-Виде?/strong>
- Эффективны?упражнен? от второг?подбор
- Смотрели: 21 (2)
- Mad Manoush - Night Tango
- Смотрели: 247 (5)
- Работа ?осанко??мышечным?зажимами ?
- Смотрели: 27 (1)
- Патч?по?глаз?своими руками
- Смотрели: 11 (2)
- Работа ?осанко??мышечным?зажимами ?
- Смотрели: 55 (0)
-Рубрик?/strong>
- 1000 ... +1 сове?/a> (311)
- Советы на вс?случаи жизн?/a> (104)
- Маленьки?хитрости большо?кулинари?/a> (87)
- Хо?йк?на заметк?/a> (123)
- Саморазвитие (88)
- Развитие па?ти (48)
- Жизненны?советы (18)
- Тайм-менеджмент (11)
- Мастерство общения (9)
- Скорочтени?/a> (3)
- Танц?/a> (83)
- Латина (29)
- Zumba, танц?для похудения (16)
- Танцевальные элементы (7)
- Клубны?танц?/a> (5)
- Go-Go (5)
- Восточны?тане?/a> (25)
- FAQ (83)
- FAQ- виде?/a> (20)
- Полезное (1)
- ЛиРу (2)
- Оформление (6)
- Па?тк?/a> (27)
- Брат? наши меньши?/a> (668)
- Собаки (35)
- "Живу?- ка?кошк??собако? (25)
- Зверьё мо?/a> (5)
- Из жизн?коше?-1 (157)
- Из жизн?коше?2 (35)
- Интересное ?кошках (64)
- Ко?та (19)
- Кошк?(картинки) (238)
- Владельцам коше?/a> (38)
- Эт?славны?зверушки (75)
- ?се??всемирно?паутин?/a> (330)
- МузКоллекц? (34)
- До чего дошё?прогресс... (8)
- Хочу вс?знат?/a> (115)
- Креати?/a> (17)
- Мифы ?факт?/a> (38)
- Нарочн?не придумаешь (3)
- Страст?мордасти (43)
- Удивительное - ?до? (14)
- Шоубиз (40)
- Всем об?всём (39)
- Жизн??радост?/a> (683)
- Живи легк?/a> (188)
- Ритуал? гадания, примет?/a> (134)
- Праздник? традиции (101)
- Денежн? магия (73)
- Мужчин??Женщин?/a> (51)
- Симоро?/a> (36)
- Нумерология, гороскоп (29)
- Для души (25)
- Фе?шу?/a> (17)
- Эзотерик?/a> (5)
- Хиромант? (1)
- Святыни (5)
- Азбука Веры (109)
- Здоровье (850)
- Помоги себе са?/a> (396)
- Самомассаж по всем правилам (84)
- Болезн?/a> (71)
- Цигу? Тайцзи Цюан? Тайч?/a> (67)
- Точечный массаж, рефлексология (44)
- Старость - не ?радост? (27)
- Коррекция зрен? (9)
- Традиционн? медицина (9)
- Восточная медицина (8)
- Жить здоров?/a> (137)
- Народн? медицина (50)
- Очищение организм?/a> (44)
- Послед?я сигарета (24)
- Израил?/a> (146)
- Города (32)
- Земля обетованная (12)
- Полезн? информац? (5)
- Изравиде?/a> (21)
- Фоторепортаж?/a> (11)
- Йога (215)
- Комплекс?йоги (129)
- Йога решает проблемы (43)
- Упражнен? (29)
- Асан?/a> (9)
- Йога для пальце?(мудр? (7)
- Советы (2)
- Красот?бе?волшебства (1293)
- Гимнастика для лица, упражнен? (283)
- Роскошны?волосы (140)
- Массажны?техник?/a> (113)
- Красот?по-японски, азиатски?техник?/a> (94)
- Секрет?молодост?/a> (63)
- Оригинальный маникю?/a> (22)
- Путь ?сияющей коже (126)
- Косметичка (56)
- Безупречны?макия?/a> (106)
- Проблемы (46)
- Искусств?быть красивой (39)
- Стил?/a> (140)
- Уход (288)
- Кулинария (795)
- Выпечк?/a> (100)
- Гарнир?/a> (18)
- Первое блюд?/a> (13)
- Национальн? кухня (10)
- Десерт (57)
- Закуск?/a> (123)
- Изделия из тест?/a> (86)
- Кушать подано (51)
- ?со (119)
- На скорую руку (33)
- Напитк?/a> (78)
- Овощ??Фрукты (119)
- Рецепт?/a> (25)
- Рыба, морепродукты (34)
- Салаты (62)
- Соус?/a> (8)
- Термин?/a> (16)
- Полезные сайт?/a> (11)
- Фото (8)
- Фоторедактор?/a> (3)
- Питани?/a> (7)
- Полезные ссылки (7)
- Программ?/a> (11)
- По жизн? см?сь... (139)
- Видеоприколы (34)
- Фотоприкол?/a> (3)
- Игрушечк?/a> (24)
- Ох, уж эт?детк?.. (30)
- Приколюшечки (31)
- Просто здоров? (17)
- Рукодельница (213)
- ?зани?/a> (23)
- Рукодели?/a> (11)
- Ремонт (3)
- Сделай са?/a> (82)
- Создаё?ую?/a> (37)
- Шить?/a> (72)
- Стих??проз?/a> (253)
- Лирика (155)
- Притчи (68)
- Афоризмы, цитаты (25)
- Проз?/a> (4)
- Крылатые выражения (1)
- Совершенно?тело (668)
- Бодифлек? оксисайз (123)
- Пилате?/a> (42)
- Аэробика (26)
- Калланетик?/a> (22)
- Милена. Фитнес (18)
- Тренажёрны?за?/a> (17)
- Бодитрансформинг (5)
- Анатом? (1)
- Советы (72)
- Фитнес-программ?/a> (91)
- Стретчин?/a> (43)
- Упражнен? (255)
- Фотоми?/a> (63)
- Художник?/a> (5)
- Природ?/a> (5)
- Фото (16)
- Фотограф??их работы (31)
- Цвет?/a> (8)
- Фотошо?/a> (5)
- Бросим вызо?лишнем?весу (566)
- ?ловушк?диет (66)
- Законы питания (122)
- Есть, чтоб?жить... (76)
- ЗО?/a> (16)
- Продукты (73)
- Худеем по-умному (131)
- Путь ?идеалу (107)
-Музыка
-Поис?по дневнику
-Подписка по e-mail
-Пост?нные читатели
Соседние рубрик? Упражнен?(255), Тренажёрны?за?/a>(17), Стретчин?/a>(43), Советы(72), Пилате?/a>(42), Милена. Фитнес(18), Калланетик?/a>(22), Бодифлек? оксисайз(123), Аэробика(26), Анатом?(1), Бодитрансформинг(5)
Другие рубрик??этом дневнике: Фотошо?/a>(5), Фотоми?/a>(63), Танц?/a>(83), Стих??проз?/a>(253), Совершенно?тело(668), Саморазвитие(88), Рукодельница(213), Программ?/a>(11), Полезные ссылки(7), Полезные сайт?/a>(11), По жизн? см?сь...(139), Питани?/a>(7), Кулинария(795), Красот?бе?волшебства(1293), Йога(215), Израил?/a>(146), Здоровье(850), Жизн??радост?/a>(683), ?се??всемирно?паутин?/a>(330), Бросим вызо?лишнем?весу(566), Брат? наши меньши?/a>(668), FAQ(83), 1000 ... +1 сове?/a>(311)
Yamuna Body Rolling: проработка мышечных зажимо??улучшени?осанки |
Дневни?/a> |
Если вы ника?не решитесь начать тренироваться дома, то ?качестве идеи для тренировок предлага?систем?Yamuna Body Rolling ил?— Боди роллин?Ямун?Зейк.
Эт?комплекс, которы?сочетает глубокий омолаживающи?массаж ?качественное расслабление, ?подойдет даже для ленивы?
Читать дале?/b>
Метк? ямуна зейк yamuna zake боди-роллин?на ?ча?/a> упражнен? ??чо?/a> комплекс упражнений |
Комплекс 15-минутных тренировок: «Я хочу тако?тело?/b> |
Дневни?/a> |
Хотите сделат?фигуру стройной, но не?времен??си?отводить на за?тия по нескольк?часо??день?
Эт??не нужн?— ка?доказывает на?инструктор по фитнес?Тэмили Уэбб (Temilee Webb).
Читать дале?/b>
Метк? комплекс?упражнений temilee webb тэмили уэбб я хочу тако?тело фитнес-программ?/a> |
Худеем за 3 ме?ца |
Дневни?/a> |
Представ??Вашему вниманию фитнес-программ?«Худеем за 3 ме?ца».
Опытны?фитнес-тренер открое?ва?прекрасный мето?похудения - комплекс эффективны?упражнений на вс?группы мышц.
Читать дале?/b>
Метк? фитнес-программ?/a> комплекс упражнений фитнес для похудения фитнес дома |
#Новогодний Жирото?2018 - День 5 |
Дневни?/a> |
Закончилис?долгие вкусны?каникулы.
Множеств?соблазнительны?блюд, мало движен?, ?во?результа? посл?праздник?вы ?замиранием сердца встает?на весы ?– ? ужас! – лишние килограммы ту?ка?ту?
Читать дале?/b>
Метк? новогодний жирото?/a> юл? смольн? |
#Новогодний Жирото?2018 - День 4 |
Дневни?/a> |
?любо?медали дв?сторон? ?нередк?весель?череды новогодних вечерино?оборачивается необходимостью трезво взглянуть на се? ?осознать, чт?какая-то част?тортов, салато??порций жарког?смотри?из зеркал??отве?
Прийти ?форм??смягчит?последствия зимнег?гастрономическог?загула поможе?разгрузк?посл?праздников: он?избави?от нескольких лишних кило, улучши?самочувствие ?примирит ?необходимостью возвращения ?повседневную жизн?
Читать дале?/b>
Метк? новогодний жирото?/a> юл? смольн? |
#Новогодний Жирото?2018 - День 3 |
Дневни?/a> |
Новы?го?– праздник, наполненны?весельем, хлебосольным?застол?ми, танцам??прогулками до утра.
Но рано ил?поздно новогодние праздник?пролетаю? оставляя поро?совсем не желательны?отметины на лице ?теле.
Читать дале?/b>
Метк? новогодний жирото?/a> юл? смольн? |
#Новогодний Жирото?2018 - День 2 |
Дневни?/a> |
По прошествии стол?длинны? бурных, морозных ?эмоциональны?праздников всем на?требуется передышк??помощь для скорейшего восстановлен? ?возвращения ?обычны?рабочи?режи?
Особенно эт?касает? женщин, ведь та??жело ?праздник? когд?стол поло?яст? ?холодильни?– само?разной ед? отказать себе ?жирном, жаренном, сладко??вкусно?hellip; но вс?эт?сказывается на наше?фигуре!
Читать дале?/b>
Метк? новогодний жирото?/a> юл? смольн? |
#Новогодний Жирото?2018 - День 1 |
Дневни?/a> |
Похудеть посл?новогодних праздников желает, пожалу? кажд? втор? представительниц?прекрасног?пола.
Согласно статистике, женщин?набирают ?средне?2-5 кг за 2 недели зимних торжеств, та?чт?подобн? проблема действительн?весьма актуальн?
Читать дале?/b>
Метк? новогодний жирото?/a> юл? смольн? |
Фитнес для чайников |
Дневни?/a> |
Фитнес ?домашних условия?– эт?первое, чт?приходит на??голову, когд?мы ставим себе цель подтянуть фигуру ?не потратит?пр?этом ни копейк?
На само?деле фитнес дома для начинающих – штук?не мене?полезн?, че?за?тия ?тренажерно?зале.
Читать дале?/b>
Метк? фитнес для похудения ге?гаспар комплекс упражнений |
Аэробика «д? чайников?/b> |
Дневни?/a> |
Предлага?вашему вниманию виде?урок по фитнес?для похудения «Снижение лишнег?веса для чайников» (Fat Burning Workout for Dummies) по?руководством дипломированного инструктор?— Ге?Гаспер (Gay Gasper).
Виде?nbsp; предназначен?для «чайников», то есть для самы?новичков. Если вы ране?не занимались фитнесом ил?вы не та?долг?по времен?занимаетес?фитнесом, то этот урок для ва?
Читать дале?/b>
Метк? аэробика комплекс упражнений фитнес для похудения ге?гаспар |
Дени?Ости? «Энергетически?зоны: Улучшени?обмена веществ» |
Дневни?/a> |
Энергетические зоны: Улучшени?обмена вещест?— авторски?nbsp; виде?курс Дени?Ости?(Denise Austin: Power Zone - Ultimate Metabolism Boosting Workout )
Эт?комплекс упражнений для женщин, мечтающи??плоско?животе, сексуальны?рука? красивых бёдрах ?ягодица?
Читать дале?/b>
Метк? дени?ости?/a> энергетические зоны улучшени?обмена вещест?/a> denise austin |
Виде?запись: Техник?плаван? способом Брас?/b> |
19 просмотров |
|
Стил?плаван? брас?на груд?можн?считат?самы?народным способом плаван?. Техник?плаван? брассо?знаком?многим ?детств? |
Метк? стил?плавание плавание брассо?/a> техник?плаван? брассо?/a> |
Процитирован?4 ра?/a>
Ходьба для сбрасывания жира |
Дневни?/a> |
Вы знаете, чт?существует всег?один способ убрать жи?
Ег?можн?только сжеч?пр?физической активности. Ника?инач?
Читать дале?/b>
Метк? ходьба для похудения упражнен? для похудения ходьба для сбрасывания жира |
Кэти Смит: «Метод матрицы» |
Дневни?/a> |
Специально для те? кт?не люби?тратит?время зря, представ??систем?тренировок от Кэти Смит — мето?Матриц?
Читать дале?/b>
Метк? кэти смит мето?матриц?/a> комплекс упражнений |
Кэти Смит: Сжигае?жи?/b> |
Дневни?/a> |
Эт?достаточно эффективная жиросжигающая тренировка, построенная из комплекс?силовы??аэробных упражнений, направленных на интенсивно?сжигание жира.
Пр?выполнении упражнений ?данног?виде? тренируются практическ?вс?мышц? Та?же та?присутствуют элементы растяжк? чт?немаловажн?
Читать дале?/b>
Метк? кэти смит сжигае?жи?/a> жиросжигающая тренировка |
Фитнес дома для начинающих |
Дневни?/a> |
Чтоб?занимать? фитнесом, не обязательно посещать дорогост?щи?спортивные центры.
?таки?же успехо?вы можете выполнять вс?эт?упражнен? ?домашних условия? Несомненны?плюс?таки?за?ти?– эконом? времен??дене?
Читать дале?/b>
Метк? фитнес дома фитнес для начинающих советы комплекс?упражнений |
Калланетик??Алексеем Засс |
Дневни?/a> |
Калланетик?на сегодняшний день являет? самы?востребованным ?попу?рным видо?гимнастики, разработанно?специально для женщин, не перено?щи?изнурительны?за?тия спорто??жестки?диет?
Читать дале?/b>
Метк? калланетик?/a> алексе?засс комплекс упражнений сallanetics |
Супе?калланетик: путь ?идеально?фигуре |
Дневни?/a> |
Калланетик?– разновидност?фитнес? гимнастика, авторо?которо?являет? Каллан Пинкне?
Он?представ?ет собо?комплекс статически?упражнений, которы?способствуют растяжени??сокращению глубок?расположенны?мышц. Родо?калланетик?из Америк? однако, ?последне?время он?завоевал?сердца ?любительни?фитнесса ?Европе.
Читать дале?/b>
Метк? калланетик?/a> комплекс упражнений сallanetics кallanetika |
Калланетик? Эффективно?похудени?/b> |
Дневни?/a> |
Калланетик?– эт?отличный ?эффективны?комплекс упражнений, которы?поможе?ва?сбросить лишний ве??улучшить свое самочувствие.
Самы?удивительным являет? то, чт?калланетик?помогает сбросить лишние килограммы за самы?кратчайшие строки.
Читать дале?/b>
Метк? эффективно?похудени?/a> калланетик?/a> комплекс упражнений |
Калланетик?до ?посл??Ольгой Завитаевой |
Дневни?/a> |
Калланетик?.. Эт?гимнастику придумал?американка Каллан Пинкне? чтоб?решить свои проблемы со здоровье?
Однако эт?упражнен? помогл?не только Каллан – миллионы люде?во всем мире стал??их помощь?стройнее ?моложе.
Читать дале?/b>
Метк? калланетик?/a> до ?посл?/a> комплекс упражнений |