Для того чтоб?поддерживать свое здоровье, нужн?следит?за ни?регу?рн? Существует мног?разных процедур, но самыми эффективными являют? те, которы?выполняют? утро?посл?пробуждения. Он?займут ?те? не боле??ти мину??пр?этом принесут мног?пользы для здоров?.

Большо?значение ?этом деле имее?nbsp;регу?рность. Результа?буде?замете? если выполнять эт?рекомендации каждый день. Поначалу буде?немног?сложно, но чере?некоторо?время ?те? выработает? привычка. Для проведен? процедур тебе понадо?тся: лимо? вода, мё? ?такж?перекись водорода.

Утренние процедур?/h2>

1. ЧИСТКА ЯЗЫК?/h3>

 

Вс?мы чистим зубы по утра? но нужн?обязательно помнит??тако?важном за?ти? ка?чистка языка. ?важности этой процедур?люди знал?ещ??древни?времен? Включать очищение языка ?ежедневный уход за полостью рт?наст?тельно рекомендовал Авиценна. Можн?проделыват?эт?зубной щеткой, ?можн?nbsp;специальны?скребком.

Почему нужн?чистит?язы?

1. Ты избавишь? от бактерий, которы?могу?попаст??желудо??вызват?разнообразны?недуги.
2. Бактерии на языке – част? причин?непр?тног?запаха из?рт? ?такж?заболевани?ротово?полост?

 

2. СТАКАН ГОРЯЧЕ?ВОДЫ

 

 

Многие знаю? ка?важн?возобнов?ть питьевой баланс посл?сн? Нагрей неки?чену? фильтрованну?воду до го?чего сост?ния. Смотри, чтоб?не закипела. Нале?полный стакан ?добавь туда дольку лимона ил?просто выдави немног?лимонног?сока. Пе?небольшими глотками за 20 мину?до ед?

Че?полезе?тако?просто?напито?

1. Вода приводит ?норм?пищеварительну?систем? Подготавливает организм ?приему пищи.
2. Улучшает обме?вещест??способствует похудени?
3. Очищае?печень.
4. ?лимонном соке содержит? большо?количество микроэлементов (кальци? фосфор, натрий, кали? магний, железо), ?такж?витамино?группы B ??

 

3. МЁ?ПЕРЕ?ЕДОЙ

 

За де?ть мину?до завтрака съеш?чайную ложк?мёда ?запе?водо? Мё?должен быть натуральны??свежий.

Заче?съедат?ложк?мёда ?утра?

 

1. Мё?– эт?источник витамино??микроэлементов. ?нё?содержит? большо?количество фруктозы ?глюкоз? которы?дают организм?энерги? способствуют улучшени?мозговой деятельност??повышени?работоспособност?
2. Повышает иммуните?
3. Эт?средство обладает антиоксидантными свойствами, помогает организм?противостоять старению ?изнашивани?организм?

 

4. ПОЛОСКАНИЕ РТ?РАСТВОРО?ПЕРЕКИСИ ВОДОРОДА

 

Посл?завтрака полощи ро?растворо?воды ?перекись?водорода. Смешай 5-7 капель 3 % раствора перекиси ?50 мг чистой неки?чено?воды.

Заче?полоскат?ро?таки?растворо?

1. Отличн? профилактика кариес? зубных болезней ?болезней десе?
2. Исчезает непр?тный запа?из?рт?
3. Легкое отбеливани?зубо?

 

Проделывай эт?процедур?nbsp;каждое утро, ?твое самочувствие улучшится. Если советы тебе понравилис???те? не?аллергии на эт?средства, советуем начать со следующего дня.