)
?сами кирпичик?вдух цветов : первый -коричневым цветом вс?кирпичик?полность? не закрашив? промежутки. ?второй ша? красно-коричневый ( смешал?2 цвет? ко?гд?,но тоже по всем кирпичикам.
?моем?большому сожалени?фото не передало цвет((
Когд?краска подсохла буде?обметать вс?кирпичик?почт?сухо?кистью . то есть мокаем ?бронзу ?на не нужной бумаге рисуем пока кист?не станет почт?сухо? именно ?этот момент начинаем обметать кирпичик?
во?чт?получаем.
Последни?этап - покрывае?лако?
Во??вс?ключница ?ме? готова .
Надеюс?кому-нибудь пригодит? мо?МК.
Авто? пользователь ?нико?nbsp;Экспедиц? "Юг?восток", источник
Метк? своими руками полезные вещи для дома для уюта |
Кухонные идеи. Органайзер?для столовых приборов |
Прикольн? ид? хранен? столовых приборов на разделочны?досках) Може?кому пригодит? ?хо?йств?
Метк? для дома для уюта идеи кухня |
Старинны?рецепт?красот?от известны?красавиц. |
Дневни?/a> |
Метк? здоровье личное пр?ме? полезные вещи |
Из ненужног?- нужное: сумочк?из пластиковы?бутыло?/b> |
Ещ?одна замечательная ид? по использовани?ненужных пластмассовы?бутыло?
Подобные сумочк?подойдут ка?де??( для хранен? карандашей, заколо? мозаик? конструкторо? если использовать 5?бутылк?, та??nbsp;
взрослым (для хранен? прищепок, рукодельны?мелоче? формочек для печенья ?проч.)
Метк? своими руками полезные вещи для дома для уюта сумк?/a> |
Напольны?вазы из газе?МК. |
Дневни?/a> |
Метк? своими руками полезные вещи из газе?/a> для дома для уюта |
Отличн? ид? для хранен? сапо?/b> |
Метк? полезные вещи своими руками для дома |
Из старых дисков! |
Дневни?/a> |
Метк? своими руками для уюта полезные вещи |
Полезности разные. Подборка 5 |
![]() Самыми попу?рным?счетчиками воды являют? «сухоходы». Состав?ющим такого счетчика являет? счетны?механизм, которы?отде?ет? от турбинки небольшо?герметично?перегородкой. Поступ? ?счетчи? вода приводит ?действие крыльчатку, ?за герметично?перегородкой находится металлическо?кольцо, которо?вращается, ?те?самы?появляют? показания на счетчике воды. Если же на турбинку прикрепить нескольк?небольши?магнитов, он?буду?притормаживать движен? металлического кольца ? соответственно, показания буду?намног?меньше, че?он?должны быть на само?деле. |
канцелярская скрепк?(лучш??цвет обое? ?ме? взята металлическая для мастер-класса, чтоб?было на контраст?лучш?видн? чт?я дела? |
Победа буде?за нами! https://www.vip-babes-world.com/users/3803925/post153094324/ |
Ка?избавить? от накипи ?стиральной машине один стакан нашатырног?спирта, дв?куск?натертог?на терк?хо?йственного мыла (бе?эффект?отбеливания) ?де?ть ложе?соды. Вс?эт?развести ?нескольких литрах воды, положить ?машину ткан? которая Ва?не нужн?(ветошь) ?провести один сеан?стирки ?обычно?режиме. Машину нужн?тщательн?выполоскат? https://www.vip-babes-world.com/users/lenachom/post211108849/ |
Ка?вернут?белизн?посеревшем?бель?.. мо?методы... https://www.vip-babes-world.com/users/lekuchka/post216071517/ |
Чистим плит?легк? срочно возьмите 3 столовые ложк?кальцинированной соды,0,5 стол. ложк?любого стиральног?порошк? 1 стол. ложк?канцелярского кл? ("стек?нног?quot;, не ПВ?. Вс?залейт?1 стаканом холодной воды ?взболтат? Смес?тонким слое?нанест?на поверхност?плит? Если смес?буде?больше, то на поверхност?буду?кристаллик?порошк?не пугайтес? эт?не страшн? можн?оставлять та? https://www.vip-babes-world.com/users/3900865/post211912352/ |
Отбеливаем тюль : https://www.vip-babes-world.com/users/4380194/post234074488/ |
https://www.vip-babes-world.com/users/lala4ka/post220153468/ |
Полезности разные. Подборка 4
https://www.vip-babes-world.com/users/miss_sv/post235454541/
Метк? полезн?знат?/a> советы-до?/a> для дома |
Обновляем мебель! |
Дере?нн? мебель
• Белесы?нале?ил?светлы?кружок на мебели означает, чт?влаг?пробралась внутрь. Чтоб?избавить? от не? насыпьте на ?тн?соль, слегка утрамбовав. Накройте полотенцем ?аккуратн?поставьт?сверху теплый, но не го?чи?утюг. Регу?рн?проверяйт?результа? пока ?тн?не исчезнет.
• Небольши?царапины на дереве можн?удалит??помощь?средства для обув?(гуталина), нане? ег?на ватный тампон ?аккуратн?обработа?царапины. Если вы не можете найт?подходящи?оттено? можн?смешат?цвет?межд?собо? пока не добьетес?нужног?результата. Крем для обув?всегда можн?смыт? та?чт?вы ниче?не рискуете. Если по?руко?не?средства для обув? можн?использовать детски?восковые мелк?
Метк? для дома советы |
Изумительные работы Серг? ?Людмил?Гутовски?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? ?зани?/a> макрам?/a> своими руками интересн?/a> |
просты?целебные напитк?от простуды |
Дневни?/a> |
1. Теплый ча??медо??лимоно?/strong>
Если вы простудились, первым дело?приготовьт?nbsp; некрепки?черный ил?зелены?ча? ?которы?добавьте 1 ?? меда ?nbsp; пару доле?лимона.
Очен?важн?не добавлять ме??лимо??ки?то? чтоб?сохранит?их полезные вещества.
3. Шиповниковый ча?/strong>
Метк? напитк?/a> здоровье полезн?знат?/a> |
Артишо?из салфетки |
Дневни?/a> |
Салфетки, уложенны??форм?артишока, пр?тн?удивя?ваши?гостей. Подобранны??то?скатер???посуде, он?послужат отличным декоро?для вашего праздничного стол? Научиться та?складывать салфетки вы легк?сможет?по этой подробно?пошагово?инструкции:
Метк? для дома для уюта сервировка полезные вещи |
Со страни?сайт?"Страна ма?quot; |
Дневни?/a> |
Метк? полезные вещи ?зани?крючко?/a> для дома для уюта |
Рацион питания ?возрас?/b> |
Есть, ка??одеваться, надо ?соответствии ?возрасто? Эт?ещ?ра?доказали австралийски?физиолог? предложившие меню для разных возрастных потребностей.
15-22 года
Юность – последни?этап ?жизн?человека, когд?ег?организм растет. Точнее, когд?растет скелет: за эт?7 ле?мужчин? ?средне? вырастае?на 8 см, женщин?– на 4,5.
?эт?значит, чт?одни?из важнейши?элементо?рацион?должны стат?продукты, содержащие кальци?– кисломолочны?блюд? рыба, шпинат. Кальци?имее?одну особенност? лучш?всег?он усваивается ?утра ил??течени?ночи, ?эт?значит, чт?основн? порц? богаты?кальцием блюд должна приходиться на завтра?ил?на ужин. Кром?того, для усвоен? кальция необходи?витами?D. Самы?безопасный источник этог?витамина – жирн? морская рыба ?ее печень.
Кром?того, именно на этом отрезк?времен?происходит "дозревание" репродуктивной систем? Врач?гово?? чт?кардинальн?повл?ть на этот процес?практическ?невозможно, однако создат?благоприятные условия для развит? – можн? Для этог?девушкам нужн?обогатит?свое меню высокоценным?растительным?маслам?– оливковы? тыквенны? горчичны? ль?ны? ?во?молоды?лю??стои?почаще включать ?меню блюд?из морепродукто?– особенно моллюско?(миди? устриц). Он?содержат цинк, необходимы?для здоров? тканей предстательной железы.
Не стои?забывать, чт?именно на этот возрас?приходит? период студенчества. ?эт? во-первых, означает очен?мощную нагрузку на мозг, ?во-вторых – на печень: куда ?бе?развеселых студенческих вечерино?
Мозг?нужн?углеводы. Но не стольк?"конфетны?quot;, скольк?фруктовы?– особенно хорошо работает голова на виноград? абрикоса? черносливе, малине. ?во?печени не обойтись бе?творог? ов?но?каши, фасоли ?зеленого чая: эт?четыре продукта улучшают фильтрующу?способност?печени, защищают гепатоциты от разрушен? ?уско?ют выво?токсинов чере?желчны?проток?
Но само?главно?– на этом возрастном отрезк?человеку необходи?высококачественный бело? не мене?130 граммо??сутк? Ег?лучш?получать из ?са птиц? го?дины ?морско?рыбы.
23 – 28 ле?/strong>
Эт?самы?расцве?молодост? Обычно именно ?этом возрасте женщин?рожают первог?ребенк?– ?правильн?поступаю? потому, чт?до 28 ле?репродуктивн? систем?работает лучш?всег? беременность протекае??наименьшим?проблемами.
Меню женщин? которая начала задумывать? ?ребенк? должно быть богато витаминами группы ? фолиевой кислотой ?железо? ?эт?значит, чт?основу повседневног?рацион?должны составит?цельнозерновые каши, красно??со, свекла, сухофрукты, яблок??рыба, богатая кислотой Омег?3 (любая рыба семейств?лососевы? например).
Именно ?этом само?возрасте ?многих женщин, вн?зависимост?от беременности ?родо? начинают? проблемы ?лишним весо? Чаще всег?эт?связано не стольк?со сменой пищевы?привычек, скольк??замедление?ритм?жизн? вс?таки работа ?семья требую?не тако?отчаянной подвижност? че?студенческие будн? Ту?важн?не упустить момент, когд?ве?начнет накапливаться: че?дальше, те?сложне?буде?вернуться ?исходной точк? Если вы заметили, чт?прошлогодние джинсы не сходятся на тали?– срочно ограничивайт?количество съедаемы?углеводо? Только не за счет ка? ?за счет конфет, газирово??рафинированног?сахара. Пр?отсутствии нарушени?обмена вещест? ве?вернет? ?прежни?рамк?за 2-3 ме?ца.
Мужчинам этог?отрезк?жизн?предстои?пережить пи?сексуально?активности (22-24 года) ?смириться ?те? чт?посл?26 ле?он очен?медленно, но неуклонн?буде?снижаться. Главная потребност?мужского организм??этом возрасте – хороше?нежирное ?со, зелены?овощ? красно?сухо?вино ил?просто со?красного виноград?
29 – 36 ле?/strong>
Этот возрас?врач?нередк?называют "эр?карьеристо?quot;. Действительн? больши?карьерны?достижен?, ка?правил? выпадают на кану?третьего де?тк?ле? Но эт?такж?означает довольно серьезно?испытани?для нервно?систем? Есть даже особое по?ти?– "кризис тридцатилетних" - когд?внеш?я успешность наслаивает? на каку?то внутреннюю опустошенность, на осознани?того, чт?молодост?уходит…
Значит, буде?питать? "антистрессовым?quot; продуктами – пить кака? ча?каркад? коктейли ??то? Начинать день лучш??плотного белковог?завтрака – омлета, сосисо??сыро? творог??фруктами – эт?позволит спокойно, бе?нервов до?нуть до обед? На обед обязательно (да, ?этог?возраста – обязательно!) стои?съесть су? ?на второе – кусоче??са ил?рыбы. От гарнир? если эт?картошка ил?макароны, лучш?отказать?. ?во?ри??овощ?можн?есть бе?ограничени? На ужин стои?съесть чт?то нежирное кисломолочно?– йогурт, стакан кефира ил??женк?
Именно ?этом возрасте начинают пр?влять? первые признаки старен?. Избежать их поможе?age-меню, во-первых, изменени?питьевог?режима (приучаем? пить негазированную прохладную чистую воду, не мене?2 литров ?сутк? причем посл?18 часо?можн?выпить не боле?300 мл). ?во-вторых, обязательно надо включать ?меню продукты, помогающие вывест?из организм?свободны?радикалы – самы?опасны?"клетки старен?". Таки?продукто?довольно мног? соя, зелены??белы?ча? клюква, калина, ежевик? красны?виноград, паприк? киви, лосось, индейк? ри? гречка, морков??? ?
Если хо? бы ра??день включать ?меню один из перечисленны?продукто? можн?"отложить" пр?влен? старен?, ка?миниму? ле?на ?ть....
Рубрик? | обжираловк?кулинарный ликбез дома вс?пригодит?/полезные вещи личное |
?разные часы суто?наши внутренние органы работают по-разном?/b> |
Дневни?/a> |
Постепенно даже врач??работник?больни?начинают принимат?во внимание, чт?любо?орга?подчинён определенном?биоритму — суточном?ритм?внутренних органо?
Таки?ритм?за 24 часа преодолевают ка?фазу подъём? та??фазу спад? ?определённые, всегда одни ?те же 2 часа, органы работают особенно эффективно, ?зате?перехо???двухчасову?фазу релаксации, во время которо?отдыхают ?восстанавливаются.
Метк? полезн?знат?/a> интересн?/a> здоровье |
Дешевая водк? 16 способов применен? ?хо?йств?/b> |
Дневни?/a> |
Для многих водк?– обязательны?атрибу?застол?. Но мало кт?знае? чт?ее можн?использовать ?хо?йств?для самы?разных целе? Дешевая водк?може?стат?отличным заменителе?боле?дороги?продукто??средст? обеспечивая пр?этом тако?же результа?
Метк? полезн?знат?/a> советы для дома |
Мастер-клас?на шляпу из газе? Можн?использовать для корзинки. |
Метк? своими руками из газе?/a> шляпа полезные вещи |
Ка?изготовить подсвечник?из винных бокало? Камерное освещени?/b> |
Дневни?/a> |
Используйт?бокалы на высоко?ножк? например, для белого вина, ?такж?бумагу для скрапбукинга.
Метк? своими руками полезные вещи для дома новы?го?/a> |
Стильное хранение за?дных устройст?/b> |
Дневни?/a> |
?каждог?из на?рано ил?поздно встаёт проблема хранен? веще? До?быстро наполняет? самыми различными предметами, которы?необходимы, но част?мешают, попадаясь по?руку ?самы?неподходящи?момент. Одними из таки?предмето?являют? всевозможные за?дные устройства, ?я хочу предложить сделат?подвесно?органайзер для их хранен?.
Ег?удобно повесить ?на ручк?двер? ил?(пр?за?дк?телефона) прямо на розетк? Вы всегда будете знат? гд?искать нужную за?дк??не будете путать её ?другим? Количество карманчико?може?быть увеличен??зависимост?от используемых ?доме приборов.
На?понадобится:
- бамбуков? салфетка;
- пустые заламинированные файл?15*21;
- клей ?клеевы?пистолетом;
- степле?
- витражны?контур двух цветов;
- шнур.
Метк? своими руками полезные вещи |
Со страни?сайт?"Страна ма?quot; |
Дневни?/a> |
Метк? ?зани?крючко?/a> сумк?/a> для дома |
Хотите праздник? Пуст?буде? Для хорошего настроен? ?вдохновения!!!! |
Метк? са?/a> своими руками полезные вещи для дома |
Коробочк??прозрачным окошко? Мастер-клас?/b> |
Дневни?/a> |
1. Бере?плотны?кардсток размером 30см ?30 см. Отмечаем квадра?размером 18см ?18 см ?прямоугольник размером 10,4см ?22,6 см.
Метк? своими руками полезные вещи для дома |
Ка?украсить двер?плетение?из газетных трубочек. Медленно схож??ум?.. |
Дневни?/a> |
Метк? своими руками полезные вещи из газе?/a> для дома |
Мастер-клас?по плетению из газе? Поднос ?фанерным дном |
Дневни?/a> |
Метк? своими руками полезные вещи для дома из газе?/a> |
Плетенка из газе?для специй. |
Метк? своими руками полезные вещи для дома из газе?/a> |
Игольниц?из баноче?/b> |
Дневни?/a> |
Авто? Ирин?Ермишина
?ожидании праздников пора уж?думать ?подарках. Сегодня, ?продолжени?темы "ка?из ненужног?сделат?чт?то очен?даже нужное ?красивое", я предлага?сделат?игольниц?
Метк? своими руками полезные вещи |
Напольная ваза из картонны?рулоно?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? своими руками полезные вещи для дома |
Подставк?для зонтов. Плетение из газе?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? своими руками для дома полезные вещи из газе?/a> |
Делаем сами подставк?для цветов! Собираем ко?ги! |
Эт?перв? работа такого план?Очен?затратна по времен??трудна ?креплени?Пока бе?помощи не обошлась.Нужн?были специальны?инструмент?Выношу на ва?су?Конечн??живу?выгляди?значительн?лучш?
Во??тако?положени?он?торчал?из земл?Не ?первог?взгляда я её разг?дела,сомнев?сь ?её интересности.
Дале?показыва?готову?работу со всех сторон.
Метк? для дома своими руками полезные вещи |
Лоскутная обивка для дивана.МК |
Этот мастер клас?я подг?дела ?Ольг?Возницыной Ссылка на второе полотн?обивки https://quiltville.com/pineappleblossom.shtml
Метк? своими руками для дома мебель |
ШКАФЧИ?ИЗ ГАЗЕТНЫХ ТРУБОЧЕК. |
Метк? для дома своими руками из газе?/a> |
Идеи, которы?упростя?вашу жизн?/b> |
Дневни?/a> |
Метк? полезные вещи советы для дома кухня |
Страницы: | [2] 1 |