Мудрость долгожителей имее?неоценимую важность для те? кт?хоче?прожит?долгую жизн? За каждой мыслью стои?личный опыт, каждый выво?проверен времен.

Выдержки из книг? «Многие лета. Благие лета. Заповеди 104-летнег?мудрец?Андр? Ворона для долгой ?радостно?жизн?raquo;.

1. Научис?видеть вокруг вс?живо??радовать? всем?– трав? дереву, птицам, животным, земл? небу. Всматривай? ?ни?добрым?глазам???внимательным сердце?– ?откроются тебе таки?знан?, которы?не найдеш??книгах. ?увидиш??ни?се? – укрощенног??обновленного.

2. Возьми за обычай хоть по нескольк?мину?во всяко?время пост?ть босико?на земл? Дава?телу земл? пока он?сама не позвал?ег?

3. Ищ?случай побыть ?воды. Он?снимет усталост? очисти?мысл?

4. Пе?чистую воду, гд?только можн? не дожидаясь жажд? Эт?первое лекарств? Куда ме? судьба не вела, я прежде иска?колоде? источник. Не пе?сладко??солено?(минерально? во?из бутыло? Перв? разъесть печень, втор? замурует сосуды.

5. Ежедневн?на твое?стол?должны быть овощ? Питательны?те овощ? которы?согрет??наполнен?солнце? На первом мест?– свекла, не?на земл?лучшей пищи. Зате?– фасоль, тыкв? ягода, морков? томаты, пере? шпинат, сала? яблок? виноград, слив?

6. ?со, если хочется, кушать можешь. Но редк? НЕ ЕШ?свинин? не одного человека он?отправил?на то?свет. ?во?тоненьки?ломоть сала пойдет на пользу. Но не копт?ег? Заче?смол?употреблять …

7. Плох? ед?– колбас? жарены?картофел? печень? сладости, консервы, маринады. Моя ед?– эт?круп? фасоль, зелень. Хищник наел? ?са – едва ползет, ленивы? ?конь от овса весь день во??не? Саранч?питает? травой от того силы имее?летать.

8. Есть лучш?по горстк? но част? Чтоб?меньше есть, пь?мног?воды ?компотов, ем грубую пищу ?сыры?овощ? ?вечера четверга до вечера ?тниц?ничего не ем, только пь?воду.

9. Пост – крупнейш? благодат? Ничт?не укрепляет ?не молоди?ме? та? ка?пост. Кост?становятся легким? ка??птиц? ?сердце весело? ка??парня. ?каждым крупны?постом я молоде?на нескольк?ле?

10. Солнце всходи??заходи?– для те?. Работа спорит? посл?восход?солнца. Привыкнешь ?этом??будешь крепок тело??здоровый духо? ?мозг лучш?отдыхает ?светлеет ?вечернем сн? Та?поступаю?монахи ?воин? ?имею?силу служит?

11. Хорошо сред?дня вздремнуть полчас?навзничь, чтоб?кров?освежила голову ?лицо. Плох?спат?посл?ед? потому чт?тогд?кров?становит? густ? ?жи?оседае?на сосуда?

12. Меньше сиди, но сп?вдовол?

13. Старай? больше быть по?открытым небо? Приучи се? жить ?прохладном помещени? Достаточно, чтоб?ноги ?руки были ?тепл? зато голова – ?прохладе. Тело чахнет ?старее?от тепл? ?Уссурийске леса?я знал старог?китайц? которы?всегда ходи??ватной одежде, зато ?хижине почт?никогд?не топи?

 

14. Слабое, мерз?во?тело укрепля?травам? Горстк?трав, яго? листье? вето?смородин? малины, земляники запарива?ки?тком ?пе?целы?день. Зимо?от этог?большу?пользу получишь.

15. Не забывайт?об орехах. Орех похо?на мозг на? ?не?сила для мозг? Хорошо ежедневн?употреблять чайную ложк?ореховог?масл?

16. ?людьми будь добр ?внимателен. ?каждог?из ни? даже пустог? можн?чему ни будь научиться. Не дела?из люде?себе ни врагов, ни друзей. ?тогд?не получишь от ни?хлопот.

17. То, чт?тебе предназначен? буде?дано. Только научис?смиренно ждат? То, чт?тебе не надлежит имет? ?ждат?не следуе? Пуст?душа буде?легкой.

18. Не верь ?предрассудки, звездочёта? не прибегай ?ворожб? Держ?душу ?сердце ?чистот?

19. Когд?на душе плох? надо мног?ходить. Лучш?поле? лесо? на?водо? Вода понесе?твою грусть. Но помн? лучшее лекарств?для тела ?души – пост, молитв??физическ? работа.

20. Больше двигай?. Камень которы?катится, мхом НЕ обрастае? Хлопот?на?держат на земл? Не укло?йся от ни? но ?не да?им на собо?господствовать. Никогд?не бойся начинать изучат?ново?дело – обновишь? са?

21. ?никогд?не бы?на курорт? ни воскресень?не пролежал. Мо?отды?– эт?смен?за?ти? Нерв?отдыхают, когд?трудятся руки. Тело набирает? си? когд?работает голова.

22. Не прос?мало. Прос?велико. ?получишь боле?малого.

23. Не хитр?со всег?извлекат?выгоду, ?старай?, чтоб?самому быть полезным. Лоза, которая не роди? скор?усыхае?

24. Не будь зубоскалом ?пересмешнико? но будь веселы?

25. Не переедайте! Голодный звер?хитрее ?проворне?сытого человека. ?горсть?финико??кружко?вина римски?легионер?бежали ?полной амуниции 20 километров, врезалис?во вражески??ды ?сражалис?полд? бе?передышк?… ?от пресыщение ?разврата патрицие?римская империя пала.

26. Посл?ужин?я ещ?полчас?прогуливаюсь по саду.

27. Когд?принимаете пищу, не запивайт?её. Не пейт?ни до, ни посл?ед?

28. Чтоб?не ходить ?ребенком по больница??аптека? отдайт?ег??руки Природ? ?малы?ле?научит?ступат?по земл?босико? Эт?сильнейш? закалк? Обгоре?ребено?на солнце – эт?пойдет на пользу, укусил?ос?ил?мураве?– тоже хорошо, ужалил? крапивой, искупался ?прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу ?саду – значит, закалился от недуго? стал?крепче тело? сильне?духо?

29. Когд?режете овощ?ножо? он?частично те?ют земную силу. Лучш?их есть ?варить целыми. Лу?вдво?полезнее, если ег?раздавит?руками ил?дере?нной дощечкой.

30. Не обязательно пить магазинный ча?. Для ме? лучш? заварк?– из молоды?веточе?груш? Тако?ча?очен?ароматны??лечебный. Выводи?соли ?лишнюю воду, снимае?боли ?воспаление суставов. ?кофе, ча? сладки?напитк? пиво подтачиваю?сердце.

31. Если вы устали, появилась слабость, болезненност? просто дайт?организм?отдохнут? Пуст?прощ?станет ваше питания. Для этог?нужн?есть како?то одно блюд??течени?дня. На следующи?день – другое блюд? ?та?хо? бы неделю-другую.

32. Хотите долг?оставать? молоды??долг?жить? Ра??неделю устраивайт?себе орехов?яблочны?день. Утро?приготовьт?8 яблок ?8 орехов. Примерно каждые 2:00 съедайте по одному яблок??орех? Чтоб??течени?дня желудо?бы?за??

33. Когд?почувствуете, чт?организм быстро устает, чт?ва?вс?раздражает, работа, ка?говорится, из ру?валится – эт?значит: надо принимат?морков?дв?тр?раза ?день. Та?восстановите силы.

34. Го?чи?блюд?готовл?только на 1-2 раза. пища должна быть свежей.

35. Чтоб?не было простуды, не мойтес?го?че?водо? ешьт?каждый день орех??чеснок, ходите босико?по насыпанной на полу кукурузе ?мног?спит?

36. Когд?приходит сезо?яго? можете отказывать себе ?любо?ед? только не ?ягода? Ежедневн?съедайте хо? бы чашк? Если звезды – эт?глаз?неба, ягоды-эт?глаз?земл? Не?сред?ни?главны??не главны? Кажд? насыти?ва?сило??здоровье?– от черешн?до арбуза.

37. Лелейт??себе внутреннее чувств?радост??очарован? жизнью.

38. Находите время для молчан?, для успокоен?, для душевной беседы ?собо?

39. Чт?хорошо, ?чт?плох?– пуст?подсказывает ва?сердце, ?не человеческ? молв?

40. Не переживайт??то? кт?чт?думает ?говори??ва? Будьте сами себе судьей ?чистот??достоинств?

41. Не сердитес?на люде? Не судите их. Каждый прощеный вами челове?добави?ва?любв??самому себе.

42. Если ваше сердце переполнен?любовь? ?не?не?мест?страху.

43. НЕ соревнуйтесь ни ?чё?ни ?ке? Каждом?своё. Лучш?уступать.

44. Бедный не то? ?кого мало, ?то? кому мало.

45. Никогд?не бейт?дете??не кричит?на ни? Инач?из ни?вырастут рабы.

46. Не спорьт? ?каждог?св? правда ?св? обид?

47. Не поучае?люде? ка?им жить, чт?делать. ?никогд?не поучаю, только совету? когд?прося?совета.

48. Не считай се? самы?умны??самы?по?дочным, лучш?че?другии.

49. Не старай? быть примером другим. Ищ?пример поблизости.

50. Целебн? сила – здоровый со? Но ег?ежедневн?нужн?заработать како?то работо? усил?ми.

7 благ

Один врач допытывался, чт?мн?дало многие ?благие лета. ?подума??написа?ем?на клочке бумаги. Набралос?7 благ.

1. Умеренно?питани?

2. Пост?нн? умеренная физическ? работа, привычка мног?ходить.

3. Чист? вода ?чистый воздух.

4. Солнце.

5. Самоконтроль, самоограничени?

6. Отды?

7. Вера.

7 главны?веще? которы?надо научиться:

1. Найт?радост??этой жизн? Радост?каждой подаренной тебе минуты.

2. Нест?радост?другим. Быть человечным.

3. Прощат? Всегда. Всех ?се? ?то?числ?

4. Каять?. Освобождаться от грех??ошибок.

5. См?ть?. Лицо??душо? (Не относится серьёзно ?лю????себе).

6. Дышать. Свободно, глубок???наслаждением.

7. Спат? Ввол???удовольствие?

7 заветных блюд:

(Он?подарены человеку Сверху не только ка?лучш? ед? но ?ка?лекарств?

1. Свекла

2. Огурцы ?лу?

3. Простокваш?

4. Рыба.

5. Каша (пшен? гречка, кукуруза, фасоль).

6. Яблоко.

7. Ягод??орех?

7 заветных жидкосте?/span>

1. Вода родников?.

2. Зелены?ча?

3. Со?из виноград?(вино).

4. Ча?из листье? веточе??цветов яго?

5. Квас.

6. Компот из дьячк?

7. Капустны?рассол.

Пока живешь ?на свобод?…

Хоть босо? но ид?вперед.

Хо? хромой, но ид?вперед.

Хо? безногий, но ид?вперед.

Если пере?тобо?предстал ?желы?выбо?ил?непросто?решени? ?легкой душо?загада?себе вечеро? то утро? когд?встанешь, буде?тебе отве? ?та??буде?

Если не знаешь, чт?делать, дела?хоть чт?то, чт?можешь.

Если боишься делать, не дела?

Но если делаеш? не бойся.

«Дурной», бесполезно? пустой работы не бывает.

Если не знаешь, ка?поступит? поступай по желани?сердца, но не наруша?меры.

Не вс?подчиняет? разуму. Но вс?подчиняет? упорству.

?ничего для те? не?невозможного, пока живешь ?на свобод?

Источник  Авто? Мирослав Дочине?/strong>

P.S. ?помнит? всег?лишь изме?я свое потреблени?- мы вместе изме?ем ми?