Эт?один из самы?вкусны?варианто?лёгког?обед? Он содержит вс?необходимо?для организм? чтоб?за?дить ег?энергией, пр?этом не перегрузив.

Брокколи (200 граммо? разделяем на соцвет? ил?бере?замороженную, пере?(1 штук? нарезаем дольками, небольшо?кусоче?стеб? сельдерея нарезаем, выкладывае?овощ?на фольгу ?запекаем пр?180 градусах окол?15 мину?

Пока овощ?запекают?, отвариваем собу (гречневу?лапш?, пр?этом следим, чтоб?он?не развалилас?

Готову?лапш??овощ?смешивае? посыпаем кунжутом ?сбрызгивае?кунжутны?маслом.

Эт?блюд?подойдёт ?качестве гарнир?ил?основног?блюд?

Многие сейчас подумают "Гороховы? Да ни за чт?" ?я на эт?ва?отвечу - ?вы попробуйте.

Ну?пр?варк??измельчени?создаё?совершенно особенну?масс? имеющу?ореховый привку? ?пр?добавлении шоколада, эт?становит? шоколадн? масс? очен?похожая на наше пирожное "Картошка". Пр?этом та?не?ни масл? ни яиц, ни муки. Обваливать их можн?хоть ?кунжут? хоть ?сушены?ягода? хоть ?кокосово?стружк?

Этим рецептом я хочу открыт?цикл низкокалорийны?десертов. Буду публиковат?свои самы?ходовы?

Не? он?не помогу?сраз?же похудеть, но он?существенн?снижаю??моем рацион?жиры ?калори?