Не буду рассказывать почему, но не задалось. Но врод?продолжает? ?нормальном течени? Сегодня вешу 68 кг, чт?на 300 гр меньше вчер? хо? я вчер?ел?на ночь)

Вчер?купила себе бюстик ?дорого?магазине) Не могу нарадовать? на него!!!))

Сегодня разгрузк? Надо дать отдохнут?себе от переедан? ?неправильной ед?

Итак, во?сейчас прямо увидел??се? свежие растяжк?на теле. ?озадачилас?те?ка?их убрать. Вс?же худеть мы научилис?? за коже?следит?не очен?умее? Надо срочно исправ?ть эт?оплошность, ?? свежие растяжк?убрать МОЖН? ?застарелые сделат?мене?заметным?РЕАЛЬН? ?привед?нескольк?способов.
Читайт?

Итак. Долг?думала худеть ли дальше ?на скольк? Пока думала ве?колебался +-1кг. Ничего страшног?
Решила чт?худе?дальше! До 60 кг! Сейчас вешу примерно 68.
Имею размер одежды ?ку, хочу S-ку!
Удач?мн? Надеюс?поддержите!

Горд?собо? выст?ла, не счит? 3 кусочк?сосиск? Но я не ел?хлеб ?вообще порции ?ме? чуть меньше че?указан?
Ве??утра 69.70
Ве?на данный момент 68.30
?вечера приготовил?себе курицу вместо те?тины. Мн?та?понравилас?вареная курица!!!! ?даже не думала чт?он?може?быть тако?вкусно? ?варю голень, чуть чуть совсем соли ?корицу добавля?пр?варк?. супе?получает?!
Сейчас напала на сайт гд?куча бесплатных журналов для скачиван?.. ?уж?штук 10 скачал??штук 20 ?ме? ?открытых ссылка?. Во?я ужас-то)
Вечеро?кстати очен?захотелось печеньку вкусну?. Ел?удержала се?, но вс?же удержала!

Понедельни?br /> ЗАВТРА?100-150 ?отварной рыбы, 100 ?салата ?оливковы?маслом, стакан кефира.
ОБЕД 1 сваренно?яйц? 100 ?хлеб?(желательно грубог?помола). 150 ?нежирной индейк?(можн?ку?тины)


Вторни?br /> ЗАВТРА?200 ?сельдерея, 150 ?вареного (жареного) ?са те?тины, 1 варены?картофел?1 сваренная морков? чашк?зеленого чая.
ОБЕД Стакан йогурт? 50 ?нежирног?творог?бе?сахара. Стакан отрубе?ил?1 тарелк?ов?но?каши. 5 финико?


Сред?br /> ЗАВТРА?200-250 мл несоленого куриного бульон? 3 хлебца либо 1 кусо?белого хлеб? 200 ?вареного цыпленка.
ОБЕД 50 ?ржаног?хлеб? 150 ?те?тины, 140 ?шпинат? 2 яблок??1 апельсин.


Четвер?br /> ЗАВТРА?100 ?гречки, запаренной на воде, стакан кефира. Сала?из свежих помидоро?бе?соли ?добавление?1 ложк?растительног?масл?
ОБЕД 150 ?риса, 1стакан фруктового сока, 50 ?творог?бе?сметан??сахара. 60 ?чернослива, 2 грейпфрута ?1 киви.


?тниц?br /> ЗАВТРА?100 ?отварног??са, предпочтительн?те?тины, 2 яйц? сала?из 1 огурца ?2 болгарских перцев.
ОБЕД 200 ?варено?курицы, 100 ?варено?спаржево?фасоли ил?2 отварных картофеля ?мундир? 1 яблок? 1 апельсин. 2 грецки?орех??30 ?кураги.


Суббот?br /> ЗАВТРА?250 мл рыбног?бульон? 50 ?отварной рыбы, 3 ст. ложк?зеленого горошк? 2 куск?ржаног?хлеб?Чашк?зеленого чая ?медо?
ОБЕД 120 ?коричневог?риса ил?90 ?белого. 80 ?Зеленого салата + 1 помидо??1 столовой ложкой лимонног?сока ?чайной ложкой кунжутны?семече? стакан нежирног?молока, 1 киви, 1 бана?


Воскресень?br /> ЗАВТРА?90 ?ветчин?из индейк? 100 ?гречки, 2 болгарских пеца. 30 ?творог? стакан черног?чая ?1 чайной ложкой меда, 80 ?изюм?
ОБЕД Сварен? на пару чечевица ?100 ? 90 ?варено?го?дины, 1 стакан нежирног?йогурт? 150 ?виноград? Горсть миндальных ил?кедровых орехов.



От се? скаж? ?утра весила 69.7 Сейчас вешу - 68.4. Сегодня первый день. Пообсуждае?

Вернулас?
на данный момент вешу 69.1 но максимальное снижение веса было 67.5. Из-за частых застолий поправилас? Но знаю ка?вс?эт?шустро скинут? причем ?удовольствие? Завтра посижу на кефире, ?послезавтр?планирую посидеть на недельно?диет?

Ох девоньки.. Теперь ?ме? дилемм?.. Мн?ту?парень говори?чт?не надо мн?худеть чт??ме? ваще вс?хорошо ?я отличн?) то бишь красив?.. ?во?дума?Може?правда не на 10 ещ?худеть ?на 4?Чист?для се? ?чтоб шмотки могл?свободно покупать) Он ваще худы?не люби?. Прелесть мальчи? Посл?бурной пьянк?терпел ка?я ег?вс?ночь мучила, не давала ем?спат? ?пото?ещ?та?мило целова?мо?щечк?.. мррррр... ?опять кажется ?него влюбилас?)) Мн?ещ?кажется чт?он пытался ме? ?губы поцеловать но я ка?подумала че ?? ща во рт?за аромат?посл?фигн?всяко?..?отвернулас?)) Мы типа спал?но не спал? Во??дума?теперь то ли правда ем?нравлюсь, то ли по пьяне захотелось пообнимать?.. ?мн?было та?хорошо, ?обнимочк??облипочк??ни?пытать? уснуть..Мррррррр?...
Вс? нахожусь ?сост?ни?мурррчан?...
Выпила вчер?целу?бутылк?вина ОДНА! Пото?ещ??Кириллом како?то фигней добивались ?на?не вырубило блин! Ел?ролл?. Губы натерл?. Навеселилась блин. Ушла кушать.. Желудоче?хоче?есть)