-Метк?/strong>
-Рубрик?/strong>
- Аудиокниги (295)
- Виде? фильмы онлайн (649)
- Вышивк?/a> (12)
- ?зани?- ЖУРНАЛ?/a> (1583)
- ?зани?- МАСТЕРКЛАССЫ (835)
- ?зани?де??/a> (821)
- ?зани?для дома (225)
- ВЯЗАНИ?КРЮЧКО?/a> (1091)
- ?зани?крючко?- жакеты, кардиган? пуловеры (332)
- Игрушк?/a> (1)
- ?зани?крючко?- жилеты, безрукавки (23)
- ?зани?крючко?- плат?, юбки (92)
- ?зани?крючко?- топы,летние кофточки (210)
- ?зани?крючко?- туники (76)
- Об?зк?кр? крючко?вы?зывани?детале?/a> (67)
- Узор?крючко?/a> (177)
- Условные обозначения- крючок (6)
- ВЯЗАНИ?СПИЦАМ?/a> (9927)
- Варежк?/a> (35)
- ?зани?спицам? жакеты,пуловеры,свитер?кардиган?/a> (5528)
- ?зани?спицам? топы,летние кофточки (1160)
- ?зани?спицам?жилеты,безрукавки (394)
- ?зани?спицам?пальто (142)
- ?зани?спицам?платье,туника,юбка (782)
- ?зани? мужчинам (627)
- ?зани?лосины,гамаши,брюк?/a> (3)
- ЖАККАР?/a> (582)
- Носк?/a> (70)
- ?пряже (5)
- Понч?спицам?/a> (70)
- Спиц?вы?зывани?детале? оформление кр? (337)
- Узор?спицам?/a> (1214)
- Условные обозначения - спиц?/a> (75)
- Уход за ?заными вещами (6)
- ?зани? шапк? шарф?аксессуары (503)
- ДАЧА (404)
- Картофел?/a> (2)
- Клубника, земляника (32)
- Овощ?/a> (105)
- Полезные советы (106)
- Пряны??лекарственны?растен? (7)
- Фруктовы?деревья ?кустарники (85)
- Цвет?/a> (53)
- Для красот?(маск? косметик????) (62)
- ИСТОРИ?/a> (275)
- Живопись (836)
- Животные (97)
- Здоровье (679)
- Йога, гимнастика (93)
- Книг?/a> (35)
- Компьюте?/a> (108)
- Компьютерные программ?/a> (48)
- КУЛИНАРИ?/a> (1613)
- блюд??горшочка?/a> (20)
- Блюд? приготовленные ?духовк?/a> (207)
- Вторые блюд?/a> (308)
- Выпечк?/a> (226)
- Закуск?/a> (142)
- Консервировани?/a> (308)
- Напитк?/a> (26)
- Овощны?блюд? здоров? пища (149)
- Салаты (329)
- Соус? маринады (21)
- Супы (91)
- Массаж,точечный массаж (64)
- Мистик? заговоры, оберег?/a> (9)
- Мода (28)
- Музыка (259)
- Оформление дневника, рабочего стол?/a> (623)
- Полезные ?интересные сайт?/a> (50)
- Поэз? (706)
- Разное (456)
- Религия (148)
- Сайт?по ?зани?/a> (19)
- События, факт? мнен? (753)
- Тест?гадания,гороскоп?/a> (102)
- Учебни?ЛиРу (46)
- Хо?йственны?премудрост?/a> (51)
- Юмор (140)
-Музыка
- ИНГРИД
- Слушал? 12830 Комментари? 0
- анто?Макарски? Падает снег (Tombe la neige)
- Слушал? 14478 Комментари? 0
- Дж?Дассен - Если ?не было те?...
- Слушал? 42467 Комментари? 0
- Дж?Коккер
- Слушал? 5812 Комментари? 0
- Julio Iglesias
- Слушал? 6664 Комментари? 0
-Поис?по дневнику
-Подписка по e-mail
-Друз?
-Пост?нные читатели
-Сообщества
-Трансляци?/strong>
-Статистика
Другие рубрик??этом дневнике: Юмор(140), Хо?йственны?премудрост?/a>(51), Учебни?ЛиРу(46), Тест?гадания,гороскоп?/a>(102), События, факт? мнен?(753), Сайт?по ?зани?/a>(19), Религия(148), Разное (456), Поэз?(706), Полезные ?интересные сайт?/a>(50), Оформление дневника, рабочего стол?/a>(623), Музыка(259), Мода(28), Мистик? заговоры, оберег?/a>(9), Массаж,точечный массаж(64), КУЛИНАРИ?/a>(1613), Компьютерные программ?/a>(48), Компьюте?/a>(108), Книг?/a>(35), Здоровье(679), Животные(97), Живопись(836), Для красот?(маск? косметик????)(62), ДАЧА(404), ?зани? шапк? шарф?аксессуары(503), ВЯЗАНИ?СПИЦАМ?/a>(9927), ВЯЗАНИ?КРЮЧКО?/a>(1091), ?зани?для дома(225), ?зани?де??/a>(821), ?зани?- МАСТЕРКЛАССЫ(835), ?зани?- ЖУРНАЛ?/a>(1583), Вышивк?/a>(12), Виде? фильмы онлайн(649), Аудиокниги(295), ИСТОРИ?/a>(275)
Утренняя гимнастика для ленивы? Качаем прес??ноги |
Дневни?/a> |
|
Экспресс - фитнес: Тренируе?мышечные группы. Онлайн. |
Эт?цитата сообщения воронина_та? [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Экспресс фитнес – сравнительная новинк?на рынк?товаро??услу? предлагаемых для поддержания форм??похудения. Разработал?данную методику фитнес инструктор Наталья Лебедева ??каждым днем этот фитнес становит? вс?боле?попу?рным.
Эт?идеально?решени?для те? кт?по причин?за?тост?ил?обычно?лени не може?регу?рн?отводить на тренировки продолжительно?количество времен? Экспресс фитнес занимает 12 мину? за которы?прорабатываются наиболее проблемные зоны. Тако?промежуток времен?способен посвятить своему телу даже самы?за?то?челове?
Сегодняшнее за?ти??рубрик?nbsp;экспресс — фитнес направлено на тренировку всех мышечных груп? Вместе ?nbsp;Натальей Лебедево?nbsp;?nbsp;Данило?Михайловским за 12 мину?вы проработаете вс?мышц?цела
Экспресс — фитнес: Тренируе?nbsp;мышечные группы. Смотреть онлайн
|
Худеем ?Марино?Корпан. Сезо?2. Выпуск 1. Онлайн. |
Эт?цитата сообщения воронина_та? [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
?рубрик?nbsp;Худеем ?Марино?Корпан начался сезо?2. Ва?ждут новы?участник? новы?советы ?новы?упражнен? по программ?nbsp;Бодифлек?
Пр?этих тренировка?не требуется особ? диет? только здоровое питани?? ограничения только по сладкому.
Кислород - эт?жизн? жировая клетка " гори?quot; только ?присутстви?кислород? ?обеспечи?на?эт? освоение правильног?дыхания пр?тренировке.
Дыши?правильн??худеем!
Худеем ?Марино?Корпан. Сезо?2. Выпуск 1. Част?1. Смотреть онлайн
|
Груд?за 15 мину?/b> |
Эт?цитата сообщения larusik [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Женская груд? ка?известно, состои?на 90% из жирово?ткан? Поэтом?пр?соблюдении диет?бюст стремительно те?ет ?объеме. ?каждым поте?нным килограммо?лишнег?веса, ка?правил? уходит 20 ?масс?ваше?груд? ?эт?притом, чт?общая масс?молочных желе?состав?ет 150-400 граммо? Похудани?на 4-9 кг - ?вы можете смел?выбирать бель?миниму?на размер меньше. ?во?вернут?прежни?форм?горазд?сложне? недостаточно просто пополнет?- скорее всег? ва?бюст буде?просто-напросто обвислым. Необходимо выполнять физические упражнен? на поддержани?красивой форм?груд? Жирову?прослойк? из которо?состои?ваше достоинств? конечн? не накачать, зато можн?укрепить мускульную ткан? нахо?щуюся глубже. Когд?грудны?мышц?укрепляют?, бюст, какого бы он ни бы?размер? становит? боле?упруги??припод?ты?
Сделат?высоку?груд?можн???домашних условия? Результа?гарантирован чере?1,5-2 ме?ца тренировок. Главно?- регу?рность. Эт?упражнен? просто необходимы всем желающим похудеть быстро, дабы потери «верхни?90» не были такими очевидными, ?такж?девушкам посл?25 ле? желающим сохранит?молодо??«свежий» ви?
|
МУДР?для активизаци?па?ти |
Эт?цитата сообщения gsreda [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Hakini-Mudra (Хакини-Мудр?
Хакини (Шакт? - шестилиц? ?шестирук? боги? аджн?чакр?(чакр?третьего глаз? лобной, шестой). Он?олицетво?ет ?ть принципо? сосредоточенны??нижних чакрах, ?дары аджн?чакр?
Мудр?улучшает па?ть, способствует концентрации вниман?.
Техник?выполнен?:
Соединит?кончик?пальце?обеи?ру? Больши?пальцы ?мизинц?образуют кольцо, остальны?- "гребешок".
Можн?выполнять когд?угодно ?ка?угодно долг?
Если Вы захотите чт?нибудь вспомнит?ил?снов?найт?нить разговор? соединит?кончик?пальце?обеи?ру? пр?этом поднимит?глаз?ввер? ?во время вдох?кончиком языка коснитес?неба. Пр?выдохе вернит?язы??привычно?положени? Сделайте таки?образо?нескольк?глубоких дыхани??Ва??голову ту?же должно прийти то, чт?Вы хотите. Боле?того, данн? мудр?може?быть полезной, когд?Ва?необходимо концентрироваться на че?либо боле?длительное время, воплотит?хороши?идеи, припомнить чт?нибудь из ране?прочитанного ил?запомнит?то, чт?читает? Занимаясь умственной работо? не скрещивайт?свои ноги. Эт?мудр?може?творит?чудеса. Держит?ее ?голове на всяки?экстренный случай.
Дале?/b>
|
Суставная гимнастика ?? Норбеков?(Полн? верс?) |
Эт?цитата сообщения larusik [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Суставная гимнастика ?начинкой - эт?не просто физзарядк? ?специально подобранны?упражнен?, направленные на нормализацию функци?суставов ?позвоночника. Главно?не сами упражнен?, ?ваше внутреннее сост?ни? ?которо?вы их выполняет? Де?ност?проценто?вниман? нужн?направит?на созидани?внутреннег?настроя ?только де?ть проценто?на техник?выполнен?. Плохой настро?- эт?то само?болото, ?которо?може?утонут?любо?труд. Помнит?об этом.
|
Йога для похудения |
Эт?цитата сообщения larusik [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Данный комплекс упражнений поможе?улучшить Вашу фигуру ?укрепить здоровье, главно??этом деле – не ленить?!
|
Мантра здоров?. Слушайте ?лечитесь. |
Эт?цитата сообщения Kot-bez-zabot [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Серия сообщени?"
Част?1 - Мантра любв??нежности ("Вс? чт?обладает истинной ценность? распускает? ?саду Вашего Сердца!")
Част?2 - Ом... Медитация
...
Част?6 - Виде?релакс
Част?7 -
Част?8 - Мантра здоров?. Слушайте ?лечитесь
|
Для мужчин ?женщин, молоды??постарше, больны??не очен? но обязательно умны? понимающих чего он?хо?? ?обладающих достаточно?воле?.. |
Эт?цитата сообщения Елена_Евграфов?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Когд?проходит юношеская эйфория от сознан? собственно?всесильности;
когд?организм начинает сыпать? от бесконечны?бо?че?
когд?вечность собственного бытия кажется не тако?уж ?вечной;
самы?продвинуты?задают себе вопрос: чт?дальше?
?дальше буде?только хуже.
Опыт говори??то? чт?ничт? ни деньги, ни обра?жизн?- не спасаю?от немощи ?смерти.
Но челове?не беспомощен
Есть созидательная сила, способная не только приостановит?процес?старческой деградации, но даже ?обратить ег?вс?ть.
Хаду эт?...
Замедленны?упражнен?.
Для любого возраста!
-Реабилитац? позвоночника.
-Восстановление суставов.
-Техник?дыхания.
-Проработка всех мышечных груп?
-Подсознательная регу?ция.
Подробне?
- Уникальн? методика развит? ?омоложен? организм??построен? здоровог? гармоничного тела бе?применен? снарядо??тренажеров.
- Эффективны?способ укреплен? костного, мышечног??суставного каркас?организм?
- Гимнастика, которая развивае?вс?мышц??сустав? способствует гармонизации всех функци?организм?
- Полн? профилактика возрастной деградации всех систем организм? опорно- двигательног?аппарата, обмена вещест? зрен?, дыхания, желудочн? кишечног?тракта, сердечно- сосудистой систем????br />
- Активизаци?роботы головног?мозг?
|
Марина Корпан - Бодифлек?- комплекс упражнений для похудения |
Эт?цитата сообщения elfochka07 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Цигу? Йога. Упражнен?, помогающие похудеть. |
Эт?цитата сообщения larusik [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
- Йога для похудения ?сброса веса
- Дыхательны?упражнен? для похудения
- Упражнен? для похудения ?тренажёрно?зале
- Упражнен? для похудения живота, боко??тали??низа спин?/a>
- Упражнен? для похудения ру?/a>
- Упражнен? для похудения но? бёде? ик?/a>
- Упражнен? для похудения ?сброса веса
- Упражнен? для похудения посл?родо?/a>
- Упражнен? ?бассейне для сброса веса
- Упражнен? для похудения ягоди?(попы)
- Упражнен? для похудения спин?/a>
|
Ка?накачать прес??домашних условия?/b> |
Эт?цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
1. Садимся на край дивана, руки упирае??дива??выпрямляем ноги пере?собо?не касаясь пола) ?начинаем сгибат?ноги ?себе ?выпрямляем обратн??та?20 повторений !!!
2. Ложимся на по?на спин?, голово?упираемся ?дива? руками держим? за край дивана ?начинаем поднимат?ноги на 90 градусов ?полу…эт?упражнение повторяем 20 ра?
|
Быстро?похудени?живота |
Эт?цитата сообщения lazana [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Быстро?похудени?живота
Похуде??подрасти: японская методика (Виде? https://www.medkrug.ru/video/show/718
|
Упражнен? для тали?/b> |
Эт?цитата сообщения larusik [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Любая женщин?хоче?имет?идеальну?внешност? независимо от того, обладает он?пышным?формам?ил?имее?стандартну?фигурк? Дело ?то? чт?худоба не всегда предполагает наличия тонкой тали? ?именно на эт?част?тела обращают пристально?внимание вс?мужчин? Во?для того, чтоб?дамочк?могл?собственными руками создават?себе нужные размер? ?были разработан?специальны?физические упражнен? для тали? Но ту?следуе?учитыват? чт?упражнен? нужн?делать комплексно ?формироват?не только тали? но ?плоски?животи?
|
Стретчин??похудени? Лучшие упражнен? для красивой фигуры. |
Эт?цитата сообщения therrion [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Стретчин?- эт?эффективная ?необычайно попу?рн? гимнастика, представ?ющ? собо?комплекс упражнений ?по?для растягивания определенных груп?мышц, связо??сухожили?нашего тела. Было замечено, чт?регу?рное выполнение стретчин?упражнений оказывае?положительны?эффект не только на весь организм ?цело? но ?улучшает наше самочувствие.
|
Серия-целительны?мудр? Част?1. |
Эт?цитата сообщения fljuida [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Целительны?мудр?/h1>
Тело человека состои?из 5 элементо? Огон? Земля, Вода, Воздух ?Эфир (пространство). Наши пальцы представ?ют эт?элементы. Например, указательный пале?представ?ют элемен?воздух? ? средни?пальцы представ?ют собо? элемен?пространства. .Соединив пальцы ?различны?комбинац??можн?увеличит? уменьшит?ил?сбалансировать эт?5 элементо? Эт?комбинации мудр предназначен?для противодействия конкретным заболевания? Кром?того, каждый элемен?связа??определенной чакрой. Таки?образо? мудр?такж?помогают ?активаци?чакр. .Например, безы?нный пале?представ?ет элемен?nbsp;земл?nbsp;? корневую чакр? Использовани?определенной мудр?активизирует корневую чакр?
Наверняка Вы ещ?слышал??акупрессур??рефлексологи? На рука?имеются биологически активные точк?, которы?соответствую?тому ил?ином?органу. Аналогичны?образо? мудр?помогают лечить проблемы, возникающи??конкретном органе.
?прошлы?века люди делали вс?своими руками, на которы?расположен?вс?эт?активные точк??были намног?здоровее, че?наше поколени? та?ка?за на?вс?делают электроприборы.
Поэтом?давайт?начнем изучат?эт?чудодейственны? но очен? редкие ?интернет?целительны?мудр? которы?любезн?предостави?на?целитель Himanshu
Начнем во??тако?смешно?мудр? ?на?ее называют "фига".
Кашьяпа мудр?- мудр?для баланс??защиты от негативных энерги?/p>
|
Целительны?мудр?част? |
Эт?цитата сообщения fljuida [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Целительны?мудр? 2 част?
Продолжаем изучат?целительны?мудр? которы?помогу?ва??исцелени? Эт?серия очен?большая. та?чт?наберитесь терпен? ?я Ва?ее выложу ?5 постах :) Пр?тног?Ва?просмотр?:)
10 мудр?
Ганеша мудр?- мудр?для укреплен? ?активизаци?сердца
|
Целительны?мудр?част?3. |
Эт?цитата сообщения fljuida [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Продолжаем изучение целительны?мудр, которы?помогу?Ва?оказат?себе ?Ваши?близки?посильну?помощь для снятия приступа ?планомерного лечения. Су? по отзыва??комментария? многие уж?практиковали самы?распространенные мудр?на себе, отзываясь , ка??очен?эффективны?метода?:) ?эт?здоров?! особенно то, чт?мы ?Вами може?ближ?подойт??этим таинства??изучит?целительны?мудр? ?которы?мало говорится ?интернет? но которыми щедр?делится ?нами индийски?целитель.
18 мудр?/p>
Shankh мудр?- для снятия заболевани? горл??пробле??речь?
|
Целительны?мудр?/b> |
Эт?цитата сообщения fljuida [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Целительны?мудр? 4 част?
Давайт?приступи??дальнейшем?изучению целительны?мудр , которы?на?помогу?справлять? со своими недугами бе?таблеток.
26 мудр?
Mushti мудр?- для освобожден? сдерживаемых эмоций , направ?я их ввер? помогая переваривани??лечения запоро?/strong>
|
Целительны?мудр?/b> |
Эт?цитата сообщения fljuida [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Целительны?мудр? 5 част?
Выкладываю следующу?порцию целительны?мудр. вс?5 частей размещен??ме? ?дневнике ?рубрик?Исцелени?( подрубрика - мудр? Пр?тног?Ва?просмотр?nbsp; ?исцеления !!!!:)
34 мудр?
Апан?вайю мудр?- для здоровог?сердца ? для оказан? первой помощи пр?сердечно?приступе
|
Йогалате? Те?ем ве? |
Эт?цитата сообщения larusik [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Объедини?Йогу ?Пилате? Луиз?Соломо?придумал?революционну?методологи?"Йогалате?quot; - довольно-таки действенны??не опасны?ансамбль процедур, которы?може?помочь Ва?понизить ве?
|
Кайф для спин??позвоночника! |
Эт?цитата сообщения larusik [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
4 упражнен? для идеально?осанки |
Эт?цитата сообщения Liousy [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Эт?просты??эффективны?упражнен? прибли??ва??идеально?осанке, снимут боль ?позвоночнике, укре??мышц?спин?
Упражнение 1. Поза младенца.Встаньте на коврик на колени. Руки вы?нуты, ладони направлены друг ?друг?
Медленно опускайтес?ягодицами на ?тк? ?руки вы?гивайт?пере?собо? Ладони прижмите ?полу.
Когд?шея расслабится, возвращайтес??исходную позици?
Сделайте эт?упражнение 6 ра?
|
Очищение сосудо?/b> |
Эт?цитата сообщения Гуррри [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
?свое?книг?“Золоты?правил?здоров?” Кацудз?Ниши рекомендуе?выполнение этог?упражнен?, для чистки сосудо?
?ролике даны рекомендации для начинающих "борцов" за свое здоровье.
Эт?упражнение заме?ет утомительный бе?трусцо? не нагруж? сердечно-сосудистую систем? Ваши капилляры вернуться ?жизн? ?значит ?вся кровеносная систем?буде?здоров? Очен?доступно практическ??любо?возрасте, для любо?фигуры - главно?начать ?вперед ?здоровью!
|
Гимнастика славянски?чаровниц "Ст?чая вода"... |
Эт?цитата сообщения dara3 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Гимнастика славянски?чаровниц уходит корнями ?языческую культуру наши?предко? он?связана ?традицие?древни?славя?поклонять? «берегиням» ?боги??покровительницам ?защитницам от злых си?природ? Эт?гимнастика женская, ?только женщинам он?приносит пользу.
Красот?славянски?женщин??не?слагал?легенд??предан?, ?злые языки распускали слух??связи чаровниц со злым?духами. Славянк?отличались стройность? обладая пр?этом выдающимися женскими прелес?ми, крепки?здоровье??выносливость? Одно?из причин такого чарующег?совершенства являлась гимнастика славянски?чаровниц ?систем?упражнений, укрепляющ? ду??тело. Ее называют «сла?нско?здравой» ?сравнивают ?разным?восточными практиками. ?вс?же са?комплекс упражнений уникален ?обладает наст?щи?магическим эффектом.
?возникновени?славянско?гимнастики ?ее живительны?свойства?рассказа?на?Геннадий Адамович, ученый, лауреа?международно?премии имен?Вернадског? пропагандист традиций славя??област?физической культуры, собиратель ?воссоздатель психофизически?гимнасти?белорусо?
?Каки?реальные результаты може?дать гимнастика славянски?чаровниц?
?Здоровье ?привлекательну?фигуру. Механизм заключается ?активизаци?работы желе?внутренней секреции.
Ка?показа?опыт выполнен? упражнений, гимнастика не только восстанавливае?здоровье, но ?корректирует фигуру. Пр?выполнении упражнений гимнастики «Стоячая вода?активн?работают мышц?спин? груд? живота, ше? плечевог?пояса.
Те, кт?занимают? гимнастико? отмечали, чт?по мере выполнен? комплекс?ноги обретают элегантную форм? фигура постепенно приближает? ?идеалу, появляет? изумительн? осанка ?ме?ет? ?лучшую сторон?походк?Кром?изменени?фигуры, улучшает? обще?сост?ни?здоров?. Указание на оздоровительны?эффект гимнастики ?эт?важн? потому чт?на за?тия приходя?даже женщин?70?0 ле? Он?утверждают, чт? используя комплекс женско?гимнастики, получили для се? немалы?оздоровительны?результа? которы?бы?прослеже?не только им?самими, но ?отмече?всем?членам?их семе?
|
Лечени?межпозвоночных грыж. Част?1. |
Эт?цитата сообщения Luyda52 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Упражнен? для позвоночника |
Эт?цитата сообщения Luyda52 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
|
Бе?заголовк?/b> |
Эт?цитата сообщения Байкалочка_10 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Комплекс упражнений "5 Тибетски?жемчужин "
?ть тибетски?жемчужин, позволяющие человеку повысить свой энергетический уровен??нескольк?ра? замедлит?процес?старен?, избавить? ?span> ?лишнег?веса, нормализоват?здоровье.
|
Бе?заголовк?/b> |
Эт?цитата сообщения Leykoteya [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Унан?- мудр?улучшает па?ть
Указательный пале?согнут, ?большо?плотно прижат ?нему ?дави?на вторую фаланг?
Прежде че?пользовать? этим жестом, потренируйтесь предварительно ?ег?выполнении. Чтоб?Унан?мудр?«заработала», необходимо ежедневн??течени??ти мину?находить? ?определенном положени?тела, держ?ладони ?Унан?мудр? Уединитесь ?отдельно?комнат? исключит?посторонни?шумы (выключит?телевизо? телефо? музыку). Примит?медитативную позу со скрещенным?ногами, си? по-турецк?(см. ри? 2). Но возможно исполнение ??другой позе — си? на стул??прямо?спиной ?скрещенным??лодыжках ногами. Важн?сохранение ваше?прямо?осанки. ?этой цель?можете воспользоваться подушкой, ?если понадобится стул, он должен быть ?прямы?сиденьем, бе?подлокотнико???прямо?спинко?Закройте глаз??расслабьтесь, дышите живото?
|
Бе?заголовк?/b> |
Эт?цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]
Йога Айенгара (практика во время менструаци?. Валентин?Елин?
|