-Рубрик?/strong>

 -Цитатник

Котлет?из горбуш? сочные, нежные ?полезные рыбные котлет?/a> - (0)

Котлет?из горбуш? сочные, нежные ?полезные рыбные котлет?   Котлет?из горбуш?получа?..

Меню на ПРАЗДНИЧНЫ?СТОЛ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ - (0)

Меню на ПРАЗДНИЧНЫ?СТОЛ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ 0:11 САЛА??ПЕРЦЕМ 1,5 кг перц? 1-2 красны?лу...

КРЕМ ИЗ АВОКАД?/a> - (0)

КРЕМ ИЗ АВОКАД? Ингредиент?   2 средни?авокад? очищенны?от кожуры ?...

Проверенны?рецепт торт?«Киевского? Кулинары рекомендую?/a> - (0)

Проверенны?рецепт торт?«Киевского? Кулинары рекомендую? Гово?? чт?впервы?торт «Ки...

КУЛИНАРИ?... - (0)

КУЛИНАРИ?...  Мексиканский рыбный су?   Ингредиент? • ?..

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??ИринИрис

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

астролог? дизайн живопись кулинария литература поэз? психолог? путешествия

 -Друз?

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 14.04.2016
Записе?
Комментариев:
Написано: 24083

Выбран?рубрик?ГИМНАСТИКА.


Вложенны?рубрик?
Спин?/a>(98), Пилате? Стрейчин?(26), Лечебн?(360), Красивый прес?/a>(81), Красив? фигура(169), Йога, Цигу?/a>(97), Для похудения(48)

Другие рубрик??этом дневнике: Юмор(567), ЭТ?ИНТЕРЕСН?/a>(235), Этикет ?другие правил?/a>(11), ШИТЬ?/a>(540), ФАУН??ФЛОР?/a>(48), УЧИМ ЯЗЫК?/a>(145), Тест? загадк?/a>(49), СТРАНЫ ?ГОРОДА(273), СТИХ?/a>(1181), СССР(32), СПОР?/a>(2), РУКОТВОРЧЕСТВО(371), РАЗНОЕ(579), ПСИХОЛОГИЯ(638), ПРАЗДНИК?/a>(681), МУЗЫКА(219), МОЛОДОСТ?ДУШИ(69), МОЛИТВ?/a>(261), МОДА(152), МАГИ?КАМНЕЙ(112), КНИГ?/a>(102), КИНО, ТЕАТ?/a>(81), ИСТОРИ? ЗНАМЕНИТОСТИ(315), ЗДОРОВЬЕ(2778), ЖУРНАЛ?ПО ВЯЗАНИ??ШИТЬ?/a>(499), ЖИВОПИСЬ. СКУЛЬПТУРА. НАРОДНОЕ ТВОРЧЕСТВО(168), ЖЕНСКА?КРАСОТ?/a>(1961), ДОМОВОДСТВ?/a>(570), ДНЕВНИ?/a>(189), ДИЗАЙН ?ИНТЕРЬЕР(420), ГОТОВИ?ВКУСНО (3883), ВЯЗАННЫЕ ПАЛЬТО(78), ВЯЗАНИ?СПИЦАМ?/a>(1975), ВЯЗАНИ?КРЮЧОК(1131), ВЯЖЕ?ШАПК? ШАЛИ, ШАРФ?/a>(423), ВРЕМЕН?ГОДА(11), ВКУСНА?ВЫПЕЧК?/a>(1970), АФОРИЗМЫ, ЦИТАТЫ, ВЫСКАЗЫВАНИЯ(694)
Комментари?/a> (0)

ДЫХАТЕЛЬНА?ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Понедельни? 04 Ноября 2024 ? 13:24 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Волшебная__шкатулочка [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ДЫХАТЕЛЬНА?ГИМНАСТИКА ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Пр?головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Он?улучшает кровообращение ?сосуда?головы, ?боль благодаря этом?отступае? Поэтом??некоторы?случ??такая гимнастика може?стат?реальной альтернативо?таблетка?анальгетикам.

Попробуйте таки?упражнен?:

2668243179 (652x400, 159Kb)

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

6 хитросте? из-за которы?японц?стал?само?здоровой нацией ?мире

Вторни? 22 Ок?бря 2024 ? 20:29 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Волшебница_Светлана [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

6 хитросте? из-за которы?японц?стал?само?здоровой нацией ?мире

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ ДЫХАНИ?..

Суббот? 12 Ок?бря 2024 ? 22:32 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения mari_tais [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ ДЫХАНИ?..

https://www.vip-babes-world.com/users/3998524/post501767072/

https://pin.it/5b5PKFA ча?Гингиз?br />

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Бе?заголовк?/b>

Суббот? 12 Ок?бря 2024 ? 22:23 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

6 мину?для похудения: гимнастика военного врач?/strong>

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Для похудения

Комментари?/a> (0)

Корпан Марина "Ка?убрать живо?quot; (дыхательная ?физическ? гимнастика)

?тниц? 11 Ок?бря 2024 ? 19:19 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Schamada [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

📚Корпан Марина "Ка?убрать живо? (дыхательная ?физическ? гимнастика)

КНИГ?/font>Бе?имен?(255x197, 8Kb)Ка?избавить? от аппетитног?животика, если разочаровали новомодные диет??не привлекают зазывающие фитнес-клуб? Есть ли одна простая формул? которая наверняка уберет ненужный объе? Да. Марина Корпан, дипломированны?специалист по дыхательны?методика? разработал?схем? ка?убрать живо?за 14 дней. Дыхательны?методики Бодифлек??Оксисайз от Марины Корпан попу?рн? безопасн??эффективны. По книгам, посвященным этим методика? уж?похудели ?продолжают худеть боле?150 000 российских женщин ?мужчин! ?этой книг?представлены реальные ?очен?мотивирующие истори?похудения по систем?Марины Корпан. Техник?дыхания Бодифлек??Оксисайз, подробно изображенную на картинка??фотограф?? буде?легк?по?ть ка?новичкам, та??эксперта??дыхательны?методика? 10 суперупражнени??5 по Бодифлексу ?5 по Оксисайз??непременно помогу?ва?похудеть ?област?тали??сделат?ва?живо?стройным ?рельефны? Дышите ?стройнейте!

Читать ил?скачат?книг?/b>
Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Красив? фигура
ГИМНАСТИКА/Для похудения
ГИМНАСТИКА/Красивый прес?/a>

Комментари?/a> (0)

УПРАЖНЕНИЯ

?тниц? 20 Сентября 2024 ? 12:50 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения candra [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

.УПРАЖНЕНИЯ.



Читать дале?..
Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?
ГИМНАСТИКА/Красив? фигура
ГИМНАСТИКА/Красивый прес?/a>

Комментари?/a> (0)

ПРОСТЫ?УПРАЖНЕНИЯ ДЛ?ЗДОРОВЬЯ ?КРАСОТ?ВАШИ?НО?/b>

?тниц? 20 Сентября 2024 ? 12:48 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения MOLODA_I [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ПРОСТЫ?УПРАЖНЕНИЯ ДЛ?ЗДОРОВЬЯ ?КРАСОТ?ВАШИ?НО?/strong>

3 минуты утро?ил?пере?сном: просты?упражнен?, ?которыми ваши ноги похудеют.
Ка?гово??фитнес-тренер? ?тренировка?главно?— регу?рность! Но буде?честны пере?собо? упражнен?, да ещ?каждый день — не само?весело?за?ти?

Втянуть? ?борьбу за стройность ?желаемые форм?легч? если знат? чт?на за?тия нужн?потратит?совсем немног?времен?

Короткий комплекс, которы?придумал?знаменитый американский тренер звез?Трейси Андерсон, позволяет убрать та?называемые «жировы?ловушк?raquo; на коле???бедрах, которы?есть даже ?стройных люде? Прорабатывае?заднюю, переднюю ?внутреннюю част?беде??стройнее?пр?помощи коротких упражнений.

?не забуде??бонусе: ка?сделат?та? чтоб?ноги меньше уставали ?отекал? — ?конц?статьи.

КА?ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБ?НОГИ СТАЛ?СТРОЙНЕЕ?

1 (650x290, 126Kb)

Мест?тренировки — кроват?
Время тренировки — 3 минуты.
Начало тренировки — проснувшис?утро?ил?собираясь спат?вечеро?
Регу?рность — каждый день.

1. УКРЕПЛЯЕ?ПЕРЕДНЮЮ ЧАСТ?БЕДЕ?/span>

2 (650x520, 108Kb)

Работает ?стройнее? передняя част?бедр? колени, прес?

22 (650x650, 150Kb)

Исходное положени?— лежа на спин? руки вдол?тела. Об?ноги поднимае?по?прямы?угло? максимальн?выпрямляя колени ?вы?гивая носк? По очеред?сгибае??возвращаем ноги ?исходное положени? пр?этом не забывая держат?колени вместе ?напрягать переднюю част?бедр?

Повтор? для каждой ноги 10 ра?
Проверка правильности выполнен?: внутренний жа??нога?
Важн? ?исходном положени?колени должны быть выпрямлен? наскольк?эт?возможно.

2. УКРЕПЛЯЕ?ЗАДНЮЮ ЧАСТ?БЕДЕ?/span>

4 (650x520, 97Kb)

Работает ?стройнее? передняя част?бедр? задняя част?бедр? колени, прес?

Упражнение состои?из двух частей

23 (650x650, 139Kb)

Перв? част? исходное положени?— лежа на спин? ноги подняты, носк??не?максимальн?на се?. Держим колени вместе ?по очеред?сгибае?ноги. Важн? носк?должны быть вс?время ?положени?«на се?», ??ткам?стараемся до?нуть? до ягодицы.

Повтор? 10 ра?для каждой ноги.

24 (650x650, 120Kb)

Втор? част? исходное положени?— лежа на спин? ноги подняты ?немног?согнут? Выполняем махи обеими ногами, отрывая ягодицы от кроват??напрягая верхню?част?но?

Повтор? 20 ра?

Проверка правильности выполнен?: ощущение напряжения мышц задней част?бедр? легкое жжение.

3. УКРЕПЛЯЕ?ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТ?БЕДЕ?/span>

7 (650x520, 98Kb)

Работает ?стройнее? вся верх?я част?но? ягодицы, прес?

25 (650x650, 169Kb)

Исходное положени?— лежа на спин? об?ноги подняты. Перекрещивае?ноги, чтоб?прав? нога была сверху. Об?ноги напряжены ?да??друг на друг? Выворачиваем колени от се? ?делаем «плие», зате?возвращаясь ?исходное положени?

Важн? ноги вс?время нахо?тся ?напряжени??да??друг на друг?
Повтор? 10 ра??положени?правой ноги сверху ?10 ра??положени?лево?ноги сверху.
Проверка правильности выполнен?: ощущение давлен? но? контроль колене?

БОНУ?/span>

Один из несомненны?плюсов этог?комплекс?— он полезе?для те? кт?столкнул? ?отечностью ?нога??варикозо?

Но ка?же избавить? от отеков, боли ?усталост??нога? если он?не связаны ?заболеваниями, ?только ?неправильным образо?жизн?— си?че?работо? некорректн?подобранно?обувью ил?недостаточно?физической активность?

9 (650x568, 326Kb)

СПЕЦИАЛИСТ?ГОВОРЯ??ТРЕХ ПРОСТЫ?ПРАВИЛАХ:

1. Прогулки. Да, ка?ни парадоксальн? че?больше ходишь, те?меньше отекаю??бо??ноги. Главно?услови?— удобная обув? Эффективная программ?— 30–60 мину?ходьбы 3 раза ?неделю. Чтоб?разогнат?кров? застав?йт?се? ходить 10 мину?каждые дв?часа.

2. Упражнен? для лодыже? Вспомнил???течени?дня по 20–30 ра?сгибайте ?разгибайте лодыжк? на?гивая носо?на се? ?от се?. Эт?действие улучшает циркуляци?кров??не позволяет задерживаться лишней жидкости.

3. Если занимаетес?фитнесом — отдайт?предпочтение аквааэробике ил?плаванию. «Борьба» ?давление?воды поможе?жидкости не задерживаться ?нога?


Фото на превью depositphotos.com
Иллюстрато?Daniil Shubin специально для AdMe.ru
Источник: https://www.adme.ru/

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?
ГИМНАСТИКА/Красив? фигура

Комментари?/a> (0)

ЧУДО-СОВЕТЫ ?УПРАЖНЕНИЯ ДЛ?ЗДОРОВЬЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

?тниц? 20 Сентября 2024 ? 12:47 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения MOLODA_I [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ЧУДО-СОВЕТЫ ?УПРАЖНЕНИЯ ДЛ?ЗДОРОВЬЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ

Колено – один из самы?больши??сложны?суставов нашего тела. Не мудрен? чт?коленные сустав?беспок??большинств?люде?посл?30 ле? ?кого-то горазд?раньше. Поэтом?сегодня я поделюсь ?вами советами ?двумя эффективными упражнен?ми от боли ?коле??



СТРУКТУР?

00:00 — Боль ?коле??br /> 02:14 — Средство ?1
02:41 — Средство ?2
03:07 — Упражнение ?1
03:54 — Упражнение ?2
05:11 — Заключение

Источник

Серия сообщени?"СУСТАВ??ПОЗВОНОЧНИ?/a>":
Част?1 - ЧУДО-СОВЕТЫ ?УПРАЖНЕНИЯ ДЛ?ЗДОРОВЬЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ
Рубрик?  ЗДОРОВЬЕ/Трав?/a>
ЗДОРОВЬЕ/Сустав? остеохондроз
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

ТЕХНИК?МГНОВЕННОГ?ИСЦЕЛЕНИ?/b>

Воскресень? 15 Сентября 2024 ? 23:41 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Любовь_здоровье_красот?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ТЕХНИК?МГНОВЕННОГ?ИСЦЕЛЕНИ?/strong>

Эт?техник?основана на концентрации вашего вниман?

 

57531

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Практика верчен? человека вокруг свое?ос?/b>

Воскресень? 15 Сентября 2024 ? 23:27 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения mari_tais [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Практика верчен? человека вокруг свое?ос?/strong>


 

Практика верчен? человека вокруг свое?ос?/h1>

изображени??сайт?Яндекс картинки - servek.ru - свободны?доступ

Велемудр

«Хочешь жить умей вертеться». На этом принципе народной мудрости построен?nbsp;многие древни?оздоровительны?гимнастики. Ведь ?наше?реальности крутит?, вс?от атом?до само?вселенно?..

Вращательные Гимнастики предко? основаны на тождеств?строен? вселенно?галактик??тела человека.  Наша вращающая? галактик?состои?из четыре?рукаво??ядр? ?нижней част?одного из рукаво?располагается наше Сурья-солнце которо?nbsp;вращается вместе ?рукаво?галактик?вокруг её центра ?делает полный оборот примерно за 250 ми? ле? Кром?этог?наша солнечная систем?такж?вращается по внешне?nbsp;окружности рукава, вокруг ег?центра. Этот период вращен? Сурь?солнца вокруг центрально?част?рукава называет? Сварожий Круг ?состав?ет 25920 ле?. Вокруг солнца вращаются планет? вокруг которы?вращаются луны ???hellip;.. То есть Жизн?вселенно?поддерживает? вращение?

Читать дале?..
Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Йога настроен?

?тниц? 06 Сентября 2024 ? 22:23 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения mari_tais [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Йога настроен?

Йога настроен?

Чт?тако?медитация? Из лекции Шр?Раджниша

Итак, мы говори??то? чт?знание эт?оружие. Астр?- эт?оружие, ?шастра - эт?оружие знан?.

Поэтом??передача знан? немног?болезненно, та?ка?он?разрушае?наше тонкое тело, но разрушается больно?тонкое тело. Когд?вырывает? зу?эт?больно ?разрушительн? но эт?необходимо?услови?для благ? Боль сопутствуе?получени?знан? ?эт?боль очищен?.

По мнению кардиолого? большинств?сердечны?приступо?произошл?из-за того, чт?челове?чт?то узна? Многие уж?ставя?валидо??до??телефоно? Эт?призна?нашего времен?- большинств?новостей но??негативный характер.

Непонимани??враждебность.
Боль знан? должна разрушит?причин?наши?страдани?- невежество. Из-за невежества мы пост?нн?испытываем страдания, главно?из которы?эт?непонимани? На протяжени?всей жизн?мы сталкиваем? ?непониманием ?враждебность??знание способно изменить эт?ситуацию для на?

Во внешне?план?непонимани?других може?даже усилиться, но наше отношени??этом?поме?ет? полность? Если челове?окончи?медицински?институт, эт?не значит, чт?он буде?меньше болеть. По статистики врач?болеют даже больше, но отношени??болезн?должно изменить?.

Настроение.

Читать дале?..
Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Йога, Цигу?/a>
ПСИХОЛОГИЯ

Комментари?/a> (0)

ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ДЛ?.. УДОВОЛЬСТВИЯ!

Понедельни? 24 Ию? 2024 ? 13:45 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Солнечный__ми?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ПЯТЬ УПРАЖНЕНИЙ ДЛ?.. УДОВОЛЬСТВИЯ!

?ть упражнений для... удовольств?!

 

60296409_april_fitness_by_dimestoremagic

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Красив? фигура

Комментари?/a> (0)

Гимнастика Анкхар??древнейший мето?омоложен? ?оздоровлен? всег?организм?/b>

Суббот? 04 Мая 2024 ? 22:16 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Любовь_здоровье_красот?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Гимнастика Анкхар??древнейший мето?омоложен? ?оздоровлен? всег?организм?/strong>

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Йога, Цигу?/a>

Комментари?/a> (0)

Подтянуть внутреннюю сторон?бедр? 4 упражнен?, которы?творя?чудеса

Воскресень? 21 Апре? 2024 ? 15:46 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Любовь_здоровье_красот?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Подтянуть внутреннюю сторон?бедр? 4 упражнен?, которы?творя?чудеса

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Красив? фигура

Комментари?/a> (0)

5 случае? когд?живо?появляет? не от лишнег?веса

Суббот? 30 Март?2024 ? 15:44 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Секреты_для_хо?юшек [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

5 случае? когд?живо?появляет? не от лишнег?веса

Случается, чт?причиной появлен? заметног?животика не являет? избыточный ве? Каки?ещ?фактор?играют роль ?возникновени?этой част?тела? Предлагаем ознакомить? ??ть?случ?ми, когд?животи?появляет? не по причин?лишнег?веса. ?такж?способ?избавлен? от него.

Причин?появлен? живота

1. «Спасательный круг»

?этом случае образуют? жировы?валики по бока?

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Красивый прес?/a>

Комментари?/a> (0)

6 продукто?для улучшения па?ти ?концентрации вниман?

?тниц? 29 Март?2024 ? 19:48 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Волшебный__Свет_Души [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

6 продукто?для улучшения па?ти ?концентрации вниман?/

Разнообразны?физические ?психологически?фактор?могу?помочь улучшить эт?способност? ?пища являет? одни?из таки?факторов. Чтоб?улучшить вашу способност??концентрации, попробуйте эт?продукты.

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГОТОВИ?ВКУСНО /Орех? фрукты, овощ? сухофрукты, специи ?их по?/a>
ЗДОРОВЬЕ/Советы. Статьи. Женско?
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьев?на 6 мину?

Воскресень? 11 Февраля 2024 ? 18:41 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Радужн?Зебр?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьев?на 6 мину?

Всег?8 упражнений, 6 мину? ?ты ?шикарной форм?

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Спин?/a>
ГИМНАСТИКА/Для похудения

Комментари?/a> (0)

Эффективны?Упражнен? ?полотенцем: изба??ва?от боли ?спин?/b>

Вторни? 06 Февраля 2024 ? 20:47 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Солнечный__ми?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Эффективны?Упражнен? ?полотенцем: изба??ва?от боли ?спин?/strong>

Ва?давн?беспок??боли ?област?спин??ше? Простая методика позволит забыть об этой проблеме. Регу?рн?выполняя определенные упражнен?, удастся укрепить мышц?верхне?част?тела ?разработат?мышц?живота.

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Спин?/a>
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Вы не поверите, чт?включает эт?"кнопка" на ваше?теле!

Сред? 03 Янва? 2024 ? 12:50 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Волшебство__Жизн?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Вы не поверите, чт?включает эт?"кнопка" на ваше?теле!

 

vot-chto-budet-esli-vy-nazhmete-na-etu-knopku-svoego-tela

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Сожмит?один из пальце?на руке на нескольк?мину? ?увидит?результа?/b>

?тниц? 15 Декабря 2023 ? 15:58 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Alissija_Flear [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Сожмит?один из пальце?на руке на нескольк?мину? ?увидит?результа?/strong>

Оказывается, пальцы ру?— эт?главны?«генераторы» страхо? тревог? раздражительност??неуверенност??себе. Массир? ил?легонько сжим? их, вы не только избавляетес?от негативных эмоций, но ?способствует?улучшени?сост?ния определённых органо?тела.

 

original (19)

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Надави?пальцами на эт?2 точк?боль ?спин?мгновенн?исчезнет!

Суббот? 16 Сентября 2023 ? 11:38 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Секреты_для_хо?юшек [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Надави?пальцами на эт?2 точк?боль ?спин?мгновенн?исчезнет!

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Спин?/a>
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Рецепт, которы?удаляет брюшно?жи?/b>

Вторни? 05 Сентября 2023 ? 22:46 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Сияние_Розы_Жизн?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Рецепт, которы?удаляет брюшно?жи?/strong>

Избыточный ве?— эт?наст?щая проблема. Он ужасно вл?ет на здоровье ?може?вызват?целы???заболевани? таки?ка?диабет ?гипертон?. Люди, страдающие от избыточног?веса, ка?правил? пробую?придерживать? строги?диет ил?даже делают липосакцию, счит?, чт?альтернативы не?

 

3 (5)

Читать дале?/span>

Рубрик?  ЖЕНСКА?КРАСОТ?Худеем
ГИМНАСТИКА/Красивый прес?/a>

Комментари?/a> (0)

ЛУЧШ? ЧЕ?ДИЕТ?/b>

Вторни? 05 Сентября 2023 ? 16:24 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Любовь_здоровье_красот?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ЛУЧШ? ЧЕ?ДИЕТ?/strong>

Рубрик?  ЖЕНСКА?КРАСОТ?Худеем
ЖЕНСКА?КРАСОТ?Фейсбилдин?/a>
ГИМНАСТИКА/Лечебн?
ГИМНАСТИКА/Красив? фигура
ГИМНАСТИКА/Для похудения

Комментари?/a> (0)

Йога для глаз

Вторни? 05 Сентября 2023 ? 16:21 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения ира_пичурова [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Йога для глаз

5774028_glaza (690x518, 84Kb)

Читать дале?..
Рубрик?  ЗДОРОВЬЕ/Зрение
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Лечени?100 болезней: 3 точк?ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТ?/b>

?тниц? 01 Сентября 2023 ? 21:45 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Мир__Чуде?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Лечени?100 болезней: 3 точк?ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТ?/strong>

Рубрик?  ЗДОРОВЬЕ/Советы. Статьи. Женско?
ГИМНАСТИКА/Йога, Цигу?/a>
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Секрет древни?врачевателей: всег?1 эт?движение ?3 раза улучши?здоровье!

Четвер? 17 Август?2023 ? 19:14 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения галина5819 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Секрет древни?врачевателей: всег?1 эт?движение ?3 раза улучши?здоровье!

Одни?лишь воздействием на мизине?лево?руки можн?существенн?поправит?здоровье.
 
Эт?знал?древнейшие врачевател? Их практика частично подвергнут?сомнению, частично предан?забвению. ?сожалени? Ведь действительн?методика любопытн?, ?главно? оправдывавшая се? во многих случ??
 

1637830036_9553 (700x467, 75Kb)


857fc487d57d (125x70, 23Kb)
Рубрик?  ЖЕНСКА?КРАСОТ?Худеем
ЗДОРОВЬЕ/Советы. Статьи. Женско?
ГИМНАСТИКА/Лечебн?
ГИМНАСТИКА/Для похудения

Метк?  
Комментари?/a> (0)

ГИМНАСТИКА-СУПЕ?!! ПЛОСКИ?ЖИВОТИ?ЗА 8 МИНУ?..

Сред? 26 Апре? 2023 ? 22:46 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Alissija_Flear [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

ГИМНАСТИКА-СУПЕ?!! ПЛОСКИ?ЖИВОТИ?ЗА 8 МИНУ?..

Вы мечтаете стат?стройной ?имет?плоски?животи?  

 

dyhatelnaja-gimnastika-dlja-pohudenija

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Красивый прес?/a>

Комментари?/a> (0)

Каждый пале?связа??двумя органами: японски?мето?лечения за 5 мину?

Вторни? 25 Апре? 2023 ? 22:27 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Евгения_Ев?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Каждый пале?связа??двумя органами: японски?мето?лечения за 5 мину?

Японцы ве?? чт?каждый пале?на руке связа??двумя органами. Благодаря этом?методу уж?чере?5 мину?вы почувствуете облегчение.
?именно, этот мето?на само?деле вл?ет на определенные органы тела, если массажироват?пале??течени?3-5 мину? Пр?этом необходимо глубок?дышать ?посл?этог? вы должны массироват?пальцы на обеи?рука? Вся эт?процедур?длит? окол?3-?мину?

 

 

обрезззY

Читать дале?/span>

Рубрик?  ЗДОРОВЬЕ/Советы. Статьи. Женско?
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Метк?  
Комментари?/a> (0)

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьев?на 6 мину?

Вторни? 18 Апре? 2023 ? 17:13 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Солнечный__ми?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьев?на 6 мину?

Всег?8 упражнений, 6 мину? ?ты ?шикарной форм?

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Всег?за 7 мину??день убрать складк?со спин?

?тниц? 31 Март?2023 ? 22:46 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Роксолана_Лада [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Всег?за 7 мину??день убрать складк?со спин?

Легч?всег?лишний ве?откладывается ?женщин ?районе живота, на рука??спин?nbsp;— ровн?на то?област? гд?обычно застегивается бюстгальте? Избавить? от последнего бывает очен?непросто — для этог?нужн?подобрат?упражнен?, специально?оборудование ?част?занимать? спорто? ?счасть? фитнес-инструктор?знаю?секретны??действенны?упражнен?, направленные именно на эт?проблемную зону многих женщин. На полноценну?тренировку част?не хватае?времен? Но вы ведь найдет?лишние 7 мину? чтоб?потренироваться?

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Красив? фигура
ГИМНАСТИКА/Для похудения

Комментари?/a> (0)

Предотвращение рака начинает? ?образа жизн?/b>

Понедельни? 27 Март?2023 ? 23:08 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Солнечный__ми?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Предотвращение рака начинает? ?образа жизн?/strong>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Высоко??низкое давление

Воскресень? 26 Март?2023 ? 22:49 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения НатаДруг [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Высоко??низкое давление.



Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Головн? боль.

Воскресень? 26 Март?2023 ? 22:48 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения НатаДруг [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Головн? боль.



Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Cлу? Шу??ушах.

Воскресень? 26 Март?2023 ? 22:47 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения НатаДруг [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Cлу? Шу??ушах.



Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Великолепн? методика академик?Микулина излечения сердца ?сосудо?/b>

Сред? 08 Март?2023 ? 21:14 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Секреты_для_хо?юшек [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Великолепн? методика академик?Микулина излечения сердца ?сосудо?/strong>

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Суставная гимнастика академик?Амосов?/b>

?тниц? 03 Март?2023 ? 22:52 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Мир__Чуде?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Суставная гимнастика академик?Амосов?/strong>

Суставная гимнастика академик?Амосов?/b>
 
Гимнастика Амосов?— комплекс просты?упражнений для тренировки мышц, суставов ?сердечно-сосудистой систем? Ее разработал ?испыта?на себе Никола?Михайлович Амосов — академик, выдающий? хирург, которы?бы?первопроходцем ?новейших операц??на сердце.
 

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Ка?вл?ют Ваши пальцы на эмоции

?тниц? 24 Февраля 2023 ? 16:42 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Nadin-YA [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Ка?вл?ют Ваши пальцы на эмоции

 

 

...
Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Метк?
Комментари?/a> (0)

Ка?привести ?по?до?тело

Сред? 15 Февраля 2023 ? 13:21 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Лейла_Хилинская [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Ка?привести ?по?до?тело

Решительно вс?опытны?специалист??област?фитнес??один голо?утверждают, чт?волшебны?упражнений не существует. То есть нель?, потратив лишь де?ть-?тнадцать мину?на за?тия физкультурой, стат?обладателе?огромных бицепсов, заветных «кубиков?пресса, тонкой тали??тому подобных прелесте?

im_20200207095639_842582 (700x350, 163Kb)
100020119_fiolet_Dalee (247x94, 23Kb)
Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Красив? фигура

Комментари?/a> (0)

45 секунд массаж?этой зоны ва?удивит!

Понедельни? 13 Февраля 2023 ? 17:15 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Сияние_Розы_Жизн?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

45 секунд массаж?этой зоны ва?удивит!

Если Ва?мучают частые мигрен? Вы страдает?нарушениями сн? то этот массаж станет для Ва?спасение? Необходимо найт?саму?чувствительную точк? нахо?щуюся межд?бровей.

6-12

Читать дале?/span>

Рубрик?  ЗДОРОВЬЕ/Сердце, сосуды, давление
ЗДОРОВЬЕ/Простуда. Грип?Ангина. Тонзилли?/a>
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Хочешь идеальны?животи? Тогд?тебе сюда

Четвер? 09 Февраля 2023 ? 23:06 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Волшебство__Жизн?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Хочешь идеальны?животи? Тогд?тебе сюда ↓

Самы?лучшие советы для борьбы ?жирком на животе

Живо?nbsp;— одна из самы?красивых частей тела девушк???то же время — одна из самы?проблемных.
Красивый плоски?живо?способен вызывать восхищение окружающих, ?во?жи?явн?подпорти?ва?силуэт.

Лишние килограммы имею?особенност?скапливать? ?организм?неравномерно. ?чаще всег?от этог?страдает ни?живота. Поэтом?сегодня мы расскаже?ва?об упражнен?? которы?рассчитаны именно на эт?группу мышц.

 

kak-ubrat-pivnoj-zhivot-zhenshhinam

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Красивый прес?/a>

Комментари?/a> (0)

МЕНЕ?ЧЕ?ЗА 20 МИНУ? ПОКОНЧ??ПЛОХОЙ ЦИРКУЛЯЦИЕ?КРОВ?

Четвер? 02 Февраля 2023 ? 23:40 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Солнечный__ми?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

МЕНЕ?ЧЕ?ЗА 20 МИНУ? ПОКОНЧ??ПЛОХОЙ ЦИРКУЛЯЦИЕ?КРОВ?

Рубрик?  ЗДОРОВЬЕ/Сердце, сосуды, давление
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

6 хитросте? из-за которы?японц?стал?само?здоровой нацией ?мире

Четвер? 02 Февраля 2023 ? 23:37 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Роксолана_Лада [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

6 хитросте? из-за которы?японц?стал?само?здоровой нацией ?мире

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Йога, Цигу?/a>
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Ка?избавить? от живота пр?помощи самомассаж?/b>

Вторни? 24 Янва? 2023 ? 00:13 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Amenika [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Ка?избавить? от живота пр?помощи самомассаж?/strong>

3352215_6AbH8ZUPGG0 (604x407, 30Kb)
1. Массаж лучш?выполнять расслабленно, лежа на спин? Положите руки на живо? Сначал?10 ра?глубок?вдохните ?выдохнит?живото? Почувствуйте, ка?ваши руки пр?этом поднимаются ?опускают?.

2. Больши?пальцы положите на пупо? Ладони — раздвиньте на 2 см наружу. Пальцы указываю??направлени?лобковой кост? Правой руко?выполняйт?круговые движен? против часово?стрелк? Повторит?10 ра?

Читать дале?..
Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?
ГИМНАСТИКА/Красивый прес?/a>

Комментари?/a> (0)

3 просты?способ?улучшить мозговое кровообращение

Вторни? 24 Янва? 2023 ? 23:55 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения макошь311 [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

3 просты?способ?улучшить мозговое кровообращение

Нарушени?мозговог?кровообращен? – распространенн? проблема старшего возраста.

Уж?посл?40-45 ле?може?начинать? развитие деструктивны?процессо??сети кровеносны?сосудо?головы ?ше?

Эт?веде??появлению приступо?головной боли, хроническо?усталост? ухудшени?па?ти, снижению реакци?

Во?3 способ?самост?тельно улучшить мозговое кровообращение.

1. Массаж ушны?ракови?nbsp;

Читать дале?..
Рубрик?  ЗДОРОВЬЕ/Сердце, сосуды, давление
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Просты?упражнен?, которы?улучшают здоровье «п?женски?/b>

?тниц? 20 Янва? 2023 ? 13:37 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Светослава_Береги? [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Просты?упражнен?, которы?улучшают здоровье «п?женски?/strong>

Упражнен?, которы?задействую?глубинны?мышц??стимулируе?кровоснабжение органо?малого таза. Добавьте их ?свою обычну?рутину — ?вы не просто улучшите здоровье, но оживит?свою интимную жизн? Удерживайт?каждое упражнение ?течени?ка?миниму?30 секунд ?не забывайт?дышать. Касани?пальце?но?/strong>

Просты?упражнен?, которы?улучшают здоровье «п?женски? height=

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Ка?улучшить кровообращение мозг?улучшая сост?ни?мышц

Понедельни? 16 Янва? 2023 ? 16:54 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Судары?_Га? [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Ка?улучшить кровообращение мозг?улучшая сост?ни?мышц

159190872_sddefault (463x250, 83Kb)

https://youtu.be/GrgO_Gpt2Jg

Рубрик?  ЗДОРОВЬЕ/Сердце, сосуды, давление
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Просты?упражнен? против боле??коле??/b>

Сред? 11 Янва? 2023 ? 20:46 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Просты?упражнен? против боле??коле??/strong>

 





 

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

Китайская практика цигу?для оздоровлен? поче?/b>

Четвер? 29 Декабря 2022 ? 18:27 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Солнечный__ми?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Китайская практика цигу?для оздоровлен? поче?/strong>

Богаты?опыт применен? восточно?медицины базирует? на чуждых для современного человека по?тия? Каналы, которы?опутываю?наше тело, не имею?анатомического подтверждения, их можн?только прочувствовать ?результате длительных тренировок.

 

почк?

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Йога, Цигу?/a>
ГИМНАСТИКА/Лечебн?

Комментари?/a> (0)

6 упражнений речево?разминки

Суббот? 03 Декабря 2022 ? 23:36 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Евгения_Ев?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

6 упражнений речево?разминки

Читать дале?/span>

Рубрик?  УЧИМ ЯЗЫК?Русски?язы?/a>
ГИМНАСТИКА

Комментари?/a> (0)

Дыхательная гимнастика для уменьшен? живота

Воскресень? 20 Ноября 2022 ? 23:48 + ?цитатник
Эт?цитата сообщения Солнечный__ми?/a> [Прочитат?целико?/a> + ?свой цитатник ил?сообщество!]

Дыхательная гимнастика для уменьшен? живота

Читать дале?/span>

Рубрик?  ГИМНАСТИКА/Для похудения


 Страницы: [21] 20 19 ..
.. 1