Ингредиент?

?сной фарш 500 ?
Картофел?7 шт;
Лу?репчатый 1 шт;
Чеснок 3 зубчик?
Яйцо 1 шт;
Мука 300 ?
Соль по вкус?
Пере?по вкус?
Масл?для жарк?
Панировочные сухари для обваливания;
                                                                                                          

За чт?я любл?котлет?из куриного фарш??ов?ными хлоп?ми, та?эт?за то, чт?даже из такого диетического ?са, ка?курино?филе, он?получают? очен?сочным? Ведь, ?сожалени? многие блюд?из курицы получают? немног?суховатыми, но эт?не то?рецепт! Попробуйте, Ва?обязательно понравит?!

Соус получился очен?вкусны? котлетки ?не?пропарилис??стал??геньки? ароматненьки?
Очен?вкусно!

на 100грам?- 93.27 ккал???- 2.37/4.37/11.57 Ингредиент? капуст?- 500?nbsp; манн? круп?- 2 ст.?  молоты?сухари - 2 ст.?  соль - по вкус?/span> масл?оливково?- 3 ст.?  вода - 1/2 стакан?nbsp;

Приготовлени?
Капуст?мелк?нарезать, положить ?кастрюлю, добавить воду, 1 столовую ложк?оливкового масл??тушить до полуготовности. ?ки?щу?масс?всыпат?тонкой струйкой манную круп? варить, беспрерывн?помешивая 10-15 мину? слегка охладить, посолить, размешат??охладить. Сформовать котлет?овальной форм? запанировать ?суха?? обжарить, либо запечь,либо ?пароварк?приготовит?Импровизируйте.

Пр?тног?аппетита!