1. Ме? грецки?орех??лимо?/strong>

Помогу?хорошенечк?расшевелит?лениву?щитовидную железу.
Разомн??ступке 3-4 ядр?грецки?орехов, смешай со столовой ложкой меда ?съеш?утро?натоща? Принимай ежедневн??течени?1-2 недель.
Тщательн?вымо?2-3 лимона, натр?на мелкой терк?вместе ?кожуро? чтоб?получился стакан однородной масс? Смешай ее ?равным количество?меда. Принимай полученное «лекарств?raquo; по 1 ст. ? 3 раза ?день ?промежутка?межд?едой.

2. Морская капуст?/strong>

Содержит йо??ещ?40 витамино??элементо? которы?защищают от болезней щитовидной железы.
Необходимо включать ?рацион для профилактики заболевани?

3. Хурм?/strong>

Йода ?хурм?довольно мног? хо? не стольк?же, скольк??морско?капуст?
Зато хурм?нравит? горазд?большему количеству люде? Помимо полезног?йода он?содержит магний, натрий, железо (по их содержанию он?превосходи?даже яблок?, ?такж?витамины – ? ???

4. Лу?/strong>

Полезе?для щитовидной железы, печени ?сердца. Содержит масс?микроэлементов, которы?укрепляют иммуните?

5. Яблоки

Яблоки – коктейль полезных свойст?
Для щитовидк?ценн?те? чт?защищают от раковы?клеток.
Яблочные семечк?лучш?всег?не выбрасыват? ?употреблять, поскольк??ни?содержит? до 15% жирног?масл??йода.
Одни?из самы?полезных сортов яблок считается сорт Гала, ?которо?есть витами?B17. Яблоки этог?сорт?надо обязательно есть ?кожуро?

6. Крабовое ?со ?морепродукты

Содержат витами??2 ?цинк, которы?стимулируе?иммуните?нашего организм?
Обрати внимание: консервированное крабовое ?со тоже сохраняет свои полезные свойства.

7. Черник?/strong>

Черник?– рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
Помогает устранит?гормональные сбои ?работе щитовидной железы.

8. Шпинат

Лютеин ?каротеноид? содержащие? ?больши?количества??шпинат? помогают щитовидной железе работать на отличн?

9. Красная рыба

Обрати внимание: эксперты рекомендую?«кормит?raquo; щитовидную железу вечеро? Мо? целы?день он?трудилас? ?на ужин требуе?топлив?для восстановлен? си? Хороше?подпитко?для щитовидк?вечеро?служит красная рыба (лосось, семг? форель, горбуш? – отварн?, тушеная ил?кусоче?малосольно?
Красная рыба – богаты?источник полезных жирных кислот Омег?3, необходимы?для слаженно?работы щитовидной железы.
Употребля?по кусочк?красно?рыбк? ка?можн?чаще.