Шашлычны?сезо?открыт! Ка?выбрат??со, рыбу, курицу ?сосиск?/a>

Рисовы?ра?/a>

Систем?"мульти"

Ка?очистить печень пере?праздникам?/a>

12 шаго??правильном?питани?для мужчин

Понадобится:

• 4 ст. ложк?майонеза
• 2 ст. ложк?паст?тандур?ил?любо?смес?индийски?специй
• 4 филе курино?грудки
• растительное масл?/span>
• соль, красны?молоты?пере?– по вкус?/span>

Для сервировки:

• 4 цельнозерновые питы
• 2 помидора
• 1 лимо?/span>
• сала? кинз??чатн?из манг?– по вкус?/span>

Способ приготовления:

1. ?чаше смешайте майоне? паст?тандур? немног?соли ?перц? Выложите ?марина?курино?филе, перемешайт??оставьте на 10 ми?
2. Разогрейте на сковород?немног?растительног?масл??обжарьте филе, 15 ми? переворачивая.
3. Готово?филе нарежьте тонким?ломтикам? Подогрейте пиит??тостер? разрежьт?попола?
4. Помидоры нарежьте кружочками. Наполнит?карман?хлеб?питы лист?ми салата, кружочками помидоро? кинзой ?ломтикам?филе. Подавайт??чатн? лимонным?дольками ил?майонезо?по желани?

Пр?тног?аппетита!

Запеченн? го?дина ?овощам?грил??чимичурр?/a>