Впервы?пр?этот рецептом я узнала ?прошло?году от одно?свое?хороше?знакомой. Он мн?понравил?. Са?со?— очен?вкусны? ?те?по?только та??готовл?тако?со? полность?забы?другие. Само?интересное, чт?здес?не нужн?никакая соковыжималк?

/shtuchka.net/wp-content/uploads/2021/10/domashnij-sok-iz-tykvy-recept-300x192.jpg" target="_blank">https://shtuchka.net/wp-content/uploads/2021/10/do...ok-iz-tykvy-recept-300x192.jpg 300w, https://shtuchka.net/wp-content/uploads/2021/10/do...ok-iz-tykvy-recept-768x492.jpg 768w" title="Domashnij sok iz tykvy recept" width="807" />

Список необходимого: 

* Дв??половино?килограмма тыкв? * Четыре апельсин? * 400 гр. сахара;

* Дв?литр?воды; * 7 гр. кислот?лимонной.

Ка?приготовит?со?из тыкв?дома:

1. Кожицу тыкв?надо снять, семечк?– вырезать ?разрезат?овощ по маленьки?кусочкам.

2. Налейт??кастрюльку воды ?положите куск?нарезанной тыкв? Для удобства приготовления сока лучш?использовать большу?кастрюльку ?толстыми стенками.

3. Включите слабый огон? За время готовк?куск?тыкв?должны размякнут?

4. Сейчас выжмит?со?из всех апельсинов ?налейт?ег??посуду, гд?лежи?тыкв? Снимит??плит?

5. Вс?эт?гущу надо размешат? взя?бленде?

6. По маленьки?порц??насыпьте ?кастрюлю сахара ?влейте лимонной кислот?

7. Снов?ставьт?тыквенну?смес?на плит??ки?тите ?течени?нескольких мину?

8. Снимайте ?плит??переливайт?по банкам. Закатайт??поставьт?ввер?дном на крышки.

9. Та?банк?должны ст?ть, пока не станут холодным?

Вс? Полезный ?вкусны?со?из тыкв?можн?пить скольк?угодно. Разлейте ег?по стаканам, чашкам ил?оставьте на зимние ме?цы.

© Штучка.net Источник: https://shtuchka.net/reczept-soka-iz-tykvy/?fbclid...KuT5DWSH6sbxZPUJUyzb0oQMY5aFCA

Ка?известно, ме?являет? одни?из самы?сильны?иммунн?стимулирующи?средст? борющихся ?всем?видами воспалений, бактер?ми ?вирусами, такж?ег?рекомендую?принимат?пр?заболевания?желудочн?кишечног?тракта ?множеств?других недуго? ?пр?всех перечисленны?полезных свойства?тыкв? их взаимодействие ?медо?може?произвести поистине целительны?эффект на на?организм.

Та?полезные свойства тыкв??медо?можн?использовать ?борьбе ?камнями ?почках ?желчно?пузыре.

Бере?большу?тыкв? весо?окол?9 кг, очищае?от корк??пропускаем чере??сорубк?вместе ?сердцевино??семечкам? Добавляем ?получившую? кашицу 5кг меда ?перемешиваем. Настаиваем 10 дней, регу?рн?перемешивая. На 11-ый день отжимаем со?чере?марл? ?коть выбрасывае? Пьем со?по 50?тр?раза ?день за 30 мину?до приема пищи.

Для того, чтоб?очистить печень посл?перенесенног?гепатита ил?курс?лечения сильными лекарствам? полезные свойства тыкв??медо?подойдут ка?никогд?кстати.

Бере?среднего размер?тыкв? срезае?верх ?вынимаем из не?семечк?дере?нной ложкой.

Зате?наполняем тыкв?медо?(желательно акациевы?, слегка перемешиваем ?накрывае?тыкв?срезанно?ране?«крышко?raquo;, для герметизации вдол?лини?срез?прокладываем обычно?тест?

Ставим тыкв?настаивать? ?темное мест?комнатно?температур?на де?ть дней.

На 11-ый начинаем принимат?по 1 ст.? 3 раза ?день за 30-40 мину?до приема пищи, курс — 20 дней.

Чтоб?восстановить функци?кишечник??вывест?шлак?из организм? можн?воспользоваться следующими рецептам?весьма вкусны?блюд, гд?полезные свойства тыкв??медо?играют не последню?роль.

Бере?красну?тыкв? боле?сладку? окол?150?
Очищае?ее от кожицы ?семече? нарезаем ее кубиками ?обжариваем на сковородке со сливочны?маслом до ?гког?сост?ния.
Выкладывае?на тарелк? кладем поверх ме??посыпаем орешками, можн?взять кедровые, арахис ил?грецки?орех.
Ил?есть другой вариан?рецепт?— на?понадобится тыкв? морков? ме??сметан?

Тыкв?нужн?натереть на крупно?терк? ?морков?— на мелкой.
Покрывае?слой тыкв?слое?тертой морков?
Отдельно взбиваем сметан??медо??поливаем сверху.
Полезные свойства тыкв??медо?помогу?справить? ?бессоннице??повышенной умственной нагрузко? для этог?пере?сном нужн?выпить отва?из ?коти тыкв??медо? Эт?средство поможе?расслабить? ?снять напряжени?за весь день.

Полезные свойства тыкв?настольк?многогранн? чт?применение ей найдет? практическ??любо?сфер?человеческог?здоров?. Иногда, даже сложно себе представит? ка?полезный продук?може?быть ещ??действительн?вкусны? Но, те?не мене? эт?та??тыкв?тому — яркий пример.

Полезные свойства тыкв?/span>

Тыкв?вобрал??се? всевозможные микроэлемент??витамины. Полезные свойства тыкв?пригодятся пр?лечени?сердечно-сосудистых заболевани? отеков, малокров? ?ожирен?. Несмот? на то, чт?тыкв?была изучен?достаточно давн? ее мест??линейк?целебных натуральны?продукто?непоколебимо.

Морков?известна содержание??не?полезног?бета-каротина, та?во??тыкв?ег??нескольк?ра?больше. Тыкв?помогает пр?недостатке железа ?организм??пр?других проблема??кровотоком, та?ка??не?содержат? не только железо, но ?цинк, кобаль??медь. Такж??тыкв?содержат? кальци? пектин, саха? кароти??витамины ??группы ?

Мужчинам стои?обратить внимание на полезные свойства тыкв? та?ка?содержащие? ?не?соли цинк?положительно вл?ют на потенцию ?сексуальну?активность ?цело? ?витами???состав?тыкв?тормозя?процессы старен? ?организм?

Тыкв?отличн?усваивается организмом. ?частност? пр?потреблени??пищу сыро??коти тыкв?можн?снять воспаление кишечник??наладить работу желчного пузы?. Со?тыкв?благотворн?вл?ет на желудо?пр?гастрите ?повышенной кислотностью, ?такж?эффективен пр?простуде ?боли ?горл? Регу?рное потреблени?тыкв?укрепи?ва?иммуните??защити?ва?от вредного воздействия вирусо??бактерий. Полезные свойства тыкв?применим???качестве мочегонног?средства пр?урологически?проблема???це??похудения.

Вы удивитес? но каша из тыкв?може?помочь избавить? от высоко?температур?пр?бронхите. Тыквенны?со?предотвращае?развитие кариес??укрепляет эмал?на зуба? Полезные свойства тыкв?пригодятся ?пр?лечени?кожных заболевани? ?мест?ожог?ил?воспален? нужн?прикладывать мелк?нарезанную кашицу из тыкв? Если на раны на коже начинают гноить?, нужн?промыт?их отваро?из тыквенны?цветко? ?он?за?нутся быстре?

Тыквенны?семечк?— известно?средство от глисто?

Съешьт?на ночь 100?семече??медо? ?на утро примит?1ст.? касторовог?масл? Ничего лучш?от глисто?пока не придумал? Такж?тыквенны?семечк?рекомендую?беременным пр?токсикоз??пр?обычно?тошнот?

Полезные свойства тыкв?имею??оборотну?сторон?медали. Овощ этот противопоказан пр?язв?желудк??12-перстной кишк? пр?гастрите ?пониженной кислотностью ?лю?? страдающим сахарным диабетом.

Стои?такж?соблюдат?правил?хранен? тыкв? Рекомендуемая температур?— 2-15 градусов по Цельси? ?ни ?коем случае не оставляйт?тыкв?по?прямыми лучами солнца (лучш?накрыт?ее тканью)

Наконе?то наготовл?целу?тарелк?

Ингредиент?

Мука — 1 ,5 стакан?(можн??побольше ,тест?должно быть ка?жидк? сметан?)
Тыкв?— 300 гр
Кефи?— 2 стакан?br style="box-sizing: inherit;" /> Крутой ки?то?— 1 стакан
Яйца — 3 шт
Сахарный песо?— 2 стол ложк?br style="box-sizing: inherit;" /> Соль — щепотк?br style="box-sizing: inherit;" /> Сода гашеная — на кончик?ножа
Растительное масл?— 3 стол ложк?/p>

Приготовлени?

Очищенну?тыкв?запекаем ил?отвариваем.

Измельчаем готову?тыкв?блендеро??пюре.

Добавляем ?тыкв?яйц??кефи? хорошо перемешиваем венчиком, добавляем саха? соль, соду ?прос?нную муку.

Перемешиваем до однородности.

Добавляем ?масс?крутой ки?то??растительное масл? оставляем тест?пост?ть мину?10.

Жари?блин?ка?обычно, смазав для первог?блин?сковород?растительным маслом.

Пр?тног?чаепит?!

https://mirrasteniy.com/2018/08/26/жд?осен?только...ngPmWthK0KpbJMNupL9QkCAYRS_uXk

Оригінальн?вареники зі смачно?начинкою ?капуст? ал?можн?робити будь-яку на свій смак, тіст?універсальне ?підходит?для всіх варіанті?начинк?

/sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_300/https://www.wikifem.com/wp-content/uploads/2021/10/varenyky-z-kapustoiu-800x400-1-300x150.jpg" target="_blank">https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_gloss...apustoiu-800x400-1-300x150.jpg 300w, https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_gloss...apustoiu-800x400-1-768x384.jpg 768w" style="box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; border-radius: inherit;" width="800" />

Для приготуван? ва?будуть потрібні такі інгредієнт?

• борошн? 3 ск?нк?
• молоко ?вода по 100 мл;
• яйц? 1 шт;
• ол? со?шников? 1 ст.?
• сіль, 1 ??
• капуст?квашен? 250 ?
• гарбуз, 500 ?
• цибу? ?морква по 1 шт;
• сіль, перець, зелень.

ЧИТАЙТ?ТАКО? Чебуреки – найкращи?рецепт тіст? Вихо?ть ніжним???rsquo;якими: начинк?дуже соковита

Процес приготуван? вареникі??капустою

Гарбуз ?моркву трем?на тертці, цибулю тонк?ріжемо.

Обсмажуємо цибулю на олії, додаєм?капуст? вливаємо трох?води, накриваємо кришко??тушкуємо 15 хвилин.

Додаєм?вс?інші продукти ?тушкуємо до готовності.

Для тіст?змішуємо тепл?молоко ?тепл?воду, солимо. Вливаємо олію ?яйц? перемішуєм?

Всипаємо сіль ?прос?не борошн?частинам? вимішуєм?тіст? Накриваємо тіст??залишаєм?на 5 – 10 хвилин.

Формуємо вареники ?відварюємо ?підсоленій воді.

Пода?їх ?обсмаженою цибуле?аб?сметаною, розтоплени?вершкови?маслом.

 

Джерел?/a>

Смачни??корисний мармелад ?гарбуз? Ви ще ніколи цьог?не їл?
Спробуйт?приготуват? ?ви здивуєтесь)

Інгредієнт?
Желати?- 40 ?
Вода - 150 мл
Очищений гарбуз - 500 ?
Апельсин - 1 шт
Цуко?- 200 ?
Ванільни?цуко?- 10 ?(2 чайн?ложк?
Варити на повільному вогн?15 хв
Поставте ?холодильни?на півгодин?/span>
Форм?25*11 см

Готуйт??насолоджуйтесь!
Повний рецепт
https://www.youtube.com/watch?v=8mUN_NnTxtg

Хотелось бы представит?дв?восхитительных рецепт?рисово?каши ?тыквой. Эт?блюд?по прав?можн?назват?«осенни?raquo; не только из-за сезонности ег?главного ингредиент? но ?за ег?«полезность», ведь тыкв?содержит очен?мног?витамино? которы?та?необходимы осенью ?зимо? Рисовая каша ?чесноком, луко??тыквой Если вы не любите тыкв? то дайт?ей шанс! Правильн?приготовленный ?чесноком ?луко?ри??сочетани?со сладки?овощем сведут ваши вкусовые рецептор??ум? Получает? очен?ароматно? нежное блюд?hellip; Попробуйте приготовит?эт?кашу сами — не пожалеет? Если тыкв??ва?дома не нашлос?ил?сезо?для этог?чуда осен?ещ?не настал, то можн?взять любы?другие сладки?овощ?ил?приготовит?ри?только ?луко??чесноком. Получится отличный гарнир ?любому блюд? ??постны?дн?исключит?из рецепт?сливочно?масл? буде?не мене?вкусно. На?понадо?тся продукты: Тыкв?— 250-300 гр уж?очищенная. Ри?— 250 гр ил?1 стакан. Вода — чуть больше двух стаканов. Репчатый лу?— 1 большая луковица ил?2 маленьки? Чеснок — 4-5 зубчиков. Растительное масл?— 50-70 мл. Сливочно?масл?по желани? Соль по вкус? специи не нужн? Пропорци?тыкв?— ри?— лу?можн?взять любы?  ?привож?пример, ка?готовл?сама. Если хотите ?2 раза больше овощей, ?риса чуть-чуть, то тоже получится вкусно. Но есть важное правил? Чтоб?ри?не разварил?, воды надо брат??2 раза больше по объему, че?рисово?круп? но учитыват? чт?част?ее впитается ?тыкв? Приготовлени? Тыкв?очищае?от кожуры ?семече? Нарезаем кубиками примерно по 1 см. На разогретую до средне?температур сковород?наливаем растительное масл??высыпаем тыкв? Обжариваем 8-10 мину?пост?нн?помешивая, не позволяем пригорет? Сове? На средню?по размер?сковород?лучш?не брат?больше 300 гр тыкв? Если он?распреде?ет? ?1 слой, то отличн?обжаривает?, ?не тушится. Та?же ??луко? Пока готовится тыкв? чистим ?нарезаем кубиками лу? Чеснок тоже стараемся нарезать помельче. Убирае?со сковород?тыкв? добавляем немног?растительног?масл? ?выкладывае?сначал?лу? Когд?он слегка зару?нится, ?эт?буде?примерно мину?чере?7-8, добавляем ?нему чеснок. Хорошо вс?перемешиваем ?обжариваем ещ?минуту. Добавляем ?сковород??луку ?чесноком ри? Можн?заране?круп?не промыват?— та?прощ? Однако, посл?промывки рисовая каша становит? боле?рассыпчато? Убав?ем огон??обжариваем ри?мину?10, не забывая помешивать. Кстати, эт?не единственн? каша, котору?стои?обжаривать пере?приготовлением. Греч?я тоже сначал?обрабатыва?на сковород? Дале?добавляем тыкв??перемешиваем. Ставим огон?на самы?миниму??заливаем го?чи?ки?тком. Важн? Берегите руки: поднимающийся па?може?ва?обжечь. Соли?по вкус? ?клад?1 ?? бе?горк? Накрывае?крышко??оставляем ри??тыквой варить? 20 мину? Не мешаем, крышку не открывае? По истечени?этог?времен?перемешиваем кашу. Если вы не вегетарианец ?сейчас не дн?Пост? то можн?добавить грам?50-80 сливочного масл? Кашу маслом не испортиш? Выключае?сковородку, закрывае?крышко??укрываем теплым полотенцем. Даем наст?ть? примерно 30 мину? Вкусно? полезное, ароматно?осенне?блюд?готово! Наслаждайтес?незабываемым вкусно?рисово?каши ?тыквой! Сладкая рисовая каша ?тыквой Очен?пр?тн?прохладным осенни?вечеро?насладиться го?чи? ?пылу ?жару, сладки? ?гучи? вкусны?блюдом. Ингредиент? которы?потребуются: Непосредственн?тыкв?(средни?размеров); Ри?(совету?брат?длиннозерный, грам?300); Мё?ил?саха? если хотите, чтоб?бы?сладки? но не слишко?медовы?вкус; Изюм по желани? Сливочно?масл?50 гр; Приготовлени?1. Тыкв?вымыть, снять ?не?кожуру, очистить от семече??порезать на кубики примерно 2? сантиметра. 2. Сковород?на средни?огон? растопит?на не?грам?50 масл? ?пост сливочно?масл?можн?заменить растительным. Когд?он?растопит?, положить туда тыкв? накрыт?крышко??ждат?мину?7-10. Тыкв?должна пустит?со? если жидкости получилось недостаточно для того, чтоб?тыкв?не жарилась, ?тушилась ?сковород? добавить немног?воды, огон?уменьшит? тушить окол?20 мину? 3. Когд?тыкв?почт?готова, насыпать ри? равномерно распреде?я ег?по поверхност?тыкв? Долить го?че?воды та? чтоб?он?была примерно наравн??рисо? накрывае?крышко??уменьшит?огон? 4. По истечени?15 мину?добавить ?нашу кашу изюм, перемешать. Если получает? недостаточно сладко, то добавить саха?ил?ме? ?можн??то ?другое по вкус? дети обычно лю??послащ? Та?же ?этим блюдом отличн?сочетает? корица. Выключит?плит??плотно закрыт?сковород?крышко? 5. Дать наст?ть? рисово?каше ?тыквой ещ?мину?7-10, зате?перемешать. Вся вода должна уйти, ри?стат??гким, ?вся масс?выглядеть ка?единое цело? Зате?перемешанную кашу потомить ещ?мину?10-15, пока он?немног?подостынет, ?ингредиент?окончательно впитаю?вкус ?аромат друг друг? ?пока каша остывает: Интересные факт??тыкв?Тыкв?– эт?не обязательно овощ оранжевого цвет? Помимо этог?он?може?быть зелёно? бело? жёлтой ?даже сине?ил?чёрной. Тыкв?настольк?неприхотливы?овощ, чт?выращивать её можн??любо?уголке мира, исключ? разв?чт?Антарктику. Тыкв?на 90 проценто?состои?из воды, содержит ?себе масс?полезных вещест? например натрий, кали? бета – кароти? цинк, витамины группы B, C ?D, та?чт?на?рецепт каши не только вкусны? но ?полезный. Если вы не можете уснуть, ?по?руко??ва?не?снотворных, ?есть только тыкв?– не беда! Достаточно просто выжать себе стаканчи?тыквенного сока ?выпить ег?пере?сном – он являет? отличным снотворным средство? ?тому же ещ??натуральны? Тыкв?– невероятн?экономны?продук? та?ка?употреблять ?пищу можн?вс? исключ? разв?чт?кожуру: из ?коти можн?приготовит?масс?различны?блюд, семена тыкв?со?? суша? жа?? ?даже её цветки пригодны ?пищу — их такж?туша? жа???даже со?? ?те?временем рисовая каша ?тыквой готова, выкладывайте её по красивым тарелочкам, устраивайтес?поудобне??наслаждайтес?осенни?вечеро? пр?тног?аппетита! Ещ?совету?приготовит?су?пюре из тыкв?со сливками — невероятн?вкусно?осенне?блюд? тыквенно-творожну?запеканк??ов?ну?кашу ?тыквой. Ольг?Филиппов? © zakustom.ru, вс?статьи автора FacebookVKOdnoklassnikiTwitterPinterestРесурс Источник: https://zakustom.ru/risovaja-kasha-s-tykvoj.html?f...lKFEOvKvjRRXMWy0BoJ0vJCmTFfgiU

 Рецепт взяла ?інтернет?
2 яйця ?неповний стакан цукр?збил??пишн?піну, додала 400 гр тертог?на мілк?тертку гарбуз? 50 гр олії, 50 гр сметан? 5 гр розпушувач??250 гр муки. ?мене пішл?300. Ваніль не додавала, ?додала мускатни?горі??корицю. Вс?акуратно перемішала, наповнил?форм?на 3/4 ??духовк? Пр?180 град пеклися 40 хв. Випічк?получило? дуже ароматна, трох?волога ?середині ?дуже смачна. Рекомендую!

 Ингредиент?
Тыкв?— 300 ?/span>
Рисовая мука — 60 ?/span>
Яйцо — 2 шт
Сода — на кончик?ножа
Саха?— по вкус?/span>
 Приготовлени?
Очищенну?тыкв?натираем на мелкой тёрк? Отде?ем белк?от желтко?
Смешивае?желтки ?тыквой, муко? содо??сахаро? Взбиваем белк?до густот??аккуратн?перемешиваем ?остально?массой. Жари?оладьи на антипригарно?сковородке по?крышко? Подаем ?натуральны?йогуртом ил???гким творогом.
Пр?тног?аппетита! 

Приготуват?смачни?сі?можн??багатьох овочів таки?я? вишня, слив? яблук? виноград та інші. Ал??ці?статті ми розповім?ва?рецепт приготуван? дуже смачного соку ?гарбуз?

Складові:

• 2 кг – гарбуз?(очищеної);
• 200 гр. – цукр?
• 2 шт – апельсин?(для соку);
• 0.5 ??– лимонної кислот?

Приготуван?:

Гарбуз очищаємо, ріжемо довільними шматочками, складаєм??каструлю ?заливаєм?водо? що?вона закрил?вс?шматочки гарбуз?

Ставим?на вогонь, варимо на повільному вогн?до повної готовності гарбуз? приблизн?20-25 хвилин.

/www.receptydoma.top/wp-content/uploads/2021/09/kak_prigotovit_sok_iz_tykvy_i_apelsina__prostye_recepty_i_originalnye_dobavki114-300x225.jpg" target="_blank">https://www.receptydoma.top/wp-content/uploads/202...inalnye_dobavki114-300x225.jpg 300w, https://www.receptydoma.top/wp-content/uploads/202...inalnye_dobavki114-768x576.jpg 768w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; vertical-align: middle; height: auto; max-width: 100%;" width="800" />

Як гарбуз звариться, ми його подрібнюєм??блендері аб?протираємо чере?сито. Додаєм?апельсиновий сі?(вичавлений ?апельсинів) цуко? лимонн?кислот??знов?ставим?на вогонь.

Пробуємо сі?на смак, доводимо до кисл?солодког?смак? додаєм?цукр?аб?лимонної кислот??міру необхідності. Доводимо до кипіння.

Га?чи?сі?розливаємо по стерилізованим банкам, закручуємо кришками, перевертаємо банк?догори дном ?прибираємо пі?ковдру до повног?охолодження.

Смачного!

Зберігат?можн??будь-якому прохолодному місц?

Джерел?/a>

https://www.youtube.com/watch?v=W8sgxCQXM08

Королева осен?тыкв?не только вкусная ?полезн?. Он?отличает? удивительным, нейтральны?вкусом, ?годится для приготовления разнообразны?блюд, будь то супы, каши, десерт?ил?выпечк? Тыквенны?оладьи обладают нежным вкусом. Благодаря кефиру выпечк?получает? очен?пышной ?воздушно? Кстати, тыкв??этом рецепт?можн?заменить любыми овощам?ил?фруктами, например, яблокам?ил?кабачкам? Необходимы?продукты: 0,5 килограм?сладко?тыкв? Кефи?любо?жирности — 0, 5 литр? 50 грам?сахара, 20 грам?сливочного масл? дв?яйц? сода ?соль — по половине чайной ложк? 200 грам?прос?нной муки. Для жарк?понадобится растительное масл? Приготовлени? 1. Замесить тест? ?кефи?выбить яйц? положить размягченно?масл? саха??муку, соединенну??содо??соль? 2. Очищенну?тыкв?потереть на терк? Количество натертой тыкв?должно быть равн?объему тест? 3. На разогретую сковород?ложкой выкладыват?тест??жарить оладьи ?двух сторон. Чтоб?проверит?степен?готовности, нужн?проткнут?их вилкой. Из сыры?оладушек пр?нажати?буде?вылезать непропеченно?тест? 4. Подавать оладушки можн??медо? сметаной, джемом ил?просто посыпать сахарной пудрой ил?молото?корице? По желани?можн?добавить ?оладьи тертое яблок? но эт?уж?другой рецепт… Ольг?Во?ная, фото из сети, вс?статьи автора, © zakustom.ru FacebookVKOdnoklassnikiTwitterPinterestОтправит?Источник: https://zakustom.ru/tykvennye-oladi.html?fbclid=Iw...KAIjG0zHVKL_rJAE18Pkl3er0gqbtE