-Цитатник

Внезапны?поворо?/a> - (0)

Внезапны?поворо? Ми?вокруг свернулся, уж?привычно закрутил? вихрем ?я закрыл?глаз? потому...

?страннос??сновидений - (0)

?страннос??сновидений - Уг?hellip; Ил?лежи?трупом ?не дыши? - расс?нн?ответила Бриг?..

Дв?новост?/a> - (0)

Дв?новост? ?смотрела на солнце чере?бока??виск??жмурилас??ег?луча? Было та?спокой?..

Однажд?весенним утро?.. - (0)

Однажд?весенним утро?.. ?посмотрела ?окно – за ни?наблюдалас?весн? буйн?, уж?по...

Об?вление от Школ?Иггдрасиль - (0)

Об?вление от Школ?Иггдрасиль Доброг?времен?суто? дороги?читатели. ?связи ?многочис...

 -Рубрик?/strong>

 -Поис?по дневнику

Поис?сообщени??Idria_Solnc

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хито??посетителе? title=
Создан: 01.03.2013
Записе? 2036
Комментариев: 19414
Написано: 41352


Чечевица - описание ?рецепт

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 20:29
+ ?цитатник

Чт?за странн? культура Чечевица? Заче?ее вообще употреблять ?пищу, если не разнообраз? ради? ?ме? есть дома дв?сорт?чечевицы - египетск? красная ?французская зеленая. ?прежде, че?готовить ее (?ка?, узна?ка ? чт?эт?тако?вообще.

IMAG2261 (604x700, 160Kb)

 

Чечевица - ро?травянистых растений семейств?Бобовы?(типа, гороха, ?обще?, включающий нескольк?видо?из Средиземноморья, Мало?Азии, Закавказ? ?Средне?Азии. Чечевица относится ?семейств?бобовы? ?которому принадлежа? такж? горо??фасоль, однако, он?выгодн?отличает? от ни?повышенным содержание?растительных белков, витамино??микроэлементов. 

?данное время ?мире произрастает окол?10 основных разновидностей чечевицы. Хо? вс?он?похожи на вкус, напоминающий орех, но отличают? не только внешни?видо??цветом, но ?имею?разные полезные свойства.

Зеленая чечевица – эт?не совсем спелые плод? поэтом?пр?варк?он?хорошо сохраняют форм? Ее используют для салато??закусо? добавляют ??су. Этот ви?чечевицы полезе?пр?таки?заболевания? ка?гепати? язв? пиелонефри? холецистит, ревматиз? гипертон?.

Красная чечевица имее?боле?пикантны?вкус, использует? для супо??пюре, поскольк?очен?быстро разваривается. Этот ви?содержит большо?количество белк??железа, поэтом?полезе?пр?анемии.

Коричнев? чечевица имее?ярк?выраженный ореховый вкус, ее используют для супо??запекано? Ее употребление полезн?пр?туберкулез? заболевания?легких, пр?травма?косн?мышечной систем?

Черн? чечевица – эт?самы?мелкий сорт, которы?ещ?называют «белуга» из-за маленьки?размеров се??(2-3 мм), похожи?на белужь?икру.

Французская чечевица, котору?част?называют Пю? ?чест?города, гд?ее культивировали, имее?пряны?вкус, посл?варк?сохраняет цвет ?форм?

Человеческий организм получает необходимо?количество белк??основном ?употребление??са, но оказывается, чт?ег?вполне можн?заменить чечевице? да ?растительный бело?значительн?лучш?усваивается организмом.
Небольшая порц? чечевицы замечательно утоляет чувств?голода, ?чувств?сытост?сохраняет? надолг? Если учесть количество жира ?этом продукте, то диетолог?не зря рекомендую?ег?те? кт?хоче?сохранит?стройную фигуру. ?чечевице содержит? мног?крахмала, натурального сахара, ненасыщенных жирных кислот Омег?3 ?Омег?6. Благодаря большому количеству растворимо?клетчатк? употребление блюд из этог?бобового растен? улучшает пищеварени? чт? ?свою очеред? являет? профилактико?рака прямо?кишк? Чечевица очен?полезн?для женщин. Порц? чечевицы содержит до 90% необходимо?человеку суточной норм?фолиевой кислот? поэтом?ее необходимо включать ?рацион беременным женщинам для правильног?формирован? плод? Чечевица обогащен?необходимыми нашему организм?витаминами: A, PP, E ?витаминами группы ? бета-каротино? Минерало??микроэлементов ?этом непрезентабельно??виду продукте велико?множеств? марганец, йо? цинк, медь, кобаль? бо? хром, селе? сера, фосфор ?тита? Но особенно богата чечевица такими микроэлементам? ка?магний, кали? железо ?молибден.

Полезные свойства чечевицы для организм?человека

По питательны??полезным свойства? продукто? которы?могу?сравнить? ?чечевице? сред?разнообраз? растительног?мира не? Благодаря триптофану чечевица очен?полезн?для нервно?систем?/strong>, поскольк?именно эт?аминокислота помогает вырабатывать тако?гормон, ка?серотони? отвечающий за душевное равновесие ?хороше?настроение. Ещ?древни?врач?считал?чечевицу пище? которая приносит душе спокойстви? ?этой бобово?культуре содержит? множеств?минерало??микроэлементов (магний, кали? цинк, железо), которы?оказываю?положительно?вл?ни?на сост?ни?кровеносно??сердечно-сосудистой систем. Он?помогают очистить сосуды от вредного холестерин?/strong>, значительн?повышают уровен?гемоглобин?/strong>, нормализую?/strong> работу миокарда ?укрепляют сердечну?мышц?/strong>. Очен?част?чечевицу используют ?пищу желающие похудеть. Диет??употребление?этог?продукта дает возможност?не только снизит?ве? но ?нормализуе?работу всег?организм?/strong>. Во время тако?диет?вы не будете страдать из-за недостатка витамино??минерало? поскольк?чечевица возмести?организм?вс?необходимо? Чечевица – эт?один из экологически чистых ?безопасных продукто? Даже если ее культивировали на загрязненно?территории, то он?имее?свойство не накапливат?нитрат? токсичны?элементы ?радионуклиды. Проросшая чечевица богата витамино?? Поэтом?употребление таки?проростков ?пищу полезн?для поддержания иммунитета. Он?очен?полезн??весенний период, когд?организм страдает от авитаминоз? Чечевица являет? антиканцерогеном. ?этом бобово?растении содержат? изофлавоны – уникальнейши?вещества группы фитоэстрагенов, способны?подавлять раковы?клетки. Для профилактики рака груд??прямо?кишк?/strong> рекомендуется употребление чечевицы ?любо?виде, поскольк?изофлавоны не разрушаются пр?термообработке. Чечевица очен?полезн?для диабетиков, поскольк??ее состав?имеются легкие углеводы. Он?не только не повышают уровен?сахара ?кров? но ?хорошо усваиваются организмом. Чечевица отличн?замени?диабетикам хлебны?изделия ?многие виды круп. Особенно пр?диабет?полезн?чечевица тарельчатая, котору?рекомендую?употреблять ?пищу не мене?2 ра??неделю. Чечевицу ?успехо?применяют ?народной медицине. Ожог?успешн?леча?чечевичной муко?смешанно?со сливочны?маслом, ?для заживлен? ра?используют муку ?яичны?желтко? Для снятия боли пр?мочекаменной болезн?необходимо 3 раза ?день съедат?по половине стакан?чечевичной каши.

Вред чечевицы

Противопоказаний ?употреблению чечевицы почт?не? разв?чт?для люде??нарушением водн?солевого обмена, страдающим подагрой, имеющи?проблемы ?суставам?- имее?смыс?не злоупотреб?ть бобовыми: для ни?вред чечевицы може?пр?вить? ?некоторо?обострении болезн?

Какая чечевица полезнее?

Вс?виды чечевицы полезн? те?не мене? для решения конкретных зада?обычно стараются выбирать соответствующи?ви? Например, польза красно?чечевицы усматривается не только ?её способност?быстро развариваться, но ??то? чт?он? за счет высокого содержан? калия, считается хороши?кроветворным продукто? Немног?больше клетчатк? по сравнени??другим?видами, содержит зеленая чечевица, поэтом?он?хорошо справляет? ?нормализацие?работы желудочн?кишечног?тракта.

Пр?возникновени?потребност?срочно повысить иммуните?либо стимулироват?кроветворную функци?организм?- польза пророщенно?чечевицы придет? ка?ра?кстати.

 

Ка??готовила чечевицу

Мн?было та?любопытн? чт?я сделал?нескольк?варианто? та?сказат? поэкспериментировала. Для начала ??красну? ?зелену?банально отварила. Красная варится очен?быстро, буквальн?за 10-15 мину?он?полность?разварилас??поте?ла цвет. Зелено?потребовалос?мину?20-30. Ещ?пр?промывке он?была тверде? ?структур??готово?виде не изменила. ?не добавляла ни соль, ни специй. Чечевица особ?полезн??соотношени??свежим?овощам? ? кстати, ?салато?очен?вкусно. Зеленая по вкус??внешне похожа мн?немног?на гречку. Ее, собственно, ?непосредственн??сала?добавить интересн? Красная намног??гч?

IMAG2264 (418x700, 117Kb)

? второй вариан? Рецепт:

Морков?(1 большу? почистит??натереть. Чеснок (2-3 зубчик? почистит??натереть на мелкой терк? Лу?(сред?я луковица)  почистит??мелк?нарезать. Воду заки?тить ?кастрюле (2,5 стакан?, добавить овощ? Варить на средне?огне. Чере?10 мину?влит?3 столовых ложк?подсолнечног?масл? четверть стакан?томатной паст?(?использовала перемолоты??блендере помидоры [продаются ?банках, либо свежие, очисти?от кожуры]), добавить соль-пере?по вкус? Личн?я всегда ?таки?блюд?добавля?куркум?(четверть чайной ложк?. Добавить полстакана промытой красно?чечевицы. Снов?довест?до кипения, накрыт?крышко? убавит?огон?до минимума ?варить мину?10, помешивая. Соответственно, если использовать другой сорт чечевицы, то ?время приготовления буде?другим. Да ?овощно?набо?можн?использовать на свое усмотрение ил?"погребны?quot; запасы.

Во?по рецепт?Мн?блюд?понравилос?очен? Скорее всег? чт?чечевицу я буду готовить именно таки?образо?

IMAG2272 (418x700, 100Kb)

 

Серия сообщени?"Вкусны?полезняшк?/a>":
Полезное може?быть вкусны?
Част?1 - Майско?питани?/a>
Част?2 - Чечевица - описание ?рецепт
Част?3 -
Горо?- польза ?вред
Част?4 - Пшеничная/Полтавск? круп?каша
...
Част?18 - ?маслах нерафинированных
Част?19 - Арахисовое масл?/a>
Част?20 -
Каши можн?не только кушать:-)

Метк?  

Процитирован?3 ра?/a>
Понравилос? 4 пользовате??/i>

Хунд?бинд?/a>   обратить? по имен?/a> Воскресень? 04 Мая 2014 ? 21:03 (ссылка)
?мн?по перечисленны?ингредиентам второй вариан?понравил? больше)
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
Перейт??дневнику

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 21:05ссылка
Хунд?бинд?/b>, ну первый... пресны?) разв?чт??качестве гарнир?- тогд?пойдет) ?второй уж?ка?полноценно?блюд?получает?))
Перейт??дневнику

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 21:36ссылка
hope_22leo, я соль вообще практическ?не употребля?просто)) По втором?рецепт?щепотк?добавила просто потому чт?согласно чужо?рецептур? Но, ?принципе, можн??бе?
El-ena-k   обратить? по имен?/a> Воскресень? 04 Мая 2014 ? 21:58 (ссылка)
? Пасибк? ?то купила ?лежи?он??ме? ?шкаф? Теперь использу?
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
Перейт??дневнику

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 22:03ссылка
El-ena-k, Пожалуйста) Во??я купила, ?он?лежала)) Пока наконе?то не удосужилас?я на не?сосредоточит?внимание))
Перейт??дневнику

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 22:40ссылка
Anvilochka, во?я сегодня до него не дошл? ка?то усомнилась... ?ка?готовишь, поделишь? рецептом? Плииии?))

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 22:58ссылка
Idria_Solnc, мн?аж ка?то неудобно - набросал?всег?чт?было ?холодильнике ?та?понравилос? чт?теперь домашние заказывают ка?фирменно?блюд?:)
режу ломтикам?картошку, ка?только закипает бросаю?стакан оранжево?чечевицы, снимаю пену ?добавля?специи (я личн?добавля?харисс? кориандр ?черный пере?ка?горошком та??мелены?- короче ка?миниму?черный ?красны?пере?должны хорошо чувствоваться :)). Параллельн?ставлю зажарк? лу? морков? красны?пере?(если не?- не беда, ?можн?ещ??шампиньоны добавить) опять-таки ?теми же спец?ми + мускатны?орех. Чечевица варится 10 мину? соответственно высыпа?зажарк? закипает, выключаю ?добавля?зелень.
Запа?специй стои?неимоверны?:) Очен?сытн??вкусно.
?кстати второй вариан?от ме? - чечевица ка?ризотт? готовл?на сковородке ?овощам?- 10 мину??прекрасный гарнир.

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 23:14ссылка
Anvilochka, во? когд?варила тоже подумала пр?"ка?ризотт? ил?"ка?плов"))
Слушай, како?вкусны?рецепт! Спасиб?!!

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 23:16ссылка
Idria_Solnc, спонтанность ?нежелани?выбрасыват?продукты творя?чудеса :) Удач??вдохновения ;)

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 23:19ссылка
Anvilochka, творческ? кулинария, однозначно!)) ?тоже не любл?продукты выбрасыват??начина?мудрствовать во время очередно?ревизи?)
re_Nata   обратить? по имен?/a> Воскресень? 04 Мая 2014 ? 23:45 (ссылка)
?приблизительно по втором?рецепт?тоже варю таку?похлебку. Туда ещ?имбирь, красны?пере?добавля? ?тоже куркум? Получает? такая вкус?тина!
Даже фразеологизм тако?есть ?то? ка?Исав продал? за чечевичную похлебку ))
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
Перейт??дневнику

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 23:50ссылка
re_Nata, дада)) Но ?ме? скорее подлив?получилась, че?стопроцентная похлебка, ка?ра?во?нистой не хотела ее делать) Имбирь ка?приправу ил?именно корень? ?дума? чт?болгарский пере?буде?просто ?тему ?этот рецепт, я пря?пишу ?чувствую аромат)

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 23:53ссылка
?ме? тоже не во?нист?, ?густ? получилась, я любл?чтоб?не одна вода была. ?борщ??ме? вообще ложк?стои?))
Имбирь - корень, я тр?на мелкой терк?

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 23:57ссылка
re_Nata, аг? я тоже любл?густой, ?попить лучш?ча?)
?во??ме? ?корнем имби? ка?то не сложилис?отношения)

Воскресень? 04 Мая 2014 ? 23:59ссылка
Ег?просто легк?переборщит? ?та?он очен?полезный. ?антимикробны? Зимо??ча?вс?время добавляла для согреван? ?против просту? ?ещ?он для похудения использует?.

Понедельни? 05 Мая 2014 ? 00:03ссылка
re_Nata, )) ?ме? сотрудница ег?просто та?ел? ?дала мн?попробоват?(со всем?комментариями ?полезных свойства?. Оооо, такого обжигающег?действ? я не ожидал? он?ег?ел?.. ну ка?апельсин чтол?..?те?по?во??ча?пару ра?добавляла, когд?болела) придае?весьма пикантны?вкус. Но я ча?варила, скорее, даже типа лимонник, ?куче?пряностей ?имбире?

Понедельни? 05 Мая 2014 ? 10:51ссылка
Ог? есть имбирь ка?апельсин! ?на тако?тоже не способна. Хо? любл?острое-пекуче?

Понедельни? 05 Мая 2014 ? 11:51ссылка
re_Nata, да я ?лимо?та?не ем, ка?он?имбирь)))
Перейт??дневнику

Понедельни? 05 Мая 2014 ? 15:26ссылка
Азовец, я во?честно, вчер?впервы?ее вообще ?се? на кухн?использовала. Мн?уж?подогнал?рецептик супц? буду экспериментировать. Правда, бобовыми увлекать? нель?, я теперь ?каши на чечевицу буду, ?обратн?
Isida_Morgenstern   обратить? по имен?/a> Сред? 07 Мая 2014 ? 12:57 (ссылка)
Когд?то давным давн?я ел?чечевицу просто варену? ка?кашу, мн?понравилос? вкус необычны? Да ?каши я любл?
Ответить ?цитато?/a> ?цитатник
Перейт??дневнику

Сред? 07 Мая 2014 ? 15:12ссылка
Isida_Morgenstern, я просто варену?бе?ничего на воде во??делала зелену??красну? Ну, обычны?вкус. Но ??блюд?очен?вкусненько получилось)

Сред? 07 Мая 2014 ? 16:19ссылка
Isida_Morgenstern, вспомина? ?качестве разнообраз? рацион?очен?даже интересн?
Перейт??дневнику

Четвер? 08 Мая 2014 ? 13:00ссылка
Zvan, не могу сказат? чт?пря?обожаю-преобажа? Но для разнообраз? здоровог?стол?сгодит?)) ?почему уж?не употребляеш?

Четвер? 08 Мая 2014 ? 15:51ссылка
Idria_Solnc, из-за внутренних газовы?атак!

Четвер? 08 Мая 2014 ? 15:54ссылка
Zvan, аааа) Во?потому я ее начала употреблять аккуратн? ?малы?доза? ?вс?таки смешив? ?другим?продуктами) Тогд?лафа))

Четвер? 08 Мая 2014 ? 16:00ссылка
Idria_Solnc, ну да...?то эт?взрывоопасны?продук?)))))

Четвер? 08 Мая 2014 ? 17:27ссылка
Zvan, ну та?.. горо?ка?не назови, ?он-горо?))
 

Добавить комментари?
Текс?комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найт?ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL ?ссылку
 Подписаться на комментари?br />  Подписат?картинку