ХЛОПАЙТЕ СЕБЯ,ЧТОБ?ВА?НЕ ПРИХЛОПНУЛ?БОЛЕЗН?/span>

Похлопыван? по разным частя?тела - эт?просто?способ улучшить сост?ни?здоров? ?продлить жизн? ?? он?способствует улучшени?циркуляци?кров? расслаблению мышц ?суставов ?повышает сопротив?емость заболевания?

Предлагают? следующи?упражнен?:
Похлопывание по поверхност?головы ?област?ше?br /> Ст? ил?си? (спин?прямая на стул?, голова ?вертикальном положени? смотреть вперед, расслабление всег?тела. Поднимит?руки ввер??похлопайте ладо?ми по поверхност?головы ?ше? лево?ладонь?- по лево? правой - по правой сторон? Сначал?похлопывайте по ше? двиг?сь по лб? зате??обратном направлени? Повторять 5-8 ра?
Эт?упражнение помогает снять ?предупредить головную боль, головокружение, укрепить па?ть.

Похлопывание по област?груд??ше?br /> Встаньте прямо, расслабьтесь. Полусжатым??кула?ладо?ми похлопайте: лево?по правой област?груд? правой - по лево?област? Сначал??направлени?сверху вниз, зате?сниз?ввер? 200 ра?по каждой сторон? Зате?начинайт?похлопывание по област?спин? лево?полусжатой ?кула?ладонь?по лево?сторон?спин? правой - по правой. 100 ра?по каждой сторон?
Эт?упражнение улучшает циркуляци?кров??способствует лечени?респираторны??сосудистых заболевани?

Похлопывание по област?плеч
Си? (спин?прямая) ил?ст?, похлопайте лево?руко?по правом?плеч??наоборот. 100 ра?каждой руко?
Уменьшае?боль ?област?плеч.

Похлопывание руками по нога?br /> Похлопайте правой руко?по лево?ноге, лево?руко?по правой ноге. 100-200 ра?по каждой. Улучшает циркуляци?кров??нога??уменьшае?боль ?рука? Упражнение выполнять лучш?си?. Пр?похлопывании по лево?ноге поставьт?правую ногу на небольшу?скамеечк? чтоб?мышц?лево?ноги полность?расслабились.
Похлопывайте обеими руками, идя вниз от беде??икра??ввер?от ик??бедрам 200 ра? Зате?перейдит?на другую ногу. Такж?200 ра?

Обратите внимание на следующи?момент?
Пр?похлопыван??тело должно быть полность?расслаблен? дыхани?естественным, мысл?спокойными.

Сила хлопка равномерная, може?быть постепенно увеличен? Числ?похлопываний должно опреде?ть? ваши?сост?нием здоров?, но не слишко?маленьки?
Соблюдайте указанны?направления движений: не допускайте случайны?похлопываний то та? то здес?
Похлопывание можн?сочетать ?ходьбо??медленно?темп?

-----------------------------------------

Простучи се? ?исцели

Эт?техник?называет? просто – техник?простукивания. Та?же проста он???применении. Сегодня я расскажу ва??то? чт?эт?за техник? ка??когд?её можн?применять. 

Эт?техник?– действительн?исце?ющее средство, которо?использует? для очищен? любого вида эмоционального напряжения ?наше?ум??теле. Он?объеди?ет ?себе современну?психологию ?принципы акупунктур?— древне?китайско?систем?исцеления, ?помогает освободить? от стресс??эмоционального конфликт?любого вида. Чт?мы делаем – эт?простукиваем кончикам?пальце?по определенным точкам акупунктур? расположенны?на теле вдол?ег?меридианов, ?пр?этом работаем на?свое?собственно?проблемо? конкретным стрессом ил?эмоциональны?напряжением. Цель – путе?стимулирован? определенных энергетических точе?восстановить нормальное функционирование энергетической систем?

Техник?простукивания работает ?любы?видо?эмоционального стресс?– эт?тревог? страхи, вина, вс?виды зависимостей, ограничивающие убеждения, которы?не дают лю??создат?успешную процветающую жизн? ?такж?– физическ? боль ?болезн? Любая проблема, которая имее?эмоциональну?основу, може?быть исцелена ?помощь?этог?метода.

Дело ?то? чт?эмоции вл?ют на каждую сфер?наше?жизн? ?процессе простукивания мы стимулируе??возбуждаем нашу нервну?систем? ?поднимае?на поверхност?запрятанные глубинны?чувств? подсознательны?убеждения ?программ??освобождаемся от ни? Получает?, чт? используя техник?простукивания, мы решаем проблему ?само?ее корн?

Если углубить? ?пояснение того, ка?эт?техник?работает, то важн?сказат?во?чт?Любая проблема ?жизн?человека начинает? на энергетическом уровне. Когд?мы исце?ем, очищае?энергетическую систем??помощь?техник?простукивания, мы убирае?проблему ?её корн? Кром?того, техник?простукивания разбивае?нейронны?связи ?мозг? которы?вызывали ту ил?иную болезненну?реакци?ил?ти?поведения, когд?челове?сталкивался ?травматическим опытом прошлого. ?результате этог? челове?перестае?болезненно реагироват?на то, чт?ем?раньше причиняло боль.

Мето?простукивания бере?свое начало ?80 года? ?самая перв? ег?верс? называлась «терапия ?поле мысл?raquo; ил?техник?американског?психолог?доктор?Роджер?Каллаган?(TFT). ??90-?года?американец Гари Крей?усовершенствовал мето??ра Калагана ?создал техник?эмоционального освобожден? (EFT), которая гарантируе?освобождение от негативных эмоций, копивших? поро??течени?многих ле? ?способствует совершенствовани?личности ?достижению желанных целе? Эт?очен?простая техник? которая не имее?негативных побочных явлений, ?котору?може?использовать каждый челове??любо?мест? Именно поэтом?сегодня эт?техник?та?попу?рн??мире, её совершенствуют ?адаптируют для исцеления совершенно разных сфер жизн? включая отношения, финанс? физическое здоровье, развитие личности.

Описание техник?простукивания.

Точк?для простукивания

Техник?имее?дв?основные особенност?ndash; эт?концентрац? на проблеме ?простукивани?определенных точе?акупунктур?на теле. Простукивани?удобне?всег?проводит?двумя пальцами любо?руки – ка?ва?удобно. Можете даже стучат?двумя руками одновременно. Простукивать точк?следуе?по круг? одновременно проговарив? вслу?определенные фраз??предложения. Точк? которы?следуе?простукивать, вы видите на изображени?

Начинает? простукивани??точк??начале бров? пото?уголок глаз? по?глазом, по?носо? ?центре подбородка, точк?на ключиц?(2-3 см от центра вправо ил?влев?– не важн?, точк?по?руко?(4 пальца от подмышки вниз) ?заканчивае?круг точкой на макушк? та?гд?темечк??дете?

eft-tapping-points-diagramТакж?процес?простукивания включает точк? расположенну?на ребр?ладони (та?называем? точк?каратист?. Скольк?ра?вы будете стучат?по точк?– не важн? сделайте эт?нескольк?ра? Само простукивани?похоже на то, ка?мы энергичн?печатаем на клавиатуре ил?легонько барабани?по стол?

Самы?первый, очен?важный ша?– эт?четк?определить проблему. Че?четч??конкретнее вы определите проблему, те?лучш? Второй ша?– оценит?по 10-бально?шкал?степен?интенсивност?непр?тных эмоций, когд?вы думает?об этой проблеме. На?важн?знат? гд?мы находимся, ?чего начинаем.

Посл?этог?идет этап, которы?мы называем «основное утверждени?raquo;. На этом этап? соверш? простукивани?по точк?каратист?на ребр?ладони, вы нескольк?ра?вслухпроговаривает?проблему ?тако?формат? «не смот? на то, чт??ме? есть эт?проблема (я боюс?собеседования, обижаюсь на мать, обви??се? ?переедании, боюс?пауков, уверен? чт?деньги — эт?зл?hellip; ?та?дале?, я глубок??полность?любл??принимаю се?». Возможно, эт?фраз?ва?покажется странной ?неуместной, возможно, вы не согласны ?этим утверждением… Но ва?важн?эт?сказат?даже если эт?неправда. Эт?утверждени?не значит, чт?проблемы не существует. Эт?значит, чт?проблема существует, но вы вс?равн?се? любите ?принимаете. Принимаете ?любите не проблему, ?се?, такими, каки?вы есть на само?деле, со всем?своими особенностями. Даже если вы чувствуете, чт?пока эт?неправда, проговаривание фраз?«не смот? на то, чт??ме? есть эт?проблема, я глубок??полность?любл??принимаю се?, всег? со всем?своими особенностями» сотворяет чудеса.

Эт?невероятн?важный этап. Люди склонн?не позволять себе испытывать негативные эмоции, он?да??их внутри ?не признают? себе ?ни? ?если ?признают?, то всле?за этим начинают самобичевани? самообвинени? он?не лю??се? ?не принимаю? Этим утверждением вы разделяет?негативную эмоцию ?любовь ?себе. Котлет??одну сторон? мухи — ?другую. Вы позволяет?себе чувствоват?вс?то, чт?вы чувствуете, даже если эт?негативные ?желы?чувств? ?вс?равн?вы принимаете то?факт, чт??вами вс??по?дк? вы заслуживаете любв??принятия ?любо?случае.

Посл?этог?вы начинает?простукивани?по круг??одновременно проговариваете фраз? которы?напоминают ва??само?проблеме, ?негативной ситуации, которы?её описываю? На этом этап?очен?важн?называть вещи своими именам? отключит?всяку?цензур? просто, ясн??вслу?говорить ?то? чт?вы чувствуете. ?очен?хорошо, если негативные ощущен? усиливаются. Мы эт?делаем специально для того, чтоб?освободить?, выпустит?из се? негати? Ведь если ?ва?есть эт?чувств? эт?эмоц?, то от того, чт?вы вслу?ее не проговариваете, он?никуда не девает?, он?остает? блоком ?теле. Поэтом?на этом этап?ва?важн?просто вслу?признавать то, чт?вы чувствуете: «да, я гневаюсь, да, я боюс? мн?страшн? да, мн?обидно».

Есть люди, которы?боятся вслу?произносит?то, чт?он?чувствую? Причиной этог?есть дв?таки?аспект? первый заключается ?то? чт?эт?люди просто обманывают се?. Он?не хо??признавать? себе ?то? чт?он?чувствую?вс?эт?негативные чувств? Потому чт?подсознательно считаю? чт?только «плохой» челове? недостойны?любв? може?чувствоват?негативные чувств? ?он? ка?бы, «хороши?raquo;. Он?думают, чт?если он?не гово???чувств?ил?эмоции вслу? то их не? Эт?самообма?

Второй аспект заключается ?то? чт?мы вс?сильно начитанн??знае??то? чт?мыслит?нужн?позитивн? чт?слов??мысл?имею?силу. ?мы боим? притянуть ?свою жизн?ещ?больше негатива якобы те? чт?мы буде?проговариват?эт?чувств?вслу?

Но правда заключается ?то? чт??данном случае само проговаривание чувств не плодит ещ?больше негатива. Этот негати??та?уж?существует внутри человека, даже если челове?упорно молчит ?не признает? себе ?этом. Эт?чувств? эмоции, ограничивающие убеждения ?та?есть ?человеке ?подсознательно управляют ег?жизнью, здоровье? поведением. ? ?сожалени? оказываю?вл?ни??на окружающих люде? ?на?теперь очен?важн?вы?нуть из се? вс?эт?наружу, вытащить из подсознания, потому чт?мы може?исцелить ?освободить? только от того, чт?види??признаем.

Многие люди, которы?гово??только позитивные вещи, на само?деле част?просто отрицают ?не признают другую свою сторон? делают ви? чт?ее не? Конечн?же, от непризнания он?никуда не девает?. Вместо того, чтоб?закрываться от негатива ?себе, я предлага?ег?признать ?освободить? от него. Дело ?то? чт?эт?нормальн?– испытывать весь разбро?чувств – от позитивных, до негативных.

Эт?нормальн??естественн?– гневаться, злиться, обижаться, раздражать?, стыдиться, боять?. Любая негативн? эмоц? рождается ?человеке для того, чтоб?он измени?ситуацию. Чтоб?изменить ситуацию, негативн? эмоц?, ?первую очеред? должна быть замечена, услышана. Чувств??эмоции становятся разрушительным? только когд?он?не выражены. Когд?мы их види? признаем, мы може?освободить? от ни??исцелить?.

Перейдём ?конкретном?пример? Для первой несложно?проб?я ва?предлагаюпростукивание эмоций ?чувств? связанных со стрессом, которы?получают многие люди на работе – ?общени??руководством, клиентам? поставщиками, сотрудниками.

Определите ка?можн?конкретнее, чт?ва?волнуе? страши? печали? раздражает на работе. ?посл?этог?оценит?по 10-бально?шкал?силу ваши?чувств ?эмоций. 0 значит, чт?эт?для ва?вообще не проблема, оценка 10 значит, чт?вы вн?се? от обуреваемы?ва?чувств ?эмоций. Если оценка ниже 6, я предлага?выбрат?другую ситуацию, чтоб?было ?че?эффективно поработать.

?теперь начнит?стучат?по точк?каратист?на ребр?ладони ?повторять фраз? «Не смот? на то, чт?я испытыва?сильны?стресс на работе, я глубок??полность?любл??принимаю се?. Не смот? на то, чт?я испытыва?сильны?стресс на работе, я глубок??полность?любл??принимаю се?. Не смот? на то, чт?я испытыва?сильны?стресс на работе, я глубок??полность?любл??принимаю се?».

?теперь продолжайт?простукивани?по круг? начиная ?точк??начале бров? ?просто говорите ?то? чт?вы чувствуете, на каждой ново?фраз?передвиг?сь на следующу?точк?



Этот стресс на работе беспокои?ме?

Этот стресс на работе действительн?беспокои?ме?

Этот стресс на работе уж?давн?беспокои?ме?

?та?сильно уста?на работе

Та?мног?напряжения

Он?выжимает из ме? вс?соки

?чувствую се? изможденно?br />
Напряжени?на работе сковывае?ме? ?беспокои?br />
…Продолжайт?своими словам?hellip; Сделайте нескольк?раундо? простучите нескольк?кругов…

?теперь глубок?вдохните ?снов?вспомнит?ситуацию на работе ?оценит?ее по 10-бально?шкал? Бывает та? чт?оценка повысилась, бывает, чт?понизилась. Эт?не имее?значен?, техник?работает ?любо?случае. Главно? чт?вы взбудоражили свои чувств??эмоции сейчас.

Если ?процессе простукивания ваши эмоции усиливаются, эт?значит, чт?до этог?момент?вы подавляли их ?себе, не признавали, закрывалис?от ни? Поэтом?продолжайт?простукивани? ?вы увидит? ка?эт?эмоции посл?усилен? начнут уходит??ва?предлага?продолжать эт?простукивани?до те?по? пока вы не почувствуете, чт?интенсивност?эмоций упал?до 0 баллов

Ромазула?- эт?противомикробный ?противовоспалительны?препарат, сост?щи?из экстракт?ромашк?аптечной ?эфирного масл?ромашк?(живо?азулен). Эт?средство можн?добавлять ?ванн? косметик??получать потрясающий эффект, ?которо?не гово??

Давн?собиралась поделить? опытом по удалению папиллом, но вс?время забывала, сегодня вспомнил? флакон оказал? на виду.

?многих ?возрасто?появляют? папиллом? не путать ?родинкам? ?папилломах можн?почитать ?интернет? я их описыват?не буду. Та?гд?есть ?косметически?кабинета?лазеры, то можн?удалит??помощь?лазера. Но эт?достаточно дорого?удовольствие особенно когд?их мног? да ещ?мелких. Раньше ?аптеке продавал?nbsp; жидкость по?название?"чистотел". Эт?было химическое средство, за нескольк?ра?можн?было удалит?папиллом? но посл?удален? на коже оставались белы??тн? На ше?эт?особенно заметн? ?интернет?вычитала пр?среств?"Веррукацид".  Нигд?не могл?ег?купить ?во??прошло?году купила. ?ме? папиллом немног? но он?поселились на ше?(возрастные).  По мере появлен? я их удаля? ?те?не остаёт? . Жидкость пахучая. Можн?применять ?пр?появлении бородаво? Применять очен?осторожн? буду?красны??тн? но он?пройду?чере?дней7. Нанест?апликаторо?один ра? если папиллом?посерела, то больше добавлять не надо. Если не посерела, то можн?ещ?ра?нанест?