Если вы любите рыбу, то этот рецепт точн?станет ваши?любимы? Обязательно попробуйте этот рецепт рыбы по?маринадо? ?использовала рыбк?треску, но по этом?рецепт?можн?приготовит?хе? минтай, сайд? ?уверен? чт?ва?очен?понравит? тако?вариан?приготовления рыбы по?маринадо?

Ингредиент?

Филе рыбы (треска) – 1,3 кг

Мука – 150 ?/p>

Растительное масл?– 150 мл

Пере?черный молоты?– по вкус?/p>

Томатн? паст?– 3 ст. ?

Морков?– 300 ?/p>

Лу?– 200 ?/p>

Соль – 1 ст. ?

Саха?– 3 ст. ?

Лавровый лист – 2-3 шт.

Душистый пере?горошком – 5-6 шт.

Вода – 250 мл

Вс?подробност??процессы приготовления рецепт? ?такж?калорийность ?время приготовления, можн?посмотреть ?коротенько?виде?ниже!

Шаги приготовления:

1. Рыбное филе нарезаем кусочкам? соли??перчим, панируем ?муке ?обжариваем на растительном масл?до готовности.
2. Морков?нарезаем соломкой, лу?кубико??обжариваем их до ?гкости.
3. Добавляем ?овощам томатную паст? воду, соль, саха? лавровый лист ?горошины душистог?перц? Туши??течени?5-7 мину?
4. ?кастрюлю ?толсты?дном наливаем 50 мл воды ?выкладывае?сл?ми рыбу ?марина?
5. Туши?по?крышко?15-20 мину??даем наст?ть? мину?30.

Пр?тног?аппетита!