Сегодня поговори?немног??здоровье ??пользе семени льна. Каша из семени льна сегодня на пике попу?рности. Ее рекомендую?включать ?рацион для улучшения работы печени ?желе? нормализации артериальног?давлен?, общего оздоровлен? организм? но ?первую очеред??цель?похудения. Правда ли, чт?ль?ная каша полезн? мн?рассказала врач-диетолог Елен?Соломатина.

– Реклам?ль?но?каши оправданна, – утверждает диетолог. – Эт?действительн?ценный продук? причем полезн?он?не только для худеющих. Ль?ну?кашу, та?же ка??масл? делают из семени льна. Но по сравнени??ни?он?почт?не имее?непр?тног?запаха ?лучш?хранит?.

Кром?жмых? то есть ?гкой растительной клетчатк? каша содержит масс?полезных вещест? витамино? макр? ?микроэлементов. Но главно?достоинств?ль?но?каши ?то? чт?эт?кладез?омег?3 ?омег?6 жирных кислот, которы??этом продукте предельн?сбалансированы. Кислот?омег?6 помогают преобразовыват?жиры ?энерги? способствуют тому, чт?уходит депрессия, снижаю?волчий аппети? Омег?3 разжижае?кров? предохра?ет сосуды от атеросклероз? улучшает кровообращение ?деятельност?желчного пузы?. ?свою очеред? пищевы?волокн?забирают избытк?жира, помогают ег?выведени?из организм??нормализую?работу пищеварительно?систем?

?ль?но?каше мног?растительных гормонов – фитоэстрогенов. Эт?тоже полезн?для женского здоров?. Женщин?обычно начинают поправ?ть?, когд?перехо??тридцатилетний рубе? ?част?эт?связано ?уменьшение?выработк?женски?половы?гормонов. На животе появляет? жи? кожа те?ет эластичность, начинает? остеопороз, то есть первые возрастные изменения, которы?не крася? Фитоэстроген?сдерживают малопр?тные процессы ?помогают женщин?оставать? молодо??здоровой.

Продукты из семени льна смягчаю?симптомы климакса ?ПМ? помогают нормализоват?сост?ни?женско?полово?систем? – Ль?ну?кашу не стои?воспринимать ка?панаце? – об?сняет Елен?Соломатина. Эт?скорее биологически активн? добавк? но пр?регу?рном использовани?он?дает положительны?эффект.

Способ приготовления:

Ль?ну?кашу не нужн?варить, достаточно залить ки?тком, наст?ть 5 мину?– ?он?може?быть использована ка?полноценны?завтра?

Противопоказан?:

?осторожность?нужн?отнестис??употреблению ль?но?каши лю?? страдающим хроническими заболеваниями желудочн?кишечног?тракта: панкреатитам? колитами ?холециститам?

Срок годности:

Обращайт?на него внимание. Ль?ну?кашу, хоть он?хранит? лучш?ль?ного масл? вс?таки не стои?«мариновать» на полк?

Сове?от диетолог?

Кашу можн?обогатит?хлоп?ми геркулес?ил?проросткам?пшениц? Ее полезн?сочетать ?натуральны?молочным белковым продукто? например нежирным йогуртом.

Ещ?больше ?пользе семени льна можн?почитать на сайт?nbsp;Evehealth: https://evehealth.ru/semena-lna-dlya-pokhudeniya-zdorovoe-snigenie-vesa/ Особенно, эт?информац? ?многие другие опубликованные статьи на этом сайт?буду?интересн?женщинам. 

 

Здоров? Ва?

Серия сообщени?" Интересное":
Част?1 - Древнеегипетские заблуждения
Част?2 - ?скульптуре Будд?обнаружена 1000-летняя мумия монаха
...
Част?6 - Загадк?природ? ?тн?на по??Намиби?/a>
Част?7 - Самы?необычны?улиц?мира
Част?8 - Ль?ная каша ?надежд?наша
Част?9 - Известны?православные святы?мест?/a>
Част?10 - 25 крошечны?городо?мира
...
Част?34 - Самы?выдающие? канатные дороги мира
Част?35 - Freedom Finance ?Реальные отзывы
Част?36 - Самы?молоды?страны мира