-Рубрик?/strong>

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??наталья_со

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 12.06.2013
Записе? 15526
Комментариев: 323
Написано: 15849

Выбран?рубрик?низкоколорийны?блюд?/b>.


Другие рубрик??этом дневнике:
яяяя(8), ягоды орех?/a>(1), эротическо?/a>(6), эк?средство для мытья(62), щитовидк?/a>(5), шпоргалк?/a>(2), шить?/a>(156), шарф??шапк?/a>(206), шарф??шапк?/a>(159), шарлотка(5), шапк?/a>(118), чт?/a>(4), чистот?зало? здоров?(92), чеснок(1), цвет?/a>(10), худе?сладость(28), худе?/a>(156), хочу сделат?/a>(12), хо?йк?на заметк?/a>(255), хобб?кожа(2), хобб?/a>(73), хитрости(20), херомант?(9), фильмы(301), филейное ?зани?/a>(149), уход за тело?/a>(9), украшени?блюд(4), тунисско??зани?/a>(19), трафарет?/a>(2), трансформе?/a>(11), трав?/a>(146), точк?/a>(87), томаты(6), тибе?/a>(14), телеви?/a>(4), творог(39), таблетки(69), сы?/a>(44), сустав?фи?ра(31), сустав?/a>(207), стройк?/a>(3), стих?/a>(83), спиц?узор?/a>(158), спиц?мужско?/a>(16), спиц?/a>(1464), специи(51), соус?/a>(43), сосуды чистим(6), сосуды вены(89), советы(53), слоено?тест?/a>(53), сладости(11), сказки мультфидьм?/a>(5), сердце(19), своими руками(53), самооборон?/a>(1), салаты(241), саксофон(1), са?советы(115), са?помидоры(67), са?пере?/a>(5), са?огурцы(63), са?моркоь(9), са?лу?/a>(15), са?домашние цвет?/a>(16), са?огород(226), са?лу?/a>(4), са?капуст?/a>(14), са?баклажан?/a>(3), румынско?кружев?/a>(21), рукодели?/a>(19), руки(22), рецепт?красот??здоров?(6), рецепт?для здоров?(1), ремонт(3), рекомендации(5), ра?/a>(10), развлечения(5), профилактика(11), прически(12), почк?/a>(28), пост(104), помним(2), политика(4), полезные сайт?/a>(129), полезн? информац?(114), полезн? ед?/a>(9), позитивные фразочки(11), поздравлен?(10), пожелайк?/a>(3), поджелудочная(29), поделк?из овощей ?фрукто?/a>(2), поделк?для дачи(10), поделк?/a>(99), плетение(25), пицц?/a>(9), пикник(1), печень(34), переку?/a>(1), перекись водорода(2), очищение организм?/a>(33), омоложение долголетие(10), огурцы(2), овощ?/a>(1), оберег?/a>(26), нукинг(1), ноги(62), новогодние поделк?/a>(3), не сладкая выпечк?/a>(30), натуральны?средства ?быту(8), настойки(21), народные средства(239), напитк?/a>(30), на скорую руку(17), на кефире(2), на вилк?/a>(1), мыло(3), мультиварк?/a>(31), музыка(188), морожено?/a>(90), молитв?/a>(16), микроволновк?/a>(41), ме?/a>(5), мебель своими руками(3), мастер- классы(112), массаж(26), масл?/a>(18), маск?для лица(32), малыша? спиц?/a>(24), мази растирки(31), льготы ?пенсии(11), ло?/a>(11), лицо(275), лимф?/a>(6), лечебные масл?/a>(13), лечебн? фи?культура(10), лава?/a>(21), кулинория(6), кров?/a>(5), крем?глазур?/a>(151), красот?/a>(14), кофт?майк?топы-крючко?/a>(351), копчение(3), конфет?/a>(181), кондитерка(55), клипар?/a>(1), кисели(3), кино(57), кефи?/a>(7), квилин?/a>(1), картошка(19), капуст?/a>(20), канапе(3), кабачо?блюд?/a>(47), кабаче?/a>(50), йога(11), их ?нами больше не?/a>(9), ирланско?кружев?/a>(192), интересные идейки(19), интересное(79), иммуните?/a>(13), игры(3), игольное кружев?/a>(9), золоты?слов?/a>(52), здоровье(91), закуск?/a>(156), заготовк?/a>(185), завтра?/a>(4), жк?/a>(36), женски?хитрости(15), желудо?/a>(8), ед?са?диабет(12), для чайников(213), для раскошны?да?/a>(52), для дете?/a>(199), дизайн на даче(9), диетически?блюд?/a>(35), диар?(1), диабет(21), детско?спиц?для мальчико?/a>(23), детско?спиц?/a>(232), детско?-крючок(385), десерт?/a>(203), деко?/a>(6), греч?/a>(3), голова(19), глаз?/a>(30), ?занные хотелк?/a>(230), ?зани?крючко?узор?/a>(91), ?зани?крючко?/a>(1453), ?зани?журнал?книг?/a>(97), вышивк?лентам?/a>(17), вышивк?лентам?/a>(55), выпечк?торт?/a>(68), выпечк?/a>(881), вторые блюд?/a>(22), вс??дневнике(2), вредител?/a>(1), воспитание(5), волосы(113), вкусны?рецепт?/a>(60), витамины(9), вино ликеры(26), вилк?лума(7), вафл?/a>(32), варень?/a>(19), бюджетны?блюд?/a>(44), бронхи(60), бродилки кулинарные(31), бохо(3), боже(108), блюд?из яблок(33), блюд?из тыкв?/a>(52), блюд?из свинин?/a>(104), блюд?из рыбы(79), блюд?из куры(125), блюд?из бакложан(54), блюд?деткам(13), бе?духовк?/a>(0), бе?выпечк?/a>(273), бабушкин квадра?/a>(10), а\?/a>(92), анализ?/a>(1), активные точк?/a>(29), актерская жизн?/a>(26), автолюбите??/a>(11), 03(123), (2), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (0), (2), (2), (2), (5)
Комментари?/a> (0)

БЛЮД?ДЛ?ПОСТНОГО СТОЛ?от Every-holiday.Ru

Вторни? 28 Ноября 2017 ? 11:39 + ?цитатник
liveinternet.ru/users/53626...425701246/





















 


 

Постны?котлет?из геркулес??овощей


На?рецепт придет? по вкус?всем – ов?нк??ни?совершенно не ?
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

(НАЧАЛО)Скольк?переваривает? пища? Полн? таблиц?калорийности продукто?/b>

Суббот? 11 Ноября 2017 ? 13:14 + ?цитатник
liveinternet.ru/users/morsk...328181443/


(НАЧАЛО)Скольк?переваривает? пища? Полн? таблиц?калорийности продукто?br />  




 
Читать дале?..
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

?тниц? 01 Сентября 2017 ? 23:46 + ?цитатник
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Метк?
Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Сред? 01 Ию? 2016 ? 09:05 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения LediLana [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

5 вкуснейших низкокалорийны?блюд

Сейчас очен?модн?питать? низкокалорийными блюдам? ?вс?потому, чт?мы ведё?си?чи?обра?жизн? ?результате чего, вс?калори?(неизрасходованная энергия), извлекаемы?из пищи, откладываются ?виде жировы?отложени? Предлага?на ваше рассмотрение 5 вкуснейших низкокалорийны?блюд.

3925311_5_vkysneishih_nizkokaloriinih_blud (690x357, 109Kb)

Читать дале?..
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Понедельни? 21 Март?2016 ? 05:39 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения elena_elena_ee [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ПОСТНЫ?БЛЮД?Рецепт?постны?котлет

 

kotlety_postny2e (500x375, 292Kb)

Ещ?рецепт постны?котлеток

Котлет?из ов?нк? itemprop=ПОСТНЫ?БЛЮД?котлет?из ов?нк?/a>

F8d63OjUR2c (480x480, 208Kb)

ПОСТНЫ?РЕЦЕПТ?очен?вкусны?котлетки

Фото ?рецепт? Котлет?морковны? src=ПОСТНЫ?БЛЮД?Котлет?морковны?/a>

Фото ?рецепт? Постны?котлет?из капуст? src=Постны?котлет?из капуст?/a>

Фото ?рецепт? Котлет?из гречнево?каши ?картофелем

6 варианто?приготовления ?применен? паштет?из фасоли

Постны?котлет?по-индийски

Читать дале?..
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Понедельни? 14 Март?2016 ? 16:16 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения VideoCooking [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Бутербродные булочк?постны?/strong>



БУТЕРБРОДНЫЕ БУЛОЧК?ВИДЕ?РЕЦЕПТ

Муку прос?ть ?перемешать ?сахаро? соль??дрожжами. Добавить воду ?замесить тест? Тест?уложит??посуду ?поставит?на 90 мину?для подъем? Зате?об?ть ?снов?оставить подниматься ?теплое мест?на 30-40 мину. Готово?тест?разделит?на булочк? готовы?булочк?уложит?на противен??оставить для расстойк?на 30 мину?зате?выпекать ?го?че?духовк?пр?температур?225*?- 10 мину?

Читать дале?..
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Суббот? 12 Март?2016 ? 19:23 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Katra_I [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Вкусно похудеть

Вкус?шк?для пытающих? похудеть 

Рецепт?от Мренки из Страны Ма?- https://www.stranamam.ru/post/9718207/

Белковый торт ?курино?грудко?nbsp;
16051462_30081nothumb650 (600x483, 265Kb)
 
Идеальны?ужин для стройнеющи?посл?праздников) 

Потребуется:
10 белков,
2 желтка,
1 куриная грудка,
200 ?нежирног?творог?
зелень,
лист? салата,
1/4 стакан?нежирног?кефира,
соль, пере? 

Смешивае?белк??желтки. На антипригарно?сковород?жари?тр?блин?из яиц. Отдельно вари?грудку, слегка соли? перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешивае?творог ?зелень??кефиро? Выкладывае??форм? сначал?белковый блин, на него – слой творог? курица, лист? салата. Повторяем слой. Закрывае?вс?белковым блинчико? Оставляем ?холодильнике на пару часо?для пропитки.
Утро?можн?позволит?себе чт?нибудь сладенькое    
 
16051472_75696nothumb650 (604x412, 157Kb)
Читать дале?..
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Воскресень? 16 Август?2015 ? 20:21 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Летний низкокалорийны?тортик



1.
yQSaGMwEurk (485x355, 102Kb)

Ингредиент?
сметан?— 500 ?
бискви?— 300 ?
желати?— 3 столовые ложк?/div>
клубника
Читать дале?..
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Суббот? 27 Ию? 2015 ? 23:54 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения candra [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рисовая вода - средство, которо?не имее?аналогов.

Читать дале?..
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Вторни? 20 Янва? 2015 ? 11:34 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Вкус?шки_от_Белоснежки [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Низкокалорийны?блюд?для сбалансированног?питания

3407372_ (170x35, 2Kb)


  Правильное питани?каждый из на?опреде?ет для се? са? Главно?не переусердствоват??ограничени?блюд, ведь правильное питани?должно быть ?первую очеред?сбалансированным. Безусловно, некоторы?время от времен?са?тся на диет? но организм получает стресс ?провоцируе?развитие недомогани??хронически?обострений. Можн?пойт?совершенно другим путе?- попробоват?включить ?рацион питания низкокалорийны?рецепт?/a> приготовленные собственноручн??домашних условия? Отказавшис?от полуфабрикатов ?ненужных калори? мы обеспечи?организм?поставку полезных вещест??витамино? не засо?я пищеварительну?систем?жиро??сладос?ми.

  На сайт?Namnamra.ru https://namnamra.ru/bycalories представлены отличные рецепт?низкокалорийны?блюд из доступны?ингредиентов, которы?можн?быстро приготовит?для перекуса. Вегетарианский борщ, су?пюре из кабачков, запеченный пере? гу??из капуст? баклажанная икра, тыквенно?пюре, фруктовы?сала? ?такж?соки ?напитк?- вс?эт?можн?использовать ?ежедневном меню ?во время пост?

  Представ??вашему вниманию блюд? найденно?мною на замечательно?кулинарном сайт?nbsp;Namnamra.ru.

 Капустны?котлет??манкой

4317 (300x255, 25Kb)

  Манк?зальем го?чи?молоко??остави?разбухат? Мелк?наруби?капуст? зальем подсоленны?ки?тком ?остави?на 30 секунд. Сольем воду ?отожме?капуст? ?манк??молоко?добави?капуст? соль ?nbsp;яйц? Перемешаем ?дади?минутк?пост?ть. Если капуст?даст со? добави?ещ?1 столовую ложк?манк?ил?муки. Разогрее?масл?на сковородке, выложи?фарш столовой ложкой ?обжари?котлет??обеи?сторон до полной готовности. Калорийность капустны?котлет ?манкой состав?ет всег?48 ккал.  

  Понадобится: 1 небольшая белокочанн? капуст? 50 мл молока, 1 яйц? 2 столовые ложк?nbsp;манной круп? 1 столов? ложк?nbsp;пшенично?муки, муки растительног?масл? 1 столов? ложк?топленог?молока, соль.

Читать дале?..
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Вторни? 20 Янва? 2015 ? 11:32 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения галина5819 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Творожны?торт бе?выпечк??клубнико?-лeгкий, причe?во всех смысла?- легк?приготовит? легк?съесть

Самы?нежный ?легкий торт, которы?можн?себе представит? По вкус?творожны?торт бе?выпечк??клубнико?напоминает глазированны?творожны?сырк??главны?деликате?моег?детств? Единственное отличи??он не тако?сладки?(на весь торт нужн?только 4 ложк?сахара). Даже мо?му? которы?не люби?творог, призна? чт?торт близок ?совершенству. Ну ?для ме? ?дочкой он совершенен бе?оговорок
3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)Легкий, безумн?вкусны?? низкокаллорийный торт! Ва?не нужн??жару ст?ть ?духовк? ? достаточно просто смешат?вс?ингредиент? чуть-чуть подождат??можете наслаждать? нежнейши?лакомством!
IMG_2072 копия (700x531, 220Kb)
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Вторни? 20 Янва? 2015 ? 11:25 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения elenaKnsp [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Морожено?из творог??фрукто?| Студ? красот?"Идеа?

https://studia-ideal.spb.ru/morozhenoe-iz-tvoroga-i-fruktov/

Домашнее морожено? морожено?из творог??фрукто? студ? красот?"Идеа?quot; , низкокалорийны?рецепт?
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Вторни? 20 Янва? 2015 ? 11:24 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Divia [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Коллекция диетически?соусов на вс?случаи жизн?/strong>

Не мешает че?нибудь оживит??входящу??диет?«пост?тинк?raquo;, например, суху?индюшину?грудку ил?отварную треску. Коллекция диетически?соусов на вс?случаи жизн?добави?особог?вкус?любому блюд? но не приведет ?лишнем?весу.

1399299100_dieticheskie_sousuy (700x466, 140Kb)

Читать дале?..
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Вторни? 20 Янва? 2015 ? 11:22 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Сама_себе_Карнавал [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Записк?ше?повара

 

ДИЕТИЧЕСКИ?ДЕСЕРТ?ДЛ?ХУДЕЮЩИХ!
1. Творожно?суфл??фруктами 
 
окол?142.65 ккал на 100 ?nbsp;

500 ?творог?(не выше 5% жирности) 
3 яйц?(разделит?желтки ?белк? 
4 ст.? манк?nbsp;
2-3 ст.? сахара ил?подсластителя стевиозида 
1 ?? ванильно?эссенции 
1 ст.? разрыхлите? 
любы?фрукты для украшения + желе по желани?nbsp;

Вс?ингредиент?смешат? кром?яичны?белков. 
Белк?взбить ?отдельно?посуде до пико? Помнит? чт?белк?отично взбивают?, если холодные. 
Аккуратн?примешат?ложкой ?творожно?масс? 

Вылить готову?масс??смазанну?маслом огнеупорну?форм??выпекать мину?45 ?нагретой до 180?духовк? пока верх не станет золотистог?цвет? 

Посл?остывания украшаем фруктами на Ва?вкус ?заливаем желе, ка?уж?говорилось, по желани? 
Помещаем ?холодильни?до застыван? желе. 

2. Домашние полезные конфетки 
 
200 ккал на 100 грам 

Рецепт ( количество продукто?на 17-20 небольши?конфеток): 

курага - 7 шт 
грецки?орех - 7 шт 
ме?- 1/2 ст ложк?nbsp;
молоко - 1 ст ложк?nbsp;
горьки?шокола?- 70-90 гр 
кака? кунжут - для украшения 

Приготовлени? 

горьки?шокола?мелк?поломать ?растопит??молоко?(?микроволновк?ил?на во?но?бане) 
курагу ?орех?мелк?порубить ( можн?измельчить ?блендере ) 
смешат?растопленный шокола? орех? курагу ?ме? остудить 
из полученной масс?скатат?маленьки?шарики, опять охладить, обва?ть ?кака??кунжут?nbsp;

3. Шоколадные панкейки для худеющих 

 
160 ккал на 100 ?nbsp;

на 8 блинчико?nbsp;
1 стакан цельнозерновой муки 
2 ?? разрыхлите? 
2 ?? кака?порошк?nbsp;
2 ?? коричневог?сахара 
щепотк?соли 
3/4 стакан?нежирног?молока 
1 яйц?nbsp;

?миск?смешайте сухи?ингредиент? ?отдельно?посуде взбейт?венчиком ил?миксером молоко ?яйц? Вливайте молочн?яичну?смес??муку ?кака??сахаро??вымешайт?гладко?тест? 
Жарить панкейки нужн?на разогретой сковород??антипригарны?покрытие?по?крышко?примерно по 3 минуты на каждой сторон? 
Можн?подавать ?соусом из йогурт? кусочков маршмэллоу ?тертым горьки?шоколадо?(+45 ккалорий на порцию) 


4. Низкокалорийны?Ягодно-Фруктовы?торт 
 
примерно 102 ккал/100 ?nbsp;

Бискви?– 300 гр. (можн?купить готовы?ил?приготовит?сами? 
Йогурт натуральны?– 500 гр. 
Стевиози?(заменитель сахара) по вкус?ил?саха? фруктоза (тогд?калорийность увеличит?). 
Желати?– 3 ст. ло? 
ваниль 
Клубника, бана? киви, черник? зелены?виноград - окол?400-500 ?nbsp;

Рецепт приготовления торт? 
Желати?зальем 0,5 стакан?холодной воды на 30 мину? ?эт?время йогурт смешае??сахаро?ил?сахарозаменителе??ваниль? 
По прошествии 30 ми? желати?поставим на огон??подогрее?до полног?растворения (важн?не доводить до кипения). Введем ?желати?йогурт тоненько?струйкой пост?нн?помешивая.Застелим глубокую посуду пищево?пленко? на дн?выложи?нарезанные на половинк?ягоды ?фрукты, зате?слой поломанног?на кусочк?бисквита, опять слой яго??слой бисквита.Зальем наше?смесью йогурт??желатина, ?уберем ?холодильни?на 2 часа. По прошествии 2-?часо?достае?тортик из холодильника, форм?можн?обернуть на нескольк?секунд го?чи?полотенцем ?аккуратн?перевернут?на блюд? 

5. Ов?но- медовы?тортик 
 
100ккал на 100?nbsp;

Потребуется: 
- 100 ?кака? 
- 250 мл воды, 
- 15 ?сливочного масл? 
- 25 ?меда, 
- 3 яйц? 
- 150 ?ов?ны?хлопье? 
- 25 ?кака?порошк? 
- 60 ?молотого миндаля ил?любы?других орехов, 
- 110 ?яблочного пюре. 

Для шоколадной глазур? 
- 20 гкакао, 
- 160 мл обезжиреного йогурт? 

Приготовлени?nbsp;

Приготовлени? 
1. Разогрет?духовк?до 180 ? Смазат?жиро?круглу?форм?для торт?диаметро?23 см ?проложит?ее пергаменто? 

2. ?небольшо?мискесмешать кака??маслом. 

3. Электрически?миксером взбить масл??медо? не перестав? 
взбивать, добавить по одному яйц? Положить ов?ны?хлоп? ?кака??миндал? 

4. Перелить смес??подготовленную форм? запекать окол?часа до 
готовности. Дать пост?ть 10 ми? зате?выложить на решетк??полность?nbsp;
остудить. 

5. Остывший бискви?порезать попола? промазат?яблочны?пюре. Положить 
обратн?на решетк??обмазать частью шоколадной глазурью. Оставшую? 
глазур?разогрет??вылить сверху. 

6. Вишневый торт (бе?выпечк? 300ккал. 
 
рецепт: 
150 ?бисквитног?печенья 
125 ?сливочного масл?nbsp;
300 ?творожного сыра 
150 ?натурального йогурт?nbsp;
100 ?сливок (11%) 
2 c?? лимонног?сока 
1 ? желатина (10 ? 
50 ?сахара (кому не сладко, можн??100:) 
ванили?nbsp;
вишневое желе 
свеж? ил?замороженн? вишня. 
Печень?измельчить ?блендере ?мелкую крошку. сливочно?масл?растопит??соединит??крошко? 
Дн?разъемно?форм?(диам. 26 см) выстлать бумаго?для выпечк? выложить масляну?крошку, разров?ть ?слегка прижат?ладо?ми. поместит??холодильни?на 30-40 мину? 
желати?замочить ?100 ?сливок, дать набухнут? чере?20-30 мину?поставит?на во?ну?баню ?помешивать, пока желати?полность?не растворится. не ки?тить! оставить остывать. 
Творожны?сы?смешат??йогуртом, сахаро? лимонным соко??ванилино? добавить ?крем разбухши?желати? хорошенько перемешать. 
Выложить крем на корж, разров?ть ?поставит?на 2 часа ?холо? чтоб?крем застыл. 
Половинк?више?выложить на торт, залить теплым желе. я взяла готово?желе из пакетика, но можн?приготовит??сами? 
Готовы?торт убрать ?холодильни?до полног?застыван?. 

7. Ванильно – шоколадный творожны?десерт 
 
165 ккал на 100 ?nbsp;

Состав: 
30 – 40 ?желатина 
2 ст. молока 
500 ?нежирног?творог?nbsp;
400 ?нежирной сметан?ил?йогурт?nbsp;
3\4 ст. сахара (если заменить стевие?то калори?буде?намног?меньше) 
ванили?по вкус?nbsp;
2 ст.?кака?nbsp;
Желати?заливаем молоко??оставляем набухать 1 – 1, 5 часа. Набухший желати?ставим на медленны?огон??пост?нн?помешивая, доводи?до полног?растворения. ?желати??молоко?добавляем саха??ванильны?саха? помешиваем до полног?растворения ?остужаем до комнатно?температур? Творог протирае?чере?сито ил??помощь?блендера до пастообразно?консистенции. ?желатинову?смес?добавляем сметан? хорошо перемешиваем ?смешивае??творожно?массой.Разделяем полученную смес?на 2 част? ?одну добавляем кака??хорошо перемешиваем. ?форм?заливаем светлы?слой ?отправ?ем ?холодильни?до застыван?. Ил?же можн?ставит?форм??морозильну?камеру мину?на 15 – 20. Когд?первый слой застынет, заливаем второй ?снов?отправ?ем застыват?Когд?десерт полность?застынет, ег?можн?нарезать на порционные кусочк??украсить фруктами ил?шоколадо? 

8. Творожно-фруктово?желе 
 
на 100 ккал 84 ккал 

Бере? 
400 гр. ?гког?творог?до 1,5 % 
100 гр. кураги 
4 апельсин?nbsp;
2 мандарин?nbsp;
25 гр. желатина 

Делаем: 
Курагу заливаем ки?тком на 20 мину? 
Курагу отжимаем ?реже?на небольши?кусочк? 
?100 мл воды от кураги раство?ем 10 гр. быстрорастворимого желатина (воду предварительно нагрет?по инструкции). 
Смешивае?250 гр творог ?2/3 общего количества кураги ??растворенным желатино? 
Выкладывае??силиконову?форм? отправ?ем на холо?застыват?(окол?1 часа). 
Мандарин?чистим, разбирае?на дольки. 
Отжимаем со?из апельсинов. 
Нагревае?ег??раство?ем ?не?10 гр. желатина. 
На застывши?творожны?слой выкладывае?дольки мандаринов. 
Заливаем го?чи?апельсиновым соко??желатино? 
Отправ?ем застыват? 
Последни?слой творожны?ка??пп 3,4, из оставшегося количества творог? желатина ?кураги. 
Когд?желе застынет, выкладывае?из форм??подаем ?стол? 

9. Торт "Бито?стекло" 
 
Kалорийност?на 1 порцию: 120 

Ингредиент?nbsp;

200гр нежирног?творог?nbsp;
450гр питьевой йогурт?nbsp;
2столовые ложк?сахара (либо любого другог?замените?) 
30 ?желатина 
3 пачк?любого цветного желе ил?натурального сока бе?красителей. 

Способ приготовления 
Заливаем ки?тком цветны?желе быстрого приготовления, даем время растворить? ?застыт? 

На 40 мину?замачиваем желати??стакан?холодной воды. Зате?подогревае?до полног?растворения, но та?чтоб?он не закипе? Остужаем. 

?блендере смешивае?творог ?йогуртом ?сахаро? добавляем приготовленный желати? 

Устилаем нужную на?форм?пищево?пленко? Достае?из холодильника желе. Разрезае?ег?на кубики разных размеров, выкладывае?цветну?мозаик??форм? заливаем творожно?массой. Снов?ставим ?холодильни? Пр?подаче разрезае?на 8 частей. Пр?тног?аппетита! 

Количество порций: 8

Серия сообщени?"сладко?/a>":
Част?1 -
Наполеон
Част?2 - Медови?/a>
...
Част?18 -
Пирожено?Картошка
Част?19 - Записк?ше?повара
Част?20 - Записк?ше?повара
Част?21 - Записк?ше?повара Молочные коржик?/a>
Част?22 -
Записк?ше?повара Заварные блинчики на кефире
...
Част?29 - Домашнее морожено?Diets.ru
Част?30 - Торт из микроволновк?за 5 мину?/a>
Част?31 -
Печень?из ДВУХ компоненто??банана ?ов?нк?(? https://lifehacker.ru/2013/03/05/two/
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Вторни? 20 Янва? 2015 ? 11:20 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Ирцейс [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

План питания: низкокалорийно?меню на неделю

Не секрет, чт?даже примерно?меню позволяет питать? боле?сбалансированн??не ломать каждый ра?голову на?те? чт?приготовит?из имеющихся ?холодильнике продукто? Планироват?меню – очен?просто, ? главно? интересн?
3720816_plan_pitaniya (640x426, 34Kb)
Хорошая новост?заключается ?то? чт?пр?правильном планировании, готовк?вкусны??полезных блюд не займет мног?времен? Разобравшись ?то? чт?вы ?ваши родные обычно едит? останется только составит?список блюд ?ингредиентов.
Читать дале?/b>

Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Вторни? 20 Янва? 2015 ? 11:19 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Дина312 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

КУРИНЫ?МАФФИН?/strong>

Photobucket - Video and Image Hosting
2 курины?грудки весо?до 800 гр,
белокочанн? капуст?400 гр,
200 гр диетического творог?(однородн? масс?,
1 луковица,
соль, пере? специи для курицы.
Смолот?грудки вместе ?капустой. Добавить мелк?покрошенну?луковицу, творог соль-пере?по вкус? сдобрить спец?ми. Хорошо перемешать. Сформировать котлетки ?выложить их на противен?смазанны?немног?растительным маслом ил?выложить фарш ?смазанны?раст маслом формочки. Запекать пр?210 гр 25 мину? на полк?чуть выше середины. Если котлетки пекутся ?формочка? то посл?выключен? духовк?дать наст?ть? 10 мину??духовк?
Получилась чудн? вещь, эт?курица я ва?скаж? да ?такими ингредиентам? Сочн?, лёгк? котлетка выходи? Почему оставить наст?ть?, выде?ет? немног?сока, пуст?он снов?втянется ?котлетку. Из формочки вытаскиваю?та? воткнуть вилк?по?угло??топу маффин??вы?нуть осторожн? Можн?этот маффин ещ?дополнительн?подрумянить, но заче?сушить?
Вкусно, диетично, бе?яиц.
источник

 

 

Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Вторни? 20 Янва? 2015 ? 11:17 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Сильви_Сильво [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Яблочн?кабачковые кекс??гречнево?муко??бе?сахара

 Яблочн?кабачковые кекс?/p>

1413789286_g_14db66aec42436097019564c3ef03537 (492x600, 42Kb)

Использовани?кабачк??рецепт?только на первый взгля?може?показать? странным. Этот ингредиент придае?десерт?свежий, по-наст?щему летний вкус. Полезность кексам (?именно клетчатк??витамины) да??ов?ны?хлоп?, фрукты, сухофрукты, орех??овощ?/span>

ка?приготовит?
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Вторни? 20 Янва? 2015 ? 11:14 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения LediLana [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

10 рецептов малокалорийных блюд "Мину?2 кг"

Сала?из фасоли ”Диетически?rdquo;

нб1 (220x276, 19Kb)

Ингредиент?

Читать дале?..
Рубрик?  низкоколорийны?блюд?/a>


 Страницы: [1]