Ка?сделат?голо?свои?целителе?/strong>
Итак, сост?ни?организм?може?быть пагубным ил?созидательны?
Эт?сост?ни?передает? дыхани? ?от него - голосу.
Но существует ?обратн? зависимост? приведя ?созидательно? гармонично?сост?ни?свое дыхани??свой голо? мы може?дыханием ?голосо?воздействовать на организм ?приводит?ег??нужное сост?ни?
Во?на этом эффект??основаны целительны?возможност?голоса.
Люди, которы?правильн?дыша? обычно обладают удивительн?"истыми, сильными ??то же время ?гким? пр?тным? мелодичным?голосами. Правильное дыхани?ме?ет вибрации всег?организм? делая их созидательными, эт?созидательны?вибрации передают? голосу, голосовы?связк?вибрирую?гармонично ?естественн? ?соответствии ?природными вибрац?ми жизненно?силы. Тако?голо?са?становит? целительны?- он становит? инструментом исцеления.
Дыхательными упражнен?ми мы уж?придае?своему голосу целительны?вибрации ?превращаем голо??своего целите?. Но можн?помочь своему голосу обрест?целительну?силу ещ??следующими специальными голосовыми упражнен?ми.
Упражнение 'Дикая кошк?#39;
Исходное положени? сест??удобну?позу. Дышите полным дыханием. Сделайте медленны??спокойны?полный вдох чере?но?
Задержит?дыхани?на нескольк?секунд. Теперь широко откройте ро??энергичн?выдохнит?открытым ртом. Пр?этом должен возникнуть ши?щи?звук, похожи?на то? чт?издает дикая кошк? оскаливаясь пр?виде враг?ил?како?то другой опасност? Но ?этом звук?не должно быть агрессии, ?лишь скрытая сила ?мощь. Повторит?упражнение нескольк?ра?
Эт?упражнение позволяет открыт?силу голосового дыхания ?тренируе?голосово?аппара?
Упражнение 'Свирел?#39;
Исходное положени? сест?ил?встать ?удобну?позу. Можн?смотреть на се? ?зеркал?
Дышите полным дыханием. Сделайте полный, длительный, спокойны?вдох чере?но? Задержит?на нескольк?секунд дыхани?
Сложит?губы трубочко? ка?для свиста, ?выдохнит?сквозь сложенны?губы та? ка?если бы вы хотели посвистеть. Не та?важн? получится ли пр?этом звук свиста ил?не?- важе?са?способ дыхания.
Повторит?нескольк?ра? Если вы смотрите ?зеркал? отметьте, ка?изменилось пр?выполнении этог?упражнен? выражени?вашего лица - он?непременно смягчит?. ?внутреннее сост?ни?пр?этом изменится ?лучшем? Если вы не смотрите ?зеркал? отметьте изменени?внутреннег?сост?ния - вы заметите, чт?он?стал?похоже на со ст?ни?доброжелательног? светлого, открытог? жизнерадостног?человека. Не сомневайтесь, сейчас именно тако?сост?ни?написано на ваше?лице. Ва??правда стал?легч? светле?на душе.
Сделав нескольк?таки?вдохов ?выдохо? попробуйте на выдохе, не ме?я форм?рт? взять каку?нибудь ноту, ил?просто пропет?любо?звук. Не страшн? если вы не знаете музыкально?грамот? ??ва?не?музыкального слух?- сделайте та? ка?получится, не слишко?задумываясь ?то? правильн?вы берете ноту ил?не? Ту?неправильных варианто?быть не може?- ка?вы ни споете, вс?буде?правильн? Те?боле?чт?не надо петь мелоди? достаточно одного звук? например '???#39;, на любо?ноте ??любо?тональност? Чере?нескольк?тренировок вы заметите, чт??ваше?голосе появились чистые ?сильны?тона.
Об?упражнен? для успеха за?ти?надо выполнять ежедневн?
Избавление от пагубной энерги??помощь?звук?/b>
Вы не задумывались, почему, когд?мы злим? ил?когд?на?страшн? на?хочется кричат? Крик та??рвет? наружу из груд? Не? эт?не просто прихот??не како?нибудь та?дики?инстинкт. Если мы кричим, когд?мы злим?, значит, чт?на?организм очен?хоче?избавить? от овладевших им пагубных энерги? Целительная сила пытает? поработать, пытает? избавить организм от пагубной энерги? организм са?пытает? очистить? от не?- ?вырывает? крик. ?криком пагубн? энергия може?выйт?наружу, ?тогд?организм избавится от не?
Другое дело, чт?не каждый крик целителе?- ?об этом мы буде?говорить подробно. Но вс?же крик от злости ил?страха - то же само? чт?высокая температур?пр?болезн? Он?говори??то? чт?организм борется ?болезнью, чт?включились защитные силы. Высокая температур?сама по себе бывает небезопасн? Но хуже, когд?организм даже не пытает? бороть?, не включает свои защитные силы, ?тихо угасае? тает изнутр?бе?внешни?признако?болезн? таки? ка?температур?
То же само???криком: крик не всегда безопасе? но ещ?хуже, когд?хочется кричат? ?даже внутри вс?кричит от гнев?ил?страха, но вы подавляет?этот крик, не дает?ем?вырваться наружу - потому чт?ва?та?воспитал? ва?внушил? чт?громко кричат?нель?, ил?потому, чт?ва?останавливаю?правил?прилич?, ил?просто потому, чт?обстановка ника?не подобает крик?
Тогд?вы поступаете та?же, ка?челове? которы?даже пр?небольшо?повышени?температур?принимае?таблетку ?сбивае?температур? думая, чт?он таки?образо?вылечился. На само?деле он не дает организм?справить? ?болезнью, не дает целительно?силе поработать. ?итог?температур?уходит - но болезн?то не уходит, болезн?затаивается до поры до времен?ил?переходи?на другие органы.
Та?чт?же, скажет?вы, люди, которы?та?громко, та?визгливо, та?непр?тн?кричат от злости - он? оказывается, прав? ?на?всем надо брат??ни?пример?
Да, вопрос закономерный. ?требующи?обст?тельного ответа. ?прош?ва?быть сейчас повнимательнее, потому чт?эт?действительн?серьезно ?важн?
?уж?сказал ?то? чт?крик не всегда безопасе? Крик крик?розн? Крик да?на?от природ?ка?средство исцеления, ка?защитн? сила организм? Но люди используют этот да?далеко не всегда по назначению. Во??получает?, чт?есть крик во благ? ?есть совсем наоборот. Вс?зависи?от того, умее?ли мы пользовать? этим даро?правильн? може?ли мы сделат?крик средство?исцеления ил?он станет средство?разрушен?.
Большинств?люде? инстинктивно желающих освободить? от гнев??не привыкши?сдерживать се? - люде? которы?привыкли кричат? - совершаю?ужаснейшую ошибку.
Ошибка состои?прежде всег??то? чт?он?не просто кричат - он?кричат на других люде?
Вы понимает? чт?эт?значит? Представьт? чт?челове? больно?заразной болезнью, вместо того чтоб?лечить? самому, начнет распростра?ть заразу вокруг се?, заражать других люде? думая, чт? переда?заразу другом? са?он от не?таки?образо?избавится. Но таки?образо?он не добьет? исцеления. Наоборот: болезн?распространится вокруг та?широко, больны?то?же само?болезнью ?до?буде?та?мног? чт?исцелить? не сможет уж?никт? даже если он исцелится, кт?нибудь обязательно зарази?ег?снов? ведь кругом вс?больны!
То же само???человеко? которы?во гнев?кричит на других. Думая, чт?избавляет? от пагубног??себе, он на само?деле передает эт?пагубное окружающим, которы?начнут передавать разрушительную энерги?другим лю?? ?конечном итог?вокруг станет та?мног?разрушительной энерги? чт?он?обязательно вернет? ?тому, кт?ее ?породи? крич?на других. Кричат?на других не значит избавить? от злости ?гнев? эт?значит увеличиват?количество злости ?гнев??мире.
Но даже если вы кричит??одиночеств? не думайт? чт?ва?крик - во благ? ??этом случае ва?крик може?стат?разрушительным, ?не очистительны? Ведь очен?многие люди не умею?освобождаться от гнев?ил?страха, если ?до?не?слушателей ?зрителей. ?если он?кричат наедин??собо? то крик зачастую вместо того, чтоб?нест?освобождение, выплескивать пагубную энерги?наружу, направ?ет эт?пагубную энерги?внутрь самого человека, на ег?организм, на внутренние органы, которы?буду??результате разрушаться ?болеть.
Примерно то же само?происходит, когд?кричат?хочется, но нель?. Сдерживая свой крик, вы не дает?вообще никакого выхода разрушительной энерги??направ?ет?ее внутрь се?, на внутренние органы, которы?начнут разрушаться вследствие воздействия разрушительной энерги?
Выхо??то? чтоб?отказать? от обычного крик??предпочест?ем?крик целительны? Обычны?крик, ка?мы види? чаще всег?наноси?вред. Обычны?крик не приводит ?облегчению, ?разрушае??других люде? ?самого кричащег? Неправильный крик лишь усиливае?действие разрушительных си??организм? Только целительны?крик избави?от гнев??разрушен?.
?чтоб?научиться кричат?правильн? чтоб?крик стал для ва?не разрушителем, ?целителе? надо прежде всег?научиться сочетать ег??правильным дыханием. Неправильное, дисгармоничное дыхани?делает ?крик дисгармоничным, несущи?разрушение. Только правильное дыхани?дает гарантию, чт??крик ва?буде?правильным, целительны?
Упражнение 'Крик'
Найдит?уединенное мест? гд?ва?никт?не услыши? Лучш?уйти куда-нибудь ?ле?ил?на бере?мо?, особенно если та?штор? которы?поможе?раскрепоститься вашему крик? ?заодно сделат?ег?неслышимым для ушей других люде? Если тако?возможност?не? вы можете уединить? ?любо?помещени?ил??ванной комнат? гд?ва?поможе?шу?включенной воды.
Исходное положени? за?ть любу?удобну?для ва?позу. Начинайт?дышать полным дыханием. Стремитесь, чтоб?дыхани?становилос?вс?медленне??спокойне?
Начинайт?размеренно считат?во время вдох??выдоха: один, дв? тр?- та? чтоб?один счет бы?примерно раве?секунд?
Переходите на следующи?ритм дыхания: вдох - тр?счет? выдо?- шест?счетов. Сделав нескольк?таки?вдохов ?выдохо? начинайт? по-прежнему вдых? чере?но? делать выдохи открытым ртом, сохраняя пр?этом вс?то?же ритм дыхания, когд?выдо??дв?раза продолжительне? че?вдох. Чере?нескольк?таки?вдохов ?выдохо?переходите ?следующе?фазе.
Теперь на выдохе, которы?вы по-прежнему делает?ртом, начинайт?издавать звук '????#39;. Сначал?делайт?эт?едва слышно, шепото? Пото?чуть громче, та? чтоб?раздавал? ощутимый ши?щи?звук. Когд?эт?станет ва?давать? легк? начинайт?на выдохе произносит?звук '????#39; вс?громче - сначал?громки?шепото? ?явным ши?щи?звуком, зате?голосо? вс?громче, громче, громче!
Сначал?голо?звучит достаточно низк? но постепенно становит? вс?выше ?выше. Наращивайт?звук, пока он не превратится ?крик: '?????' Пуст?крик становит? вс?громче, пока не достигне?тако?громкост? на котору?вы только способны.
Представ?йт? ка?вместе ?этим криком вы освобождаетесь от пагубной энерги? выбрасываете ее из своего тела проч? Вместе ?криком вс?пагубное, разрушительное исторгается из вашего тела, ?внутри появляют? легкость ?свобод? Когд?звук станет пр?тным, ярким, мелодичным, звучны? когд?вы начнет?получать удовольствие от звучан? своего раскрепощенног?голоса - тогд?вы почувствуете, чт?исцелени?произошл? Ваши вибрации приобрел?созидательны?характер. ?первое время ?ва? возможно, звук буде?слабым ?скованны? Но эт?пройде??тренировками. Може?быть, звук буде?поначалу непр?тным, неблагозвучным, слишко?резким. Не бойтес?этог? Та?выхо??пагубные вибрации, ведь он?всегда неблагозвучн? Тренируйтесь до те?по? пока не добьетес?громкого, раскрепощенног? свободного, звучного, ?полный голо?крик?
Эт?упражнение очен?хорошо поможе? когд?ва?одолевае?гнев ил?стра? Даже если ?то?момент ва?не удалос?уединить?, чтоб?поупражнять? ?целительно?крик? ?сраз?же освободить? от пагубных энерги?- эт?не беда, пр?услови? чт?вы освободитесь от ни?пр?первой же возможност? когд?окажетес?наедин??собо? Ва?надо буде?только вспомнит?обст?тельства, когд?вы гневалис?ил?страшились, оживит??себе эт?чувств? снов?всколыхнут?их, чтоб?он?не смогли уйти глубок?внутрь ?поранить внутренние органы, нача??ни?разрушительную работу. Вспомнив вс? начинайт?выполнять упражнение 'Крик' ?закончит?ег?тогд? когд?почувствуете, чт?голо?стал гармоничны???ваше?теле возобладал?созидательны?энерги?
"Настройт?quot; свои внутренние органы
Итак, звук може?разрушат?- ?звук може?исце?ть. Исце?ющее действие звук?таково: он создае?созидательну?вибрацию, которая вытесняет из организм?пагубную энерги??наполняет организм созидательно?энергией. Молитв? мантра - то?камертон, которы?настраивае?весь организм на ла?созидательно?энерги??позволяет включить? целительно?силе, которая начинает свою работу по очищению организм?от пагубных энерги? Гармоничны?чистый звук, рожденны?правильным дыханием, действуе?точн?та?же.
Но если звук настраивае?на созидательны?ла?весь организм ?цело? не може?ли он стат?целителе??для отдельны?органо? не може?ли он излечивать их от болезней? Оказывается, може? ?посвященные люди ?древни?времен знаю?об этом. По?ти??звук? исце?ющем различны?органы, существует ?восточно?философи??медицине очен?давн?
Вы, може?быть, удивитес? если я скаж? чт?каждый орга??человеческом организм?звучит по особом? Удивительн? но эт?действительн?та? хо? вы можете сказат? чт?не слышит?никаки?звуков ни от печени, ни от селезенк?..
Ну разв?чт?вы можете слышат?стук собственного сердца, пр?некоторы?условия?- звук раздувающихся 'мехо?#39; ?легких, да ещ?некоторы?специфически?звук??желудк??кишечник? Но не? речь сейчас не ?те?звуках, чт?можн?услышать ушам? Мы говори??другог?рода звук?- звук? не слышимом ухом, звук? являющим? не че?иным, ка?энергетическим?вибрац?ми того ил?иног?органа.
?каждог?органа человеческог?тела - свой ти?энерги? свой ти?излучени? ?каждог?из этих типо?- свой характер вибрации. Эт?ка?струны музыкального инструмент? ?каждой из которы?свой голо? Человеческий организм - тоже своего рода музыкальны?инструмент, гд?каждый орга? ка?струна, имее?свой голо? ?не?свою, только ем?присущую ноту. Когд?органы здоров? он?'поют' чист? их вибрации светлы ?гармоничны. Вторжения пагубной энерги?либо застав?ют 'струны' - органы замолчат? либо сбиваю?частот?их вибраций, ?вместо чистог?красивог?звук?получает? скреже??дребезжань? Са?челове?пр?этом начинает напоминать расстроенный музыкальны?инструмент, способны?изуродоват? исказить до неузнаваемости даже саму?прекрасную мелоди? Тако?челове?искажает прекрасную мелоди?жизн? данную каждом?от рожден?, от природ? Скольк?же вокруг на?таки?во?расстроенных 'музыкальны?инструментов'! Оборванные струны, сломанны?корпус, безжалостн?фальши?щи?растресканны?клавиш?- во?чт?характерно сегодня для многих люде? Не удивительн? чт?на тако?'инструмент?#39; не выведешь мелоди?здоров?!
Природ?создал?каждог?из на?ка?уникальную, единственную ?свое?роде, бесценну? прекрасную скрипк? которая призвана исполнять лишь саму?пленительную, саму?чудесную музыку. ?никт? кром?самого человека, не винова? чт?'скрипк?#39; эт?становит? ?годами просто бесполезны?хламом, горо?обломков.
Пора уж?привести ?по?до? отреставрировать, ка?следуе?починить ?настроит?на гармоничны?ла?бесценны?да?природ?- свой организм. ?вы сами можете стат?для него лучшим мастером, лучшим настройщиком. Первые шаги мы уж?сделал?- настроил?дыхани??голо? Теперь перейдем ?боле?тонкой, боле?'ювелирно?#39; работе - настройк?отдельны?'стру?#39; - органо?
Мы уж?сказал? чт??каждог?органа свой звук, св? нота. Значит, ?каждог?органа должен быть ?свой камертон, по которому ег?можн?настроит?на нужное звучание. Этот камертон существует, ?он доступен абсолютн?каждом? Издавн?известно, каковы он?- целительны?звук?наши?органо? Древни?учен? оказываю?на?неоценимую пользу, многие века веро??правдо?служ?множеств?поколени?люде? пожелавших узнать истину. Прикоснемся же ?мы ?их мудрости.
Важное услови?/b>: даже если ?ва?не?боле??перечисляемых органа? вс?равн?нужн?освоит?вс?упражнен? ?приведенно?последовательности.
Целительны?звук?выравниваю?энергетику каждог?органа, настраиваю?ее на созидательны?ла? ?поскольк??организм?вс?взаимосвязано (ведь он являет? единой системой, ?не просто механическим наборо?органо?, то сост?ни?каждог?органа сказывается на сост?ни?всег?организм? Поэтом?гармонизироват??помощь?звуков надо вс?органы - инач?неблагополучие ?одного органа може?перекочевать на другой, если вы приведет??по?до?только част?органо? ??других забудете. Если даже вы ниче?не больны - эт?упражнен? имею?огромную ценность для предупрежден? болезней.
Упражнение 'Целительны?звук легких'
Исходное положени? сест?на край стул? спин?держат?прямо, руки положить на колени ладо?ми ввер? закрыт?глаз?
Дышите нижним дыханием. Сосредоточьтес?на област?легких, прислушайтес??ощущен???то?област? гд?он?располагаются ?ваше?теле.
Продолжая дышать нижним дыханием, сожмит?зубы, но не очен?крепко, ?та? чтоб?он??гк?касались друг друг? губы слегка приоткройт?
Держ?язы?за зубами, на выдохе медленно произведит?звук '????????#39;. Эт??есть целительны?звук легких, он напоминает шипени?змеи.
Направьт?ва?выдо?вместе ?этим звуком ?област?легких. Почувствуйте, ка?этот звук словно бы заполняет ваши легкие. Вместе со звуком он?заполняют? энергией. Эт?энергия изго?ет из легких вс?пагубное, непр?тное. Теперь ?легких не?непр?тных ощущений, ?есть лишь пр?тные.
Повторит?звук легких 3 раза - для профилактики достаточно именно стольк?ра?производит?звук каждый день.
Если же ваши легкие больны ил?вы простужены, больны ваши дыхательны?пути, носоглотка ил?уш?- повторит?упражнение ? 9, 12, 18 ил?24 раза ?зависимост?от ?жест?вашего сост?ния. Остановитесь на то?количестве, которо?явн?положительны?образо?скажет? на ваше?самочувствии.
Упражнение 'Целительны?звук поче?#39;
Исходное положени? то же само?
Дышите нижним ил?полным дыханием. Сосредоточьт?внимание на област?поче? мысленно пошлит?им пожелани?хорошего здоров?.
Попробуйте уловит?ощущен? ?област?поче??заметить, пр?тные он?ил?не очен? Сделайте нескольк?полных вдохов ?выдохо?
Теперь, сделав полный вдох, задержит?дыхани? откройте глаз? Соединит?ноги вместе та? чтоб?колени сомкнулись ?лодыжк?соприкоснулись друг ?другом, наклонитес?вперед ?охватите руками колени, соединив пальцы ?замо? ?голову пр?этом старайтесь держат?припод?то? чтоб?взгля?бы?устремле?ввер? Ощутит? ка?спин?на?нулась.
Округлит?губы та? ка?будт?хотите задуть свеч? ?на медленно?выдохе округленными губами произведит?звук 'чь-???????#39;. Эт??есть целительны?звук поче? Почувствуйте, ка?он заполняет област?поче? ка?перемещает энерги??почк? ка?эт?энергия заполняет почк?изнутр??изго?ет из ни?вс?непр?тные ощущен?. Вернитес??исходное положени?
Повторит?звук 3 раза. Если есть усталост? боли ?област?поче? ?поясниц? повторит?ещ?нескольк?ра?
Упражнение 'Целительны?звук печени'
Исходное положени? то же само?
Дышите полным либо нижним дыханием. Мысленно обратитесь ?област?печени, сосредоточьтес?на не?до ощущен? установлен? контакта ?печень? Мысленно пошлит?печени приказ работать хорошо, но сделайте эт?не ?резкой, ???гкой, доброжелательной форм?
Сделайте полный вдох, задержит?дыхани? Откройте глаз??разведит?руки ?сторон?ладо?ми ввер?
Теперь поднимайте руки на?голово? провож? их глазам? ?когд?руки окажут? на?макушкой, сплетите пальцы ?замо? Зате? не расплетая пальце??не опуская руки, вывернит?кист?ру?ладо?ми ввер?
Энергичн? толчко?вы?ните сомкнуты?ладони ввер? по-прежнему следя за ними взглядо?
Расцепит?ладони ?раскиньт?руки ?сторон? слегка качнитес??леву?сторон? чтоб?вызват??гкое растяжени?печени, нахо?щейся ?правой сторон?тела.
Откройте глаз? приоткройт?ро? загнутым ввер?кончиком языка слегка прикоснитесь ?нёбу ?сделайте медленны?выдо?чере?ро? очен?тихо произнося звук '?????????#39;. Эт??есть целительны?звук печени. Почувствуйте, ка?звук заполняет печень, вместе со звуком туда свободно тече?энергия, наполняя ?очищ? печень.
Когд?весь воздух из легких буде?выдохнут, снов?положите руки на колени ладо?ми ввер?
Проделайте упражнение 3 раза.
?древност?люди считал? чт?особенно пагубн?для печени злость ?гнев - когд?вы мног?сердитес? пагубные энерги?оседаю??печени, лишают ее эластичности ?разрушаю?ее. Если ?ва?есть боли ?печени, подумайт??необходимост?избавлять? от пагубной энерги?гнев? ?этом случае целительны?звук печени ва?надо произносит?больше че?тр?раза. Для профилактики болезней печени ?для усмирения гнев?делайт?упражнение 1-3 раза.
Упражнение 'Целительны?звук сердца'
Исходное положени? то же само? ?дьте на краеше?стул? спин?прямая, глаз?закрыт? руки на коле??ладо?ми ввер?
Дышите полным дыханием. Настройтес?на ритм сердца, обратитесь ?сердцу ?внутренней улыбко??пожеланием здоров?. Помнит?- ?сердце?можн?обращать? только очен?ласков??нежн? малейш? грубость ег?рани? Поэтом?ка?можн?боле?нежн??ласков?попросит?сердце работать хорошо ?поблагодарит?ег?за то, чт?он?верн?ва?служит.
Сделайте полный вдох. задержит?дыхани? откройте глаз??примит?то же положени? чт??для целительного звук?печени: руки ?сторон?ладо?ми ввер?
Поднимайте руки на?голово? следя за ними глазам? сцеп?йт?пальцы ?замо??вывернит?сцепленные кист?ладо?ми ввер?
Энергичным движение?расп?мляя руки ?потолк? расцепит?руки, раскиньт?их ?сторон??слегка наклонитес?вправо, чтоб??гк?растянуть мышц??грудну?клетку ?лево?сторон? гд?находится сердце ?дать таки?образо?сердцу просто?
Откройте ро??на выдохе произнесит?звук '????????????#39;. Почувствуйте, ка?звук наполняет област?сердца, ка?поступающая со звуком энергия наполняет, очищае??исце?ет сердце.
Вернит?руки на колени.
Проделайте упражнение 3 раза.
Если ?ва?есть проблемы ?сердце? ?такж?если вы част?болеет?ангино??другим?воспалительным?заболеваниями носоглотки, повторит?упражнение ещ?нескольк?ра?
Упражнение 'Целительны?звук селезенк?#39;
Этот звук целительно действуе?не только на селезенк? но ?на желудо? ?на поджелудочну?железу.
Исходное положени? то же само?
Дышите полным дыханием. Мысленно обратитесь ?област?желудк??селезенк? на выдохе пошлит?туда воображаемый энергетический пото??пожелани?здоров?. Сделайте полный вдох, задержит?дыхани? откройте глаз?
Поднимит?глаз?ввер??средними пальцами обеи?ру?слегка надавите на област?желудк?- слев?по?грудно?клетко? одновременно делая выдо?чере?ро??произнося звук '??????????#39; та? чтоб?он ше?непосредственн?из горл??напомина?одновременно громки?выдо??крик филина. Почувствуйте, ка?этот звук наполняет желудо??селезенк? перемещает туда энерги? которая наполняет ?очищае?желудо??селезенк?
Вернит?руки на колени.
Повторит?упражнение 3 раза, ?если вы страдает?от боле??желудк??расстройства пищеварения, то больше.
Упражнение 'Выравнивание течения энерги?во всем теле'
?древност?этот звук называли звуком 'трех обогревателе?#39;. 'Тр?обогревате?' - важнейшая систем?человеческог?организм? ?не?входя?легкие - основной поставщи?кислород? печень - выработк?энерги??образовани?кров??почк?- врожденный уровен?энерги?организм? 'Тр?обогревате?' отвечают за поддержани?равномерно?нормальной температур?тела ?за нормальное планомерно?движение энерги??организм? Целительны?звук для 'трех обогревателе?#39; позволяет уравновесить течени?энерги? привести ег??гармонии, чт?положительно сказывается на всем сост?ни?организм?- снимается нервно?напряжени? приходит умиротворени??поко?
Исходное положени? сест?полность?на вс?сидень?стул? откинуть? на спинку стул? опереться спиной на не?
Дышите полным дыханием.
Сделайте полный вдох ?задержит?дыхани?
Поднимит?об?руки пере?собо?ладо?ми вниз, ребром ?ва? ?кончик?пальце?лево?руки навстреч?кончикам пальце?правой руки. Установите ладони ?тако?позици?на уровне лб?
Начинайт?медленно опускать руки ладо?ми вниз ?коле?? ка?бы выдавлив? энерги?от головы ?низу живота, одновременно на полном выдохе очен?тихо произнося звук '?????????#39; - до те?по? пока не станет плоско?сначал?грудная клетка, зате?област?солнечного сплетения, зате?ни?живота.
Пр?выполнении этог?упражнен? го?чая энергия спускает? сверху ?теплый ?холодный отделы, ?холодн? энергия поднимается ввер? ?теплый ?го?чи?отделы, таки?образо?уравновешивает? температур?тела ?упорядочивает? течени?энерги??организм?
Проделайте упражнение 3 раза.
Если вы напряжены ил?ва?мучает бессонница - повторит?ещ?нескольк?ра?
Выполняйт?эт?упражнен? ежедневн? ?вы вскоре почувствуете, чт??ваше?теле не осталось мест?пагубным энергия? ?следовательн? ?болезня? Обще?сост?ни?станет ровным ?спокойны? ва?не буду?покидать внутренняя улыбка ?тихая радост?
Вс?упражнен? лучш?выполнять вечеро? пере?сном, ?такж?тогд? когд?ва?чт?то беспокои?ил?начинает тревожит?
из книг?/em>
Кацудз?НИШИ "Энергетическое дыхани?quot;