?последне?время принято думать, будт?всем на?нужн?ка?можн?больше пить воды. Но главно?даже не то, СКОЛЬК?пить воды, ?то, ?КАКО?ВРЕМ?эт?делать.

На само?деле, любо?врач ва?скажет, чт?достаточно максимум 2 литров воды ?день. Вс?остально?создае?только лишнюю нагрузку на почк?

Во?лучшее для этог?время ?точк?зрен? кардиолого?

1. Выпивайт?2 первых стакан?воды сраз?посл?пробуждения — эт?поможе?«запустит?raquo; буквальн?вс?внутренние органы.

2. 1 стакан воды желательно всегда выпивать за 30 мину?до ед? Эт?поможе?ускорить метаболизм ?улучшить работу пищеварительны?органо??цело?

3. Выпивайт?1 стакан воды пере?те? ка?принимат?ванную. Эт?поможе?ва?получить удовольствие ?снизит?артериальное давление.

4. 1 стакан воды прямо пере?сном позволяет не только крепче спат? но ?снижае?нагрузку на сердце. Если завест?себе таку?привычку на каждый день, риск сердечного приступа во сн?снизит? на 95%.

Кстати, ещ?один плюс тако?привычки — возможност?предотвратит?судороги ?нога?по ноча?

link 
Похожи?материал?

• Пейт?ча??этой травой ?вы убережет?се? от рака!

• Ми? Сжигае?ли жиры ананас ?грейпфру?