Ра?приветствовать ва? друз?! 👋
?возрасто? хоти?мы этог?ил?не? но па?ть начинает на?подводит? Особенно, если не заботить? ?не??не тренироват?время от времен? Те?не мене? есть просты??очен?эффективны?упражнен? для развит? па?ти ?профилактики слабоумия, склероза ?деменции.
Мало того, чт?упражнен? помога?поддерживать ?улучшать мозговую активность, ещ??моторика ру?отличн?развивается. Такая методика понравит? не только взрослым, но ?де??
Упражнен? называют? "Пальцовк?quot; ?основаны на различны?комбинац??пальцами ру? Ка?эт?связано ?мозгом? Вс?очен?просто:
- Прав? рука дает сигнал левому полушари?
- Левая рука подчиняет? правом?полушари?
Таки?образо?"Пальцовк?quot; синхронизируют работу обои?полушари??на?мозг равномерно распреде?ет нагрузку, активирует больше?количество клеток ?создаё?новы?нейронны?связи.
Чтоб?долг?не ?нуть, приступи??nbsp;первом?упражнению, ?вы приготовьт?свои пальчики ?повторяйт?за Станиславо?Матвеевы? рекордсменом России по запоминани? Начнём ?простого...
Смыкае?пальцы ?замо??ме?ем их положени? относительно друг друг? Например, если ?ва?сверху оказал? большо?пале?правой руки, то пр?смен? он окажет? сниз?большого пальца лево?руки ?наоборот. Выполняем эт?упражнение 15-20 ра??уско?ем? ?процессе.
Упражнение второе... Кула?- ладонь
Прав? рука - кула? левая - ладонь ?наоборот. Постепенно набирайт?скорость, до того пока не собьётес? Зате?начинайт?заново. Задача делать эт?упражнение ?течени?30-60 секунд не сбив?сь.
Упражнение третье... Клас??фига
Одно?руко?показываем клас?светло??ясной па?ти, ?другой крутим фигу старческом?слабоуми??расс?нном?склерозу. Одновременно ме?ем жест?местам??уско?ем?. Задача увеличиват?темп ?не сбиваться. Выполняйт??течени?30-60 секунд.
Упражнение четвёрто?.. Для продвинуты?/b>
Честно гово? ?ме? не сраз?получилось повторит? но я старал?! ?кого получится сделат?хо? бы нескольк?ра?бе?ошибок, пишите ?комментария?"Получилось". Посмотри?ка?мног??на?талантов!
Друз?, ка?ва?такая "Пальцовк?quot;? Ставьт?пале?ввер??делитесь своими результатами ?комментария? 👇
Хо? некоторы?из этих упражнений ва?могу?показать? бесполезными ил?их поначалу буде?сложно выполнит? он?являют? очен?эффективны?способом позаботить? ?наше?разуме ?сохранит?ясность мышлен?.
, ?ва?жела?успеха!
