Быстро?nbsp;?эффективно?похудени?.. Звучит ка?неземн? сказка, ка?ми? Однако 
во?уж?де?ть ле?японски?врач Фукуцудз?помогает женщинам стройнет??br style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, sans-serif; " /> самы?короткие срок? ?эт?бе?диет, изну?ющих физических упражнений ?br style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, sans-serif; " /> трат?дене? Бесплатног??быстрого похудения не бывает, скажет?вы. ?nbsp;
во??неправда!
Способ, описанны?японцем ?свое?книг? которая разошлас?по Азии тиражо??шест?/span>

миллионо?копи? говори??то? чт?не нужн?никаки?специальны?средства для быстрого  похудения. Понадо?тся лишь большо?полотенц? крепкая нить, горизонтальн? поверхност???ть
мину??день.
Суть метода ?nbsp;то? чт??nbsp;течени?нескольких мину?nbsp;вы лежите на валике, скрученном из полотенц? ?nbsp;результате уходит живо??nbsp;если передвинут?полотенц?на нескольк?сантиметро?nbsp;— поднимается 
груд? исправ?ет? осанка, даже увеличивается рост. Но об?всем по по?дк?..

Рецепт?nbsp;быстрого похудения чаще всег?основывают? на стремительно?потере 
жидкости ил?на чрезмерной силово?нагрузке. Даже самы?лучшие диет?для
быстрого похудения не безвредн? да ?nbsp;бежать ?nbsp;спортзал бе?хороше?nbsp;
физической подготовки небезопасн? Зн? эт? доктор Фукуцудз?отправил?
другим путе? обрати?внимание на скелет человека. ?nbsp;обнаружи? чт?nbsp;
основн? причин?больши?объемо?тали?nbsp;— расхождени?тазовы?nbsp;
?nbsp;подреберны?костей. Проведя ??эксперименто? он опытны?путе?nbsp;
установи?правдивост?свое?гипотезы ?разработал упражнен? для 
быстрого похудения живота. Хо?, на само?деле, то, чт?нужн?делать, 
строго гово? упражнен?ми не назват?
Сначал?нужн?туго скатат?вали?из полотенц?

Зате?крепко пере?зать ег?нить?/span>

Виде?роли?nbsp;наглядн?nbsp;демонстрируе? каки?образо?обыкновенное полотенц?nbsp;
превращает? ?«похудательны?вали?raquo;. Если ва?мучают боли ?nbsp;поясниц? 
ва?буде?достаточно облегченного валика, боле?тонког? че?для те? 
?nbsp;кого спин??nbsp;полном по?дк?
 
Итак, приступаем...
Сест?nbsp;на достаточно тверду?горизонтальную поверхност?(?гк? кроват?nbsp;
не подойдет, лучш?лежать на кушетк? массажно?стол?ил?просто 
туристическо?коврик?на полу), положить свёрнуты?вали?сраз?за 
ягодицами.

Аккуратн?опускаем? на спин? придерживая вали?руками та? чтоб?он оказал?  попере?тела по?поясницей — ровн?по?пупком

 

Эт?важн? Проверяем правильность выбранно?позы. Нащупываем пупо?

. ?проводим указательным?пальцами лини?от пупк?чере?бока вертикальн?вниз (до полотенц?.

 
Расслабить?. Положить ноги на ширину плеч ?nbsp;свести стоп?вместе та? чтоб?друг 
друг?касались только больши?пальцы. (Дабы ?nbsp;процессе упражнен? не 
отвлекаться на удерживани?но??nbsp;нужном положени? их можн?nbsp;
зафиксироват?резинкой.)

Завест?вы?нуты?прямы?руки за голову,

повернут?их ладо?ми вниз

?nbsp;соединит?nbsp; межд?собо?мизинцам?

Честно гово?, поза достаточно неудобная. Если ва?сложно расп?мить руки 
полность? не страшн? пуст?лежа?ка?получает?.  Главно? следит? 
чтоб?соприкасалис?больши?пальцы но??мизинц?ру?

?nbsp;вс? ?тако?положени?нужн?пролежат??ть мину?
 
Просто? Боле?че? Однако, есть одна сложност? Если вс?сделан?правильн? ва?br style="margin-top: 0px; margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; font-family: Arial, sans-serif; " /> скелет начнет немедленно принимат?естественную для него форм? ?nbsp;этот 
процес?може?быть болезненны? Если ва?слишко?сложно сраз?выдержат?nbsp;
необходимы??ть мину? начинайт??nbsp;минуты-двух, каждый день увеличив? 
время «отдыха на валике». Но, ?nbsp;конечном итог? нужн?прийти именно ?nbsp;
?ти минута? ?nbsp;не пропускать ни одного дня до получения стойкого 
результата.
 
По сути мето?представ?ет собо?один из видо?растяжк? Только ?нутся не только ?nbsp;не стольк?мышц? скольк?подреберье.
Если передвинут?вали?по?груд? груд?начнет приподнимать?. Если положить
ег?по?начало ребе? линия тали?станет горазд?боле?выраженной

.

Даже если вы не верите ?nbsp;этот мето? никт?не мешает ва?попробоват? вместо
того чтоб?глотат?таблетки для быстрого похудения. Да ?кт?сказал, 
чт?пилюли ?nbsp;БАДы ва?помогу?
 
Предупреждаю сраз? эт?мето?nbsp;не для быстрого похудения за неделю. Но, ка?видн??nbsp;виде?ролике, уж?nbsp;за первый сеан?одна из девуше?избавилась от четыре?сантиметро?nbsp;
на тали? ?расп?мила позвоночни? «подросла» чуть ли не на сантимет?(
мн? конечн? ?таки?результаты за один сеан?верится ?трудом)
Результа?
безусловно, индивидуален. ?nbsp;како?скорость?будете те?ть объемы вы — 
никт?не знае? Но точн?известно одно: способ, предложенный японски?nbsp;
доктором, безвреде??nbsp;бесплате? Та?почему бы не попробоват?

(Выше ?дале?слов?автора:)

МО?КОММЕНТАРИ? делаем ?моей мамуле?уж?вторую неделю,
поэтом?рассказыва?наши ощущен?:
-делая эт?упражнение ?первый ра?,лучш?чтоб?кт?то бы??до?
чтоб?по?ть куда точн?этот вали?подкладывать;
-поставит?часы на видное для се? мест?
-посл?5 мину?аккуратн?перекатить? ?валика на правый бо?та?легч?
сраз?не вставать,?полежать 1 минуту,
зате?сест??посидеть ещ?1 минуту,осторожн?встать ?не спешит?буде??жело;
-чере?3 минуты вс?пройде?
-вылежать 5 мину??тако?позе для на?оказалос?не сложны?може??больше,
но не знае?можн?ли;
-реальн?подтягивают? мышщ?животика;
-однажд?мы сделал?поздни?вечеро??маму? спал?сном младенца!
-мы не понимаем чт?та?происходит,но каки?то образо?делая эт?упражнение по утра?
мы заметили,чт?на целы?день увеличивается чувств?физической энерги?
появилась легкость.
На?эт?упражнение нравит?,поэтом?я ег?ту??выложила!

Взято здес?https://zdorov.mirtesen.ru/blog/43413916611/Byistroe-pohudenie-zhivota-ili-kak-yapontsyi-sovetuyut-hudet.,