Наукой установлен? то посл?25 ле?начинает? процес?увядания кожи. Йога предлагает упражнен? для лица, которы?помогу?сохранит?молодост??красот?лица на долгие годы, не тратя средства на дорогост?щи?крем??процедур? Для те?же, ?лицу которы?уж?прикоснулось время, несложная гимнастика йоги ?течени?нескольких недель позволит повысить тону?кожи, укрепить мышц?лица, устранит?ил?значительн?уменьшит?морщин? Омоложение лица ?результа?регу?рных за?ти?лицево?його?

Упражнение 1

Откройте ро? ка?можн?шире. Высуньте язы?та?сильно, ка?сможет? Глаз?закатите ввер? Оставайтес??этом положени??течени?одно?минуты.

Эт?универсально?упражнение, благотворн?вл?ющие на кровообращение ?тону?мышц лица.

Упражнение 2

Голову откиньте наза? Губы сложит?трубочко? По?нитесь губами ввер??оставайтес??тако?положени??течени?15 секунд. Вернитес??исходную позици??расслабьтесь. Повторит?упражнение 5-7 ра?

Эт?упражнение укрепляет мышц?челюст??ше? очен?полезн?для гу?

Martina25


Упражнение 3

Поднимит?бров??помассируйте ло? легк?разглаживая пальцами морщин? Вернитес??исходное положени? Повторит?20-25 ра?

Эт?упражнение укрепляет мышц?на?бровями ?устраняет морщин?

Упражнение 4

Надуйт?щеки ?перекатывайт?шари?воздух?из одно?щеки ?другую, по?верхню??нижнюю губу. Повторит?4-7 ра?

Эт?упражнение укрепи??повыси?тону?мышц ще?

Упражнение 5

Улыбнитесь. Указательные пальцы разместите ?внешни?уголко?глаз. Пальцами легк?растяните кожу по?глазам??одновременно зажмурьтес? ?теперь напрягайт??расслабляйт?мышц?вокруг глаз. Сделайте эт?15-20 ра?

Упражнение устраняет морщин??уголка?глаз.

Упражнение 6

Вы?ните ше?вперед. Положите на губы дв?пальца ?слегка надавите. Изобразите воздушны?поцелу? Повторит?20 ра?

Упражнение укрепляет мышц?гу?

См. такж?книг? ? Медведев ? Медведев?«Йог?для лица?br />

https://krugsveta.com/
фото:https://infomed.by/