Однажд?на Хайнан?я познакомил? ?доктором... Та?во?этот китайски?доктор, опир?сь на свою практику, создал свод рекомендаций ?тако?Кодекс здоров? ил?заповеди здоров?. ?он?заслуживаю?вниман?.

1. Улыбай?. Глазам?
Когд?мы смотри?на ми?исподлоб?, когд?мы сверли?ег?недовольны?взглядо? то наши органы выде?ют яды. Если же мы улыбаемся, кров?производит субстанцию, которая подобн?мёду. Для этог?совсем не обязательно улыбаться губами, достаточно улыбнуть? глазам? Поэтом?улыбай? глазам? Благодаря такому простому действию, ты ме?еш?своё восприяти? ?любо? чт??тобо?происходит, видится тебе не та? ка?если ты смотришь исподлоб?. Улыбнись глазам???убедис? чт? когд?глаз?улыбаются, он?ви??больше светлого ?ярког? ?мрачно?оказывается ?слепой зоне. Приучи свои глаз?улыбаться. Эт? помимо всег?прочег? сильная профилактика от болезней. Действительн?сильная.

2. Говори меньше.
Если сраз?посл?пробуждения ты начинаеш?мног?говорить, ты растрачиваеш?окол?половины энерги? накопленно?во сн? Говори меньше утро? Говори меньше вообще. Когд?говоришь, тщательн?выбира? чт?говорить. ?когд??ка?эт?сказат? Слов? произнесенно?уместн? есть само?ценное. Молчание же сохраняет Ци.

3. Пере?те?ка?чт?то съесть, сделай вдох ?проглоти немног?воздух?
Та?образует? небольшая воздушная подушк? на котору?упадёт съеденная пища. Её расщеплени??присутстви?воздух?идёт лучш? поэтом?пища быстре?отдает тебе свою энерги?

4. Держ?голову ?холоде, ?ноги ?тепл?
Эт?предотвращае?многие ?многие болезн? Когд?голова ?прохладе, ?не?не?излишк?энерги?(от чего поднимается давление). Отво? энерги??стопам, ты обеспечиваеш?себе достаточно?заземление. Когд?ты имеешь пост?нную связь ?энергией свое?планет? ты не можешь болеть за?жным образо? Держ?голову ?прохладе, ?ноги ?тепл?

5. Держ?ше??тепл?
Шея ?вход ?тело. ?нё?должна быть та же температур? чт???теле: 35-36,6 ?Переохлаждение ?«прихожей» тела вызывает сквозня?во всём теле. ?условия?сквозняка защитные функциистано?тся слабее. Не допускай этог??держ?ше??тепл?

6. Чаще сглатыва?слюн?
Слюн??естественный антибиотик. Слюн??насыщенный витаминный коктейль. Проглотить слюн??означает увеличит?её сущностную энерги? Если её не проглотить, он?те?ет силу. (?не еш?сыры?фрукты ?овощ?на пустой желудо? Не перегревай органы выше диафрагм?.

7. ?течени?дня 7 ра?прополощ?ро?
Почистиш?зубы утро??прополощ?ро?
Позавтракаеш??прополощ?ро?
Пообедаешь ?прополощ?ро?
Перекусишь ?прополощ?ро?
Поужинаешь ?прополощ?ро?
Почистиш?зубы пере?сном ?прополощ?ро?

Миниму?7 ра??день ?прополощ?ро?
Эт?укрепляет: зубы, ногт? волосы, кожу. ?вс?мышц?

8. Развивай силу ум?
?китайско? ка??во многих других восточны?языка? по?тия «ум» ?«сердце» выражают? одни?словом. Тренируй ум различными доступными способам? позвол?себе любознательность, узнава?вс?больше нового. Та?ты вс?больше высвобождаеш?душу (сердце). ? помимо всег?прочег? получаеш?средства для освобожден? от болезней ?любы?

9. Шевелись. Действуй.
Больше действуй. Больше двигай?. Тело не упадёт, пока не прекрати?движение.

　
От се? добавл?ещ?одну заповедь здоров?:

10. Берегись беспокойства
Считай ег?свои?главны?врагом. Гони пинком проч?вс?своё беспокойство, не допускай ег??се?. Начн??того, чт?меньше дума??будуще? Тебе не дано знат??нё?ничего. Во??не трат?на эт?ни время, ни энерги? Приуча?се? быть ?одно?времен? ?сейчас. Ведь именно ?нё?ты живёшь. Прошлого не? будуще??вообще иллюзия. Есть только наст?щи?момент. Гд?ты читаеш?эт?фраз? Вс? ?эт?ушло ?прошло? Теперь уж?следующи?момент ??только он наст?щи? Тв? (?моя тоже) жизн?складывает? ка?ра?из этих моментов. Поэтом?прим?решени? на чт?ты потратиш?следующи?момент свое?жизн? Каку?возможност??нё?откроешь? Не знаю. Возможно, захочешь открыт?эт?возможност?
(?