3 день творожны? 250 ?нежирног?творог? опять же - 1 столов? ложк?растительног?масл??травяно?ча??любо?приемлемом для ва?количестве.

4 день овощно? 1 поллитровая банк?кабачковой икры ил?же свежей ?сезо?кабачков. Зелены?ча? Растительное масл??этот день не требуется, та?ка?ег?содержит овощная икра.

5 день шоколадный: 100 ?вашего любимого шоколада + травяно?ча? Наслаждени? Не забудьте растянуть плитку шоколада на весь день:)

6 день яблочны? 2 кг свежих яблочек бе?кожуры, 1 столов? ложк?растительног?масл? ча?из трав.

7 день сырный: 300 ?твердого сыра ил?жирног?творог? Вс?эт?степенно запиваем наши?любимы?зелены?чаем, можн??жасмином для разнообраз?.

8 день овощно? овощно?сала? лучш?из капуст??морков? 1 ?томатног?сока бе?соли, 1 столов? ложк?растительног?масл? которо?добавляем ?сала? травяно?ча?

9 день ?сной: 400 ?отварной курицы, индейк?ил?го?дины, 1 столов? ложк?растительног?масл? травяно?ча?из любимы?трав, сорванны?на даче - душицы, липы, малины.

10 день овощно? сала?со свежим?огурцами, помидорами, капустой, сельдереем, зелень?петрушки ?укропа, сдобренный растительным маслом. ? конечн?же, зелены?ароматны?ча?

11 день творожны? 250 ?нежирног?творог? 1 столов? ложк?растительног?масл? Весь день пьем травяно?ча?

12 день фруктовы? 0,5 кг чернослива, 1 столов? ложк?растительног?масл??зелены?ча?- эт?завершающи?диет?продукты. Черносли?обладает слабительным действие?

Ну во? на?организм очистился ?избавился от лишних килограммо? Удач?

?экспресс диет? мину?4 кг за 4 дня  порадует те? кт?не може?выдержат?12-ти дневну?диет??кому необходимо лишь немног?подкорректироват?свой ве?