Уж?наступил?весн??до лета руко?подать, та?чт?те?кт?за зиму набрал нескольк?лишних килограм?ил?просто для те?кт?заботится ?красот?своего тела предлага?полезную гимнастику. Данные гимнастические упражнен? рассчитаны на различны?группы мышц. Гимнастика занимает всег?10 мину? ?результа?буде?замете?уж?чере?пару недель. Для начала каждое упражнение нужн?выполнять миниму?10 ра? ?дальнейшем желательно увеличит?нагрузку. ?та?приступи?..

1 упражнение.

Дале?..